Вумбилдинг для начинающих.
2011-06-02 04:51:00
+ развернуть текст сохранённая копия
Тэги:
female,
muscle,
orgasm,
practice,
vumbildingom,
вумбилдинг,
женщина,
мышца,
оргазм,
тренироваться,
тренировка
Комплекс № 6 упражнений для глаз
2010-04-20 15:28:53
+ развернуть текст сохранённая копия
Упр. 1. Медленно повернуть голову вправо, затем вернуться 42 в и. п. Выполнить в обе стороны 4—6 раз. Упр. 2. Смотреть вдаль 2—3 с. Перевести взгляд на кончик пальца, расположенного на расстоянии 25—30 см перед глазами. Смотреть на него 3—5 с. Повторить 10—12 раз. Упр. 3. Сидя, руки за головой, прогнуться в спине, ставя ноги [...]
Тэги:
зрение,
тренировать
Комплекс гигиенической гимнастики
2010-03-20 14:29:34
+ развернуть текст сохранённая копия
Этот комплекс упражнений очень короткий — его продолжительность всего 60 с (каждое упражнение длится в среднем не более 8 с). Упр. 1. Вращайте глазами, стараясь как можно больше увидеть по сторонам. 6 раз влево, 6 — вправо. И глаза быстро «сбросят» усталость. Упр. 2. Сядьте прямо, положите руки на затылок. Сделав глубокий вдох, как можно [...]
Тэги:
зрение,
тренировать,
упражнение
Точечный массаж
2010-02-20 14:30:21
+ развернуть текст сохранённая копия
Восстановительный массаж нашел широкое применение в профилактике зрительного и общего утомления, связанного со значительным зрительным напряжением. Наблюдая и анализируя биомеханику трудовых процессов, в частности у ювелиров, мы предложили применять сочетание элементов классического массажа с точечным. Такая процедура может проводиться в форме самомассажа непосредственно на рабочем месте. Интенсивность массажа подбирается индивидуально и зависит от общего самочувствия. [...]
Тэги:
зрение,
очки,
тренировать,
эффект
Страницы:
1 2 3 4 5 6 7 8
