Жим Гантелей Лежа

   2011-08-15 09:57:39
Жим гантелей лежа — очень похоже по своей механике на жим штанги лежа. Разве что стоит ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: youtube, гантель, грудной, грудь, жим, жир, клетка, лежа, сжигать, тренировка, упражнения

Жим Штанги Лежа

   2011-08-10 11:04:26
Я наверное не ошибусь, если скажу, что это любимое упражнение всех, кто ходит в спортзал. И недаром. ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: грудь, жим, жир, лежа, сжигать, тренировка, упражнения, штанга

Тяга Нижнего Блока (Гребля)

   2011-08-10 10:25:27
Если вы хотите выразительного и детализированного низа спины, то тяга нижнего блока — то, ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: (гребля), блок, жир, нижний, сжигать, спин, спина, тренировка, тяга, упражнения

Тяги Гантели Одной Рукой

   2011-08-09 10:52:36
Это упражнение трудно назвать базовым. Как и любое другое упражнение с попеременным загружением ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: гантель, жир, одной, рука, сжигать, спин, спина, тренировка, тяга, упражнения

Подтягивания На Перекладине

   2011-08-09 10:16:33
Подтягивания — базовое упражнение для развития «крыльев» спины. Именно ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: жир, подтягивание, сжигать, спина, тренировка, упражнения