Кардиотренировки для похудения и набора массы
2013-08-31 17:26:17
Многие друзья и родственники, узнав о том, что я веду блог, задают похожие вопросы. «Как мне ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Многие друзья и родственники, узнав о том, что я веду блог, задают похожие вопросы. «Как мне похудеть? Как мне поправиться?» Решил ответить в статье, так как считаю, что многим моим читателям такие вопросы не чужды. Независимо от того, хотите вы похудеть, или же набрать вес – я рекомендую заниматься кардиотренировкой. Как я уже говорил в [...]
Тэги:
гимнастика,
зарядка,
здоровый,
комплекс,
легкий,
тело,
упражнение,
утро,
физический
На пути к стройной фигуре — выполняем комплекс аэробных тренировок
2013-08-31 16:54:02
... несложный комплекс аэробных
упражнений. Определение термина « ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Отличный способ всегда оставаться стройной и быть в отличной форме — выполнять несложный комплекс аэробных упражнений. Определение термина «аэробный» переводится дословно, как «требующий наличия кислорода». За счет того, что во время таких тренировок...
Тэги:
аэробика,
аэробный,
жир,
похудеть,
сжигание,
упражнение
Говорим «нет» ушкам на талии
2013-08-31 00:00:25
... жир. Самые простые
упражнения. Для тех, кто ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Почему появляется жир. Самые простые упражнения. Для тех, кто не любит активный спорт. Занимаемся дома. Как часто нужно заниматься. Обвислый живот и ушки на боках малоприятны как для женщин, так и для мужчин....
Тэги:
бок,
похудеть,
талия,
упражнение,
фитнес
упражнения для мышц рук
2013-08-30 22:24:52
Красивыми руками гордится любая женщина, однако со временем случается так, что они выглядят уже не ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Красивыми руками гордится любая женщина, однако со временем случается так, что они выглядят уже не столь грациозно и изящно как раньше. Мышцы на задней их поверхности почти не задействованы в повседневной жизни, оттого...
Тэги:
мышца,
рук,
упражнение,
фитнес
Кардиотренировки в домашних условиях
2013-08-29 18:45:37
«Cardio» (с латинского — процесс, связанный с работой сердца). Соответственно, ...
+ развернуть текст сохранённая копия
«Cardio» (с латинского — процесс, связанный с работой сердца). Соответственно, кардиотренировка – вид тренировки с основной нагрузкой, приходящейся на сердечнососудистую систему. Кардиотренировки необходимы, как опытным спортсменам, так и новичкам, поскольку они позволяют подготавливать сердце и организм в целом к еще большим нагрузкам. Помимо укрепления сердечнососудистой системы кардио повышает общую выносливость организма и способствует сжиганию подкожного [...]
Тэги:
гимнастика,
зарядка,
здоровый,
комплекс,
легкий,
тело,
упражнение,
утро,
физический
