Хула-хуп (халахуп) - изобретение Ричарда Кнерра, основателеля компании Wham-O. Кнерр изобрёл его в США в 1957 году. Wham-O известная компания, которая выпустила в продажу не только халахуп, но и другие товары, ставшие популярными по всему миру. Например, тарелка фризби или каучуковый супермячик.

Ричард основал свою компанию в 1948 году в Пасадене. Одновременно партнером и другом детства стал Артур Мерлин по школьному прозвищу Коротышка. Не совсем обычное название Wham-O означало звук, который издавала их первая игрушка рогатка.

Однажды один из друзей Ричарда и Артура рассказал им о бамбуковом кольце, с которым занимаются на физкультуре в Австралии. Не долго думая, Кнерр и Ричард разработали собственную версию кольца, и провели первые испытания в начальной школе города Пасадены. Изобретатели пообещали детишкам подарить обручи, если они научатся хорошо их крутить.

Массажные обручи Health Hoop выбирают по весу, в зависимости от Вашей комплекции и физической подготовки.

Для детей: самый лёгкий массажный обруч Junior Health Hoop (0.73 кг).

Для начинающих и взрослым людям: рекомендуются легкие веса, подойдет массажный обруч New Body Health Hoop (1.1 кг) без магнитов, а также массажный обруч Magnetic Health Hoop (1.2 кг) с магнитами.

Средние веса массажных обручей: Dynamic Health Hoop S (1.6 кг) , Jemimah Health Hoop II (1.7 кг) и S Passion Health Hoop (2 кг), подойдут людям с хорошей физической формой и уже имеющим опыт тренировок с более легкими обручами.

Мужчинам и девушкам, имеющим спортивную подготовку и опыт тренировок с массажным обручем средних весов не менее полугода: тяжелые массажные обручи W Dynamic Health Hoop (2.3 кг), Vita Health Hoop (2.5 кг), Passion Health Hoop (2.9 кг).

Хулахуп – отличный инструмент для того, чтобы сделать талию тоньше, подтянуть бока и бедра. Сегодня можно купить обруч для людей с различной физической подготовкой: с массажными элементами и без, со встроенным компьютером, подсчитывающим количество вращений и сгоревших калорий. Чтобы добиться заметного результата, нужно заниматься с хулахупом регулярно по 15–20 минут в день, и уже довольно скоро вы заметите, как ваша кожа стала более упругой, а лишние сантиметры начали медленно, но верно уходить.

Инструкция:
1. Перед тем, как начать тренировки нужно правильно выбрать хулахуп. В спортивных магазинах можно приобрести пластмассовые и металлические обручи, а также с массажными элементами и утяжеленные. Если вы никогда до этого не занимались с хулахупом, то покупайте этот инвентарь весом до 1,5 кг. Более тренированным людям (тем, кто занимается около полугода) можно вес обруча повысить до 2–2,5 кг. Более тяжелые хулахупы могут крутить только физически подготовленные люди. Если вы сразу же выберите большой вес, то можете нанести вред своему здоровью.

Кто из нас не помнит как каждая из нас девчонкой сутками крутила обруч вокруг талии. Теперь мы повзрослели и спрятали свой старый обруч пылиться за шкаф.

Расставшись с детством, мы не расстались с нашими мечтами. Мы, как и прежде, мечтаем о красивом стройном теле и гладкой коже. Есть несложный способ воплотить мечту в реальность. Это способ из детства - это обруч хула-хуп.

История халохупа.
Хула хуп или просто обруч был изобретен в Америке в 1957 году. Хула-хуп - это синтез слов hula (название полинезийского народного танца) и англ. hoop-обруч. С того времени изменилось многое, в том числе и обруч. На прилавках современных спортивных магазинов и Интернет-магазинах можно встретить разнообразные модели обручей для похудения hulahoop.

Хала хуп - универсальный тренажер. Он прост в использовании и не требует особых навыков для занятий. Упражнения с ним под силу даже начинающим.

Талию формирует поперечная мышца живота, во время занятий с обручом нагрузка приходится именно на неё. Регулярные тренировки с халахупом помогут забыть о целлюлите, под нагрузкой апельсиновая корочка на проблемных зонах разглаживается. Занятия с обручем укрепляют мышцы и улучшают работу сердца.

Техника занятий с хула-хупом:

Встаньте прямо, ноги прямые или чуть согнуты в коленях на ширине плеч или чуть шире. Вес тела должен быть равномерно распределён по стопе, а носки направлены слегка наружу. Возьмите обруч в руки.