2016-02-27 00:48:00
... ="200">Роликовые коньки (ролики) — это не только ... обучения катанию на роликах может занять много ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Роликовые коньки (ролики) — это не только отличное развлечение для детей и взрослых, а также спорт, который помогает укрепить различные группы мышц, развить ловкость, внимание и просто провести время с пользой, отдыхая с друзьями и родственниками. Однако кататься на роликах нужно уметь, и если вы желаете получать удовольствие, а не травмы от этого процесса, то необходимо придерживаться определенных правил.
Впервые встав на ролики, у вас может сразу не получиться держать равновесие. Не расстраивайтесь — это нормально, ни кому еще не удавалось в первый же день освоить это индивидуальное средство передвижения. При этом, если вы будете бояться упасть, то процесс обучения катанию на роликах может занять много времени, так как страх будет сковывать ваши движения.
Главное при катании на роликах — это умение держать равновесие и научиться этому стоя на одном месте невозможно. Поэтому, на первых порах у вас должен быть помощник, который будет держать вас за руку, пока вы будете пробовать медленно передвигаться. Ведь только в движении можно быстро научиться уверенно держать равновесие.
Большинство начинающих роллеров допускают одну ошибку, которая мешает им быстро обучиться мастерству катания. Пытаясь передвигаться, они держат ноги и спину прямой, что не способствует нормальному катанию. Делать это нужно, немного согнув ноги в коленях и наклонив вперед спину. А чтобы тело привыкло к такой позе, можно предварительно позаниматься дома со стулом. Встаньте перед ним и согните ноги, чтобы руки касались колен, а до сиденья стула оставалось 10-15 сантиметров и побудьте в такой позе некоторое время. Когда тело привыкнет к этому положению, вам будет намного проще расположить центр тяжести при катании на роликах, а значит избежать падений и серьезных травм.
Чтобы начать движение необходимо перенести центр тяжести на одну ногу, а набирая ускорение следует переносить центр тяжести с одной ноги на другую попеременно. Сделать это достаточно просто: одну ногу, с перемещенным на нее центром тяжести, необходимо выставить вперед и упереться в ее коленку руками. При этом носок опорной ноги должен быть немного развернут наружу, а стопа другой находиться почти перпендикулярно телу. Отталкиваться опорной ногой, необходимо уверено, но не сильно, без подпрыгивания, а как бы пружиня. Проехав немного, перенесите вес на другую ногу и повторите предыдущее упражнение. Вот вы и в движении.
С ездой на роликах разобрались, но как остановиться. Это достаточно просто, ведь на современных роликовых коньках предусмотрены тормоза, обычно располагающиеся в области пятки. Поэтому, чтобы прекратить движение достаточно немного надавить пятками на коньки, однако, делать это нужно плавно, чтобы резкая остановка не стала причиной падения. Также, тормоза на коньки могут устанавливаться отдельно, например на левую или правую ногу. По желанию, их можно смонтировать на оба роликовых конька сразу.
Приведенные выше советы, конечно, помогут вам освоить катание на роликовых коньках, но нужно помнить, что умение не приходит за несколько дней. Только упорными многочасовыми тренировками можно добиться хороших результатов и чувствовать себя уверенно, выполняя различные движения на роликах.
В заключении хочется отметить, что на первом же занятии не следует повторять за профессиональными роллерами сложные движения, которые они выполняют, как кажется на первый взгляд, легко и непринужденно. За их плечами сотни часов «наката» на роликовых коньках, а задача начинающего роллера — научиться держать равновесие и выполнять простые движения без падений.
Главное не забывать о равновесии, ведь от этого будет зависеть, насколько быстро вы освоите катание на роликовых коньках, и будете показывать хорошие результаты. От того, насколько быстро вы научитесь держать равновесие, будут зависеть ваши дальнейшие успехи в этом деле. И возможно, вы станете профессиональным роллером, удивляя своим мастерством друзей, знакомых и простых прохожих. А этого можно добиться только упорным и ежедневным трудом до седьмого пота.
Это цитата сообщения NIKALATA Оригинальное сообщение
Серия сообщений "Кино, мультфильм, спектакль": Часть 1 - Родная кровиночка Часть 2 - Ecли любишь - пpoсти (2015) ... Часть 17 - 100 детских фильмов на все времена Часть 18 - Путешествие по замкам "Анжелики" Часть 19 - Потрясающе красивый ролик, а тема неожиданная - паутина...
Чаванпраш – самый известный не только в Индии, но и во всем мире эликсир молодости. А если он помогает другим, значит, поможет и вам!
2016-02-22 11:52:47
... , недавно мы сделали ролик о плагине HelpDesk ... , а вот и ролик, который мы сделали ...
+ развернуть текстсохранённая копия
В Alconost Video мы делаем видеоролики о сервисах и приложениях. За 4 года мы перещупали сотни IT-продуктов, среди которых встречаются интересные разработки, достойные поста на Хабре. Например, недавно мы сделали ролик о плагине HelpDesk for JIRA для компании «Тимлид».
Чем интересен этот проект? Тем, что он прямо конкурирует с родным модулем саппорта для «Джиры», который, кстати, сам по себе довольно неплохой, но дорогой (например, 5 юзеров — $1500). Получается, что плагин решает ту же проблему, что и «материнский» продукт, только дешевле.
Кстати, а вот и ролик, который мы сделали:
Чуть больше информации про HelpDesk for JIRA — под катом.
Читать дальше →
Боевое братство как всегда на высоте проводит свои мероприятия. Жаль только не все люди о их проведении оказываются извещены.
Так после открытия доски Борису Громову участники мероприятия отправились в Парк Победы, где прошла церемония возложения венков к мемориалу земляков, погибших в локальных войнах. После этого в Музее боевой и трудовой славы состоялась встреча руководителей "Боевого Братства" с кадетами и ветеранами на которой Николай Шуба передал слова благодарности от Бориса Громова, а также наградил памятными знаками организации Валерия Сараева, Александра Ландо и Бориса Шинчука. Отдельной награды удостоился и наш музей за выдающийся вклад в патриотическое воспитание молодежи и просветительскую работу.
Вчера думала что приду сниму открытие доски ... минут на двадцать.. делов то... На мероприятии пресс-служба администрации города уговорила отправиться на Соколовую гору, где праздничные мероприятия продолжились.. И 20 минут автоматически превратились в 03 часа... Кстати автобусы предоставлялись не только для СМИ, но и для всех желающих... Всего 2 больших икаруса.. И не смотря на это часть людей с флагами пошли на гору пешком)))
На открытии отмечу, что порядок выступающих стоило бы изменить.. Дивные речи "пролились" на площади Федина когда доску уже открыли и высказались многие "шишки". А вот о заслугах, о том чем занимается и занимался Борис Громов сказали значительно позже... Хорошо что вообще сказали....Лично от себя подчеркну, было немного обидно что на открытие доски пришли далеко не все родственники генерал-полковника... С некоторыми я знакома лично.. и их не было((( И жаль что сам виновник мероприятия не смог приехать... Ему планируют отправить видеозарисовку открытия, но все же это далеко не личное присустсвие..
Роликовые коньки (ролики) — это не только отличное развлечение для детей и взрослых, а также спорт, который помогает укрепить различные группы мышц, развить ловкость, внимание и просто провести время с пользой, отдыхая с друзьями и родственниками. Однако кататься на роликах нужно уметь, и если вы желаете получать удовольствие, а не травмы от этого процесса, то необходимо придерживаться определенных правил.
