Отличается от обычной гимнастики тем, что глаза уводятся максимально в сторону (наверх, вниз, к переносице, кончику носа) и задерживаются там до напряжения мышц глаз. Мышцы должны ощутимо напрягаться! Моргать можно и нужно. Глаза открыты. Делаю через день по 30 мин. Специально время не отвожу для этого —  делаю в маршрутке, в очереди и т.п.

Подробнее:

• Обычной гимнастикой разогреваю мышцы глаз. Это перевод глаз из стороны в сторону, вверх — вниз, вправо — влево, по диагонали, круги. Хороший способ писать глазами цифры или буквы. Я «пишу» стихи и песни :)


• Затем отвожу глаза максимально в сторону (наверх, вниз, наверх влево, наверх вправо, вниз влево, вниз вправо, к кончику носа, к переносице) и задерживаю их там. До напряжения. Затем расслабляюсь частым-частым морганием.


• Делаю тоже самое одним, затем другим глазом (второй закрыт). Веко можно придерживать пальцем. Не давить!


• Когда мышцы укрепятся и будет легко держать взгляд, можно усложнить: взгляд в максимальной позиции переводить с ближнего объекта на дальний. Например, смотрим на кончик носа до усталости, затем медленно переводим взгляд на дальний объект, смотрим пока не надоест. Затем тоже самое быстро, туда-сюда, туда-сюда.

Здесь еще интереснее: http://kyrkyma.ru/mushki-pered-glazami/

На этот раз расширенный набор для гримирования. Представляет собой комплект из так называемых «корректирующих пудр», которые являют собой, в сущности, тональный крем: такие же маслянистые и пастообразные, но гуще и твёрже тех, что продаются в тюбиках.

Читать дальше

На хабре уже было несколько статей о трейтах и о том, как их использовать. Но я пока не видел примеров использования с реальными фреймворками, на которых мы пишем каждый день. Я любитель Symfony2 стека и потому именно на нем я покажу, как можно использовать трейты с пользой. Читать дальше →

Оригинал: http://nikulenko.ru/2012/04/samka-pingvina/

Существительные, как известно, по родам не изменяются, но имеются однокоренные и односмысловые слова, относящиеся к разнополым особям. Например, свин – свинья, павлин – пава, жираф – жирафа, и совсем привычное: медведь – медведица, лис – лиса и лисица и так далее.

В общем, любое слово при желании можно трансформировать в противоположный род, но как сделать, чтобы это выглядело естественно, а не так банально, как слоновья слониха?

Попробуем рассмотреть на примере пингвина, используя известные принципы словообразования.


Итак. Если он – пингвин, то она…

Пина
Пиня
Пинья
Пинга
Пинка
Пинша
Пингвина
Пингвиня
Пингвинья
Пингвинка
Пингвишка
Пингвиниха (это, пожалуй, самое заурядное)
Пингвиница (Если удвоить «н», то станет окончательно похоже на нечто составленное из пингвинов. Блюдо?)
Пингвинша (А это звучит, как профессия, освоенная женщинами)
Пингуша
Пингушка

Ну, и самое изысканное, но заходящее в крайний абсурд:
Пингвинесса
Пингвинелла
(Абсурд абсурдом, а, может, кому-то идея так дочь свою назвать…)

Список явно не исчерпывающий…

P.S. От себя еще добавлю, что задача выявления "пингвинихи" серьёзно усложниться, если принять во внимание, что самка барана - совсем овца, а никак не бараниха.

Традиционное блюдо русской кухни.

Понадобятся 1 ст. гречневой муки, 1 ст. пшеничной муки, 3 ст. молока, 30 г дрожжей, соль, мед, сливочное и подсолнечное  масло.

Оригинал рецепта