№2. Встать ...
Упражнение №2. Встать прямо, носки указывают в разные стороны. Положите левую руку на спинку стула для поддержки, а правую руку поднимите перед вами для баланса. Согните правую ногу так, чтобы колено указывало в сторону, и носок находился на уровне колена левой ноги с обратной стороны. (...)Read the rest of Как получить стройные ноги надолго? [...]
... условиях, комбинированные силовые
, участникам приходилось пробираться ...
art ma-zaika | Юные спасателИ |
16-17 мая 2013 года состоялись региональные соревнования "Школа безопасности" среди классов "Юный пожарный", "Юный спасатель" и туристических объединений Саратовской области на приз Аграрного университета им. Н.И.Вавилова. Поучаствовать в соревнованиях приехали школьники со всей области, всего более 200 человек (20 команд старшей и младшей возрастной группы).
Соревнования проводились на уникальной базе - территории учебно-производственного комплекса "Агроцентр СГАУ" (Корольков сад), расположенном в Заводском районе города Саратова. С показательными выступлениями перед ребятами выступили студенты СГАУ - добровольные пожарные и спасатели университета. Участникам продемонстрировали действия пожарных и спасателей во время ДТП с возгоранием и эвакуацию пострадавшего из горящего здания.
Программа "Школы безопасности" оказалась насыщена разнообразными заданиями. Во время таких этапов как пожарно-тактическая полоса, маршрут выживания, поисково-спасательные работы, организация быта в полевых условиях, комбинированные силовые упражнения, участникам приходилось пробираться по узкому воздуховоду, доставать из-под завала "пострадавшего", оказывать доврачебную помощь.ю спасать утопающего, переправляться через водяную преграду по навесной переправе и многое другое.
Во второй день встречи провели пожарную эстафету на стадионе "Торпедо", в актовом зале ребята продемонстрировали свои творческие способности с номерами на патриотическую тематику. Также провели и конкурс стенгазет отрядов.
Судьями на этапах соревнований были сверстники участников – студенты, обучающиеся по специальностям МЧС в Саратовском государственном аграрном университете, колледже имени Гагарина Ю.А. и Балаковском автомобильно-электромеханического техникуме.
Команда-победитель представит область на соревнованиях "Школа безопасности" Приволжского регионального округа.
Фото: © Copyright ma-zaika.ru
... день выполнять единственное
— жим ...
Многие начинающие пауэрлифтеры и бодибилдеры ошибочно считают, что для того, чтобы жать больше нужно изо дня в день выполнять единственное упражнение — жим лежа и тогда прогресс и результаты будут впечатляющими. Однако, это далеко не так. Почему? Все дело в том, что помимо основных мышц, которые участвуют в процессе поднятия веса работают еще и вспомогательные и, [...]
Что дает плоский и упругий живот для женщины? Помимо внешнего вида, на самом деле, ответов на вопрос ...
... — это специальные
для глаз, ... восстановить зрение.
были разработаны доктор ...