2014-03-21 12:45:53
Заветной целью каждого атлета является быстрый набор мышечной массы. К своей цели каждый движется ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Заветной целью каждого атлета является быстрый набор мышечной массы. К своей цели каждый движется индивидуальным путем, постигая тонкости своего организма. Нет единой системы, которая бы помогала всем, но есть определенный набор правил, следуя которым, можно максимально быстро и эффективно нарастить мышечную массу. Правило № 1 – ставьте достижимые цели. Не нужно планировать неоправданное большое количество… далее
2014-03-13 22:58:50
Часто из-за работы и бытовых проблем мы пренебрегаем потребностью нашего организма в физических ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Часто из-за работы и бытовых проблем мы пренебрегаем потребностью нашего организма в физических нагрузках. Снижая двигательную активность, мы начинаем набирать лишний вес, становимся слабые и уязвимые для болезней. Чтобы этого избежать, нужно регулярно заниматься спортом. Оптимальный вариант – это бег. Ведь он не требует никаких специальных навыков, это одна из самых естественных нагрузок для человека.… далее