Планка
Растяжка трицепсов стоя
Плиометрические отжимания с опорами
Разгибание на трицепс на блоке стоя
Гребной тренажер
Сгибания на бицепс в тренажере
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Тяга верхнего блока широким хватом
Растяжка трицепсов
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Жим со стоек в положении лежа
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Подъем на носки на одной ноге
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Отжимания (ладони узко)
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Катание на роликовых коньках
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Отжимания от скамьи с весом









Планка
Растяжка трицепсов стоя
Плиометрические отжимания с опорами
Разгибание на трицепс на блоке стоя
Гребной тренажер
Сгибания на бицепс в тренажере
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Тяга верхнего блока широким хватом
Растяжка трицепсов
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Жим со стоек в положении лежа
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Подъем на носки на одной ноге
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Отжимания (ладони узко)
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Катание на роликовых коньках
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Отжимания от скамьи с весом



Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Тяга верхнего блока широким хватом
Плиометрические отжимания с опорами
Эллиптический тренажер
Гребной тренажер
Бег на беговой дорожке
Французский жим сидя
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Обратный жим лежа на скамье
Разгибание на трицепс на блоке стоя
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Езда на велотренажере
Отжимания (ладони узко)
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Степ-тренажер
Отжимания на одной руке
Становая тяга сумо
Разгибание двумя руками на трицепс сидя в наклоне
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Растяжка трицепсов стоя









Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Тяга верхнего блока широким хватом
Плиометрические отжимания с опорами
Эллиптический тренажер
Гребной тренажер
Бег на беговой дорожке
Французский жим сидя
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Обратный жим лежа на скамье
Разгибание на трицепс на блоке стоя
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Езда на велотренажере
Отжимания (ладони узко)
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Степ-тренажер
Отжимания на одной руке
Становая тяга сумо
Разгибание двумя руками на трицепс сидя в наклоне
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Растяжка трицепсов стоя

Бег на беговой дорожке
Разгибание гантелей назад
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Эллиптический тренажер
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Обратный жим лежа на скамье
Катание на роликовых коньках
Бег по пересеченной местности
Гребной тренажер
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Отжимания (ладони узко)
Подъем на носки на одной ноге
Планка
Жим со стоек в положении лежа
Езда на велотренажере









Бег на беговой дорожке
Разгибание гантелей назад
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Эллиптический тренажер
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Обратный жим лежа на скамье
Катание на роликовых коньках
Бег по пересеченной местности
Гребной тренажер
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Отжимания (ладони узко)
Подъем на носки на одной ноге
Планка
Жим со стоек в положении лежа
Езда на велотренажере



Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Гребной тренажер
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Жим Свенда
Французский жим сидя
Отжимания (ладони узко)
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Тяга верхнего блока широким хватом
Отжимания от скамьи с весом
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Жим со стоек в положении лежа
Подъем на носки на одной ноге
Разгибание гантелей назад
Бег на беговой дорожке
Растяжка трицепсов стоя
Катание на роликовых коньках
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Езда на велотренажере
Становая тяга сумо









Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Гребной тренажер
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Жим Свенда
Французский жим сидя
Отжимания (ладони узко)
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Тяга верхнего блока широким хватом
Отжимания от скамьи с весом
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Жим со стоек в положении лежа
Подъем на носки на одной ноге
Разгибание гантелей назад
Бег на беговой дорожке
Растяжка трицепсов стоя
Катание на роликовых коньках
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Езда на велотренажере
Становая тяга сумо

Акция в интернет-магазине Heverest.ru: Скидка -10% на тренажеры!

Форма нашего тела не всегда соответствует стандартам принятым в обществе. Здоровый образ жизни, это каждодневная работа над собой. Люди уважающие себя приучают тело к нагрузкам постепенно, чтобы в...

[[ This is a content summary only. Visit my website for full links, other content, and more! ]]

Каков бы ни был ваш уровень подготовки, какой бы цели вы ни стремились достичь, игра Nike+ Kinect Training проведет для вас персональные тренировки — на дому. Благодаря обратной связи в реальном времени и элитным методикам тренировок Nike+ Kinect Training — это программа персональных тренировок, которая изменяется вместе с вами. Nike+ Kinect Training для XBox делает возможными тренировки с индивидуальным тренером на дому. С помощью Kinect виртуальный тренер может распознать движения пользователя, «увидеть» его проблемные зоны и создать персонализированный план занятий. Если спортсмен делает ошибки в упражнениях, виртуальный тренер поправит его в реальном ...