Как избежать боли после тренировки
2012-05-14 21:44:03
Любая боль является сигналом неблагополучного состояния организма. Даже здоровый человек подвержен ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Любая боль является сигналом неблагополучного состояния организма. Даже здоровый человек подвержен болевым ощущениям и адекватно реагирует на этот раздражитель. При силовых тренировках атлетов основными причинами боли являются накопление молочной кислоты и травмирование мышечных волокон. Молочная кислота затрудняет сокращение мышц и изменяет pH крови, заставляя организм работать в условиях ацидоза (при pH=7,3). Нагрузка атлета при тренировках [...]
Тэги:
первый,
шаг
Как извлечь пользу от тренировок
2012-05-14 21:25:27
Положа руку на сердце, чуть ли не каждый бодибилдер-любитель может признаться себе: «Да, я ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Положа руку на сердце, чуть ли не каждый бодибилдер-любитель может признаться себе: «Да, я недостаточно плотно использую время для тренировок. Выполнив подход, шатаюсь по залу, болтаю с кем-нибудь…». И такая картина наблюдается в тренировочном зале постоянно. После поднятия штанги люди бесцельно бродят или ведут пустой треп. И только минут через пять они вновь подступают к [...]
Тэги:
первый,
шаг
Нужны ли пищевые добавки
2012-05-14 21:21:29
Многие думают: чтобы накачать мускулы, нужно в обязательном порядке употреблять пищевые добавки. Но ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Многие думают: чтобы накачать мускулы, нужно в обязательном порядке употреблять пищевые добавки. Но это вовсе не так. Всегда, во все исторические эпохи природа создавала людей с красивым телосложением. А если вспомнить недалекие времена, то можно убедиться, что в деревнях самыми сильными и большими людьми были кузнецы. Естественно, не потому, что они каждый день съедали дополнительные [...]
Тэги:
первый,
шаг
Не гонитесь за призрачной мечтой
2012-05-14 21:17:23
Натуральному бодибилдеру не стоит верить рекламе. Так же, впрочем, как не надо гнаться за призрачной ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Натуральному бодибилдеру не стоит верить рекламе. Так же, впрочем, как не надо гнаться за призрачной целью. Потому что профессиональным организациям бодибилдинга нужно одно – коммерческая прибыль. А она делается благодаря тому, что перед человеком ставится недосягаемая цель (которую никогда не достичь). То есть никогда не нарастить огромные, неестественные объемы мышечной массы. Да, добиться больших мускулов [...]
Тэги:
первый,
шаг
Медленно открываются сайты уходят посетители
2012-05-13 07:51:24
+ развернуть текст сохранённая копия
По подсчетам консалтинговой компании QuBit, крупные интернет-магазины ежегодно теряют порядка 1,7 млрд британских фунтов из-за медленной работы своих сайтов.
Тэги:
блога,
шаг