Составляем план тренировок
2012-05-18 21:16:19
Любой культурист занимающийся бодибилдингом, и желающий посетить euro 2012, должен всегда знать о ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Любой культурист занимающийся бодибилдингом, и желающий посетить euro 2012, должен всегда знать о пропорциях тела при наращивании мышечной массы. А для того чтобы получить идеальные пропорции тела, составляют специальный план тренировок. Выбираем упражнения и их количества Физические нагрузки в первый год занятий должны быть направленны на всестороннее развитие вашего тела. В большинстве упражнений задействуется несколько [...]
Тэги:
первый,
шаг
Фитнес для мужчин
2012-05-18 21:11:46
Ни для кого не секрет, что большая часть фитнесс центров ориентирована на женщин, создается такое ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Ни для кого не секрет, что большая часть фитнесс центров ориентирована на женщин, создается такое ощущение, что фитнесс это чисто женский вид тренинга. Но мы разрушим этот стереотип и покажем, что фитнесом спокойно занимаются и мужчины. Программа мужского фитнеса значительно отличается от женской программы. В мужском фитнесе идет упор в развитие силовой подготовки и развитие [...]
Тэги:
первый,
шаг
Каковы же основы бодибилдинга
2012-05-18 21:05:49
Большинство мужчин в мире мечтают о красивой фигуре и больших мускулах, выглядеть массивными и ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Большинство мужчин в мире мечтают о красивой фигуре и больших мускулах, выглядеть массивными и серьезными, но, к сожалению, единицы стремятся к достижению своей мечты. Они начинают посещать спортзалы, и занимается бодибилдингом ради достижения красивого крепкого тела. Остальные же часто говорят что,мол, нахватает времени и это мне не нужно после чего, начинают приводить кучу примеров травм [...]
Тэги:
первый,
шаг
Перетренированность и как ее избежать
2012-05-18 21:00:57
Перетренированность — результат несоответствия степенью нагрузок на тело атлета и скоростью ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Перетренированность — результат несоответствия степенью нагрузок на тело атлета и скоростью адаптации к ней. Из-за этого мышцы теряют свой объем и силу; также увеличивается вероятность различных болезней. Как уменьшить риск перетренированности? 1. Принимайте много углеводов! Они должны составлять от 50 до 70% вашего ежедневного рациона питания; 2. Употребляйте пищу, богатую углеводами за полтора-два часа до [...]
Тэги:
первый,
шаг
Ликбез: как очень быстро создать сайт. Выбор CMS (часть 1)
2012-05-18 17:27:37
Всем привет! Вот и весна приходит к нам, теплеет и теплеет на улице, птички поют, собственно: Травка ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Всем привет! Вот и весна приходит к нам, теплеет и теплеет на улице, птички поют, собственно: Травка зеленеет, Солнышко блестит, Ласточка с весною В сени к нам летит Вспомнился стишок Ну, не будем отвлекаться, сегодня я хочу рассказать вам о том, какую CMs мы выберем для сайта? С тематикой определились, домен выбрали, а вот на чём будет стоять [...]
Тэги:
cms,
wordpress,
сайт,
учебник,
шаг
