Витаминная недостаточность. Часть 1
Сколько должен съедать грудной ребенок
Детские вкусные кашки)))
Витаминная недостаточность. Часть 3
Превращаем глянцевый лак в матовый
Чтобы накрученные локоны держались долго
Позитивчик)))
Продукты, улучшающие обмен веществ!!!
Я никого не ем. Вегетарианские блюда. Часть 1
Наули - умение управлять мышцами живота.

Самые "легкие" продукты !!!!
Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать «эффективные» способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно.
Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда.

Мы составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи.

Как пользоваться списком
Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир. Добавляйте низкокалорийные продукты в ваш рацион, чтобы сделать его более вкусным и здоровым:

— используйте «легкие» ингредиенты в любимых блюдах,
— берите с собой фрукты и овощи в качестве перекуса,
— заменяйте мясные блюда овощными,
— экспериментируйте, придумывайте новые оригинальные сочетания и вкусы,
— не забывайте, что добавленный жир делает более калорийным даже те блюда, что приготовлены из низкокалорийных ингредиентов. 0–20 ккал

Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры.

Обычная чистая вода действительно не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи. Ведь за желание поесть нередко принимают жажду.

Приучите себя выпивать полтора-два литра чистой воды в день.

20–30 ккал
Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника.
Баклажаны не так популярны в нашей кухне, как та же капуста. И напрасно – одна порция этих овощей, тушеных без жира, содержит всего около 35 ккал и неплохо насыщает. В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо.

30–40 ккал

Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша.
Грейпфруты – один из лучших низкокалорийных перекусов. Половинка этого цитрусасодержит не более 40 ккал и богата витамином С.

Попробуйте добавить грейпфрут в салат из листовых овощей – он может заменить собой соль.

40–50 ккал

Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко.

Морковные палочки и стеблевой сельдерей – не только вкусная закуска, заменяющая чипсы, но и настоящая «выручалочка» для тех, кто перестал курить. В одном большом стебле сельдерея – всего десять ккал.

50-60 ккал

Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре.

Вишня содержит биофлавоноид кверцентин, который помогает бороться с раковыми опухолями. Эту ягоду можно покупать свежей или замороженной круглый год и добавлять в салаты, молочные продукты или каши.

60–70 ккал
Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго.

Лук и фасоль – лучшие ингредиенты для приготовления низкокалорийных овощных супов. Кстати, в порции любимого итальянцами минестроне – всего 14 ккал.

Разумеется, до того, как в тарелке окажется сыр или гренки.

Самое важное
Здоровой еды с калорийностью от нуля до 70 ккал огромное количество.

Большинство перечисленных здесь продуктов доступно круглый год, отлично сочетается друг с другом и не требует значительных усилий по приготовлению.

Выпадение ресниц - что делать ?
50% семей в России без детей...
Правда о Прививках
Кефирный коктейль!
Питание ребенка до 1 года
Признаки бермености
Французский педикюр
Котлеты из кабачков
Аэробика для похудения: урок 2
Медитация - инструмент для настройки восприятия и раскрытия дремлющих в нас способностей.

Еще с давнего времени алоэ считалось уникальнейшим целебным растением, широко использующимся в косметических и медицинских целях. Знания о богатстве полезных свойств этого растения  достигло и нашего времени, о чем свидетельствуют различные косметические препараты, изготовленные на основе экстракта алоэ. Алоэ создает благоприятное воздействие на кожу, делая ее нежной и сияющей, оказывает успокаивающий и антибактериальный эффект!

Эффект алоэ для кожи лица

Оказывает   воздействие  как антибактериальное и противовоспалительное средство по уходу за кожей ( при излишестве кожного жира и угревой сыпи)

Создает эффективное увлажнение, питание и смягчение ( при сухости, увядании) 

Делает кожу здоровой и сияющей, придает ей матовый оттенок

Помогает в борьбе с мелкими морщинами

Обладает целебными свойствами, а также лечит кожные болезни.

Является отличным очищающим средством 


Как подготовить листья для маски 

Для подготовки листьев алоэ в домашних условиях используется и мякоть листьев и его сок. Для получения сока рекомендуется брать в использование нижние листья растения, потому что  именно в них содержаться  наиболее полезные элементы и вещества.  Листья требуется хорошо промыть проточной водой и промокнуть полотенцем, затем обернуть в плотную бумагу и положить на две недели в холодильник. Это усиливает выработку веществ,    улучшающих жизнедеятельность клеток кожного покрова.


Маска для лица  питательная Чтобы приготовить питательную маску потребуются: две столовые ложки сока алоэ и одна столовая ложка растительного масла ( миндального, оливкового). Наносим полученную смесь на лицо. Результатом такой, очень простой в приготовлении, маски становиться глубокое питание и разглаживание морщин на лице.

Маска, улучшающая цвета лица
Для устранения жирного блеска и появлению здорового румянца на лице такая маска будет идеальным вариантом. Для ее приготовления  нужны такие элементы как: мякоть алоэ, тертый сырой картофель и две столовые ложки сока алоэ. В полученную кашицу добавляем небольшое количество кефира и наносим полученную смесь на на лицо на 25 мин. Затем смываем холодной водой.   




Источник: http://xvatit.com/lico_i_telo/143070-samye-luchshie-maski-dlya-lica-iz-aloe.html
© Xvatit.com

Источник: http://xvatit.com/lico_i_telo/143070-samye-luchshie-maski-dlya-lica-iz-aloe.html
© Xvatit.com

Маска, разглаживающая морщины Для  приготовления такой маски нам понадобятся следующие ингредиенты:2 столовые ложки сока алоэ, 2 чайные ложки меда, 1 столовая ложка творога ( творог можно заменить сливками или же сметаной). Далее смешиваем хорошо перетертый творог с медом и соком алоэ. Полученную маску наносим на область лица и шеи на 15 - 20 мин., после чего смываем теплой водой.

Витаминная маска с бананом Такая маска хорошо подойдет обладателям сухой, склонной к шелушению и стянутости,  коже. Нам потребуются: 2 столовые ложки сока алоэ, 1 чайная ложка меда (жидкого), 1 спелый банан. Банан натираем на мелкой терке, затем добавляем мед и сок алоэ. маску наноси на лицо на 20 мин.  и смываем водой  водой комнатной температуры.

Читайте также:

• Правила нанесения ночного крема
• Как сделать кожу тела упругой и эластичной в домашних условиях
• Маска для рук обладающая превосходным и быстрым действием.
• Антицеллюлитный кофейно-кокосовый скраб для тела

Источник: http://xvatit.com/lico_i_telo/143070-samye-luchshie-maski-dlya-lica-iz-aloe.html
© Xvatit.com

Источник: http://xvatit.com/lico_i_telo/143070-samye-luchshie-maski-dlya-lica-iz-aloe.html
© Xvatit.com

Источник: http://xvatit.com/lico_i_telo/143070-samye-luchshie-maski-dlya-lica-iz-aloe.html
© Xvatit.com

5 упражнений для похудения боков и живота))
Тайная жизнь растений
Злаки, их польза для организма!
Письмо сыроеду Перцу !
Где искать витамины ?
Очищение почек в домашних условиях. Шиповником
Хлеб наш насущный.
Факты о прошлом наших предков Славян и Ариев
Позитивчик)))
Позитивчик)))

А кто не устаёт ? Правильно - все находятся в этом невесёлом состоянии. Сил нет. Вот выспаться бы...но некогда - семья, работа...Может, ОТПУСК поможет? У многих людей жизнь состоит из тёмных промежутков от отпуска до отпуска. По данным учёных силы, набранные за время отпуска, заканчиваются через 3-4 НЕДЕЛИ... По данным учителей дети, пришедшие в школу 1 сентября, к 1 октября имеют уставший вид, как в мае перед каникулами... Взрослым проще - они используют специальное средство для борьбы с усталостью - АЛКОГОЛЬ и СИГАРЕТЫ. Именно поэтому так распространены алкогольные напитки и сигареты - они позволяют немного расслабиться и в малых дозах ощутить ПРИЛИВ СИЛ. Но если это делать каждый день, то вместо пользы получаем... сами знаете что. Курить не могут бросить потому, что больше сил взять неоткуда! А алкоголь увеличивает со временем градус и приводит к деградации личности... Предлагаю научиться пользоваться ПРОСТЫМИ, ПРОВЕРЕННЫМИ и НЕВЕРОЯТНО ЭФФЕКТИВНЫМИ программами. Это натуральные витамины или БАДы - кому как нравится. Продукция Компании VISION оценена по достоинству.

ПРОГРАММА МИНИМУМ

На первый месяц - Пакс и Хромвитал по 1 капсуле утром и вечером , Лайфпак Сеньор -1 капсула вечером. Пакс - это питание для нервов, снимает внутреннее напряжение, улучшает сон, расслабляет... Хромвитал - даёт заряд жизненных сил на целый день и ночь... Лайфпак Сеньор обеспечивает весь организм витаминами, антиоксидантами, минералами и пробиотиками. Лайфпак Сеньор усиливает эффект Хромвитал в полтора раза. Эффект начнёте ощущать с первой недели приёма. С каждым днём на Вашу энергию будут обращать внимание всё больше и больше... Часто наши клиенты получают повышение в должности или выгодный проект именно в этот момент - ведь они действительно ВЫДЕЛЯЮТСЯ из толпы уставших сотрудников... происходит это обычно на 3-й месяц приёма программ VISION .

УТРОМ: по 1 капсуле Пакс, Хромвитал

ВЕЧЕРОМ: по 1 капсуле Пакс, Хромвитал , Лайфпак Сеньор

Хотите ПОВЫШЕНИЯ ПО СЛУЖБЕ - пейте комплекс VISION от усталости.

ПРОГРАММА ЛЮКС

Даёт более быстрый и глубокий эффект, так как "усилена" программой Антиокс. Чем интенсивнее Вы работаете - тем больше Вам нужен Антиокс. Антиокс - Ваше сердце и сосуды. Рекомендуется для РУКОВОДИТЕЛЕЙ людскими коллективами, бухгалтерам в период сдачи баланса и после него, а так же всем, кому за 45... ОСОБЕННО ЭФФЕКТИВНА такая программа ПЕРЕД ОТПУСКОМ, так как позволяет привести себя в отличную форму и насладиться всеми прелестями отпуска (а не напиваться в стельку и спать первую неделю...)

УТРОМ: по 1 капсуле Пакс , Хромвитал, Антиокс

ВЕЧЕРОМ: по 1 капсуле Пакс , Хромвитал , Антиокс, Лайфпак Сеньор

ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ ВИТАМИНОВ

Специально созданные Антистрессовый комплекс, Восстанавливающий комплекс, решают сразу 2 задачи: снимают стресс и его последствия и восстанавливают Ваши силы и энергию. Антистрессовый комплекс состоит из 4 программ: Гипер (борьба с депрессией), Мистик ( снижает психоэмоциональное напряжение, улучшает сон ), Пассилат ( уменьшает последствия сильного стресса), Ревьен ( возвращает к активной жизни, даёт силы), Восстанавливающий комплекс также состоит из 4 программ: Биск ( энергетический статус), Эктиви ( общий тонус), Мега ( поддержка иммунитета) и Куперс ( выведение токсинов и шлаков).

Специально подобранные и сбалансированные комплексы на 100 % натуральны, абсолютно безопасны, дают невероятный эффект. Есть 2 схемы применения - последовательно и вместе. Последовательно - 1-й месяц - Антистрессовый комплекс, 2-й месяц - Восстанавливающий комплекс.

Вместе
УТРО 9 часов: Биск, Эктиви, Куперс, Мега - Восстанавливающий комплекс

ДЕНЬ 12 часов: Гипер, Мистик, Пассилат, Ревьен - Антистрессовый комплекс
ДЕНЬ 16 часов: Биск, Эктиви, Куперс, Мега - Восстанавливающий комплекс

ВЕЧЕР: Гипер, Мистик, Пассилат, Ревьен - Антистрессовый комплекс

Рецепты диетических котлеток
Диетическое банановое мороженое
Родительское слово и его великая сила!!!
Позитивчик)))
Простое лекарство от боли в горле!
Жиросжигающие коктейли !
Маски для лица из целебного растения - алоэ
Потребность организма в витамине С
Пранаяма. 11 лучших упражнений пранаямы
Сыроедение. Дневник сыроеда Перца.Отчет за три месяца.

       Сибирская травница дает очень ценные советы о здоровом образе жизни и роли трав в жизни человека.
      Сурина Лидия Нестеровна - является кандидатом биологических наук, фитотерапевт, участница трех европейских конгрессов и II Всемирного конгресса врачей по фитотерапии в Праге, травник с 40-летним стажем.
        В 1993 году была удостоена диплома за выступление на международном симпозиуме по гомеопатии в Тюмени. Лидия Сурина издала несколько книг о лечебных свойствах местных растений. Кроме того, в 1996 году эта удивительная женщина получила звание "Почетный гражданин города Тюмени" за большой личный вклад в охрану здоровья жителей города и популяризацию целебных свойств растительного мира сибирского региона.
    В этой видео лекции вы услышите, о роли климата в которых живет человек и продуктах которые он употребляет, а так же :
Аспартам и его влияние на организм
Про йод (+рецепт от аллергии)
О пырее
О кальций
О белом хлебе
О витамине С (и его неправильное применение)
О хвое хвойных растений
О энергетике растений
Растительный контрацептив для женщин
О морской соли
Почему нас учили мыть уши
О важности печени
О скрытом вреде памперсов, тампонов и прокладок
Астрология и энергетика растений
Цвета и здоровье
Брюки и женское здоровье
Танцы и живопись

Создание маникюра " Слияние цветов"
Факты о прошлом наших предков Славян и Ариев
Позитивчик)))
Ник Вуйчич - не падай духом !
Шикарный пион из кос!
Мирный воин.
Натуральные энергетические коктейли )))
Секс стал главным видом отдыха для русских
Прорисовать стрелку: выбери свой идеальный вариант
Просто и красиво!

Самым достоверным способом определения беременности является поход к врачу. Однако существует немало признаков, которые могут указать на наступление беременности еще до официального заключения .

Это интересно! Еще сотни и даже тысячи лет назад люди научились распознавать первые признаки беременности. В древнем Египте, например, чтобы узнать об интересном положении женщины, для нее готовили «проверочный» напиток. Состоял он из специальной травы и молока мамы, которая родила мальчика. Если такая смесь вызывала у женщины рвоту, вердикт был однозначен: беременна! Древние евреи просили женщину пройти по мягкой траве, а затем изучали ее следы. К сожалению, до наших дней не дошла информация, как же можно трактовать отпечатки и определить беременность по следам, зато современные медики узнали более простые и точные признаки того, что женщина ждет малыша.
Первые признаки беременности

Задержка менструального цикла

Несомненно, это один из самых явных признаков беременности на ранних сроках.  Но задержка может быть вызвана по многим другим причинам, например гормональным нарушением, поэтому сделайте тест, а еще лучше пойдите к врачу. 

Боли внизу живота

Когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенкам матки, могут возникнуть болезненные ощущения в нижней части живота, очень напоминающие боль при менструации. Поэтому эти два процесса очень легко спутать и принять одно за другое.  Если у вас боль сильная и не прекращается, обязательно обратитесь к гинекологу!


Тошнота

Очень неприятный признак того, что скоро вы станете мамой. Но, к счастью, испытывает это ощущение далеко не каждая беременная женщина. Как мы уже говорили выше, часто это зависит от  генетической предрасположенности. Много женщин вообще не замечают признаков токсикоза и кушают всё то, что и прежде, а некоторым всё-таки приходится вводить в рацион продукты, которые уменьшающие это неприятное ощущение. Считается, что тошнота возникает только по утрам, но это неправда, приступы могут подкатить в любое время дня и ночи.
Также, под словом «токсикоз» надо понимать не только тошноту, но и вкусовые изменения, отвращению к еде или, наоборот, в увеличении аппетита. Но все эти проявления токсикоза проходят или значительно ослабевают к концу первого триместра беременности. Это связано с тем, что организм уже привык к своему новому положению, и вы начинаете чувствовать себя намного лучше и увереннее.


Усталость и сонливость 

Организм женщины во время  беременности переживает множество изменений и процессов, поэтому ему требуется гораздо больше сил, чем раньше, чтобы справиться с вновь возникшими обстоятельствами.

Повышение базальной температуры . 

Не ленитесь: понаблюдайте за своей базальной температурой в течение цикла. Если Вы беременны, либо  температура подымется до 37 градусов , либо резко  снизится на один день  во второй фазе менструального цикла. Этот процесс называется «имплантационное западание». Причины может быть две. Во-первых, с середины второй фазы снижается выработка гормона прогестерона, отвечающего за поднятие температуры, но,  если Вы беременны , он снова начинает вырабатываться. Поэтому и происходят колебания температуры. Во-вторых, при беременности происходит выброс гормона эстрогена, который снижает температуру.

Чувствительная грудь.  Если чувствительность сосков резко усиливается, то, вполне вероятно, что Вы беременны. Появляется такой симптом через две недели после зачатия. Грудь может реагировать даже на нежнейшее прикосновение, может набухнуть или просто болеть. Потемневшая кожа вокруг ареол сосков тоже может указывать на беременность. Бугорки Монтгомери. Бугорки Монтгомери – это такие крохотные шишечки на ареоле груди, напоминающие гусиную кожу. Они не представляют никакой угрозы для Вашего здоровья, но их появление часто является признаком беременности женщины. Боли в пояснице.  Боль в спине или пояснице может быть чуть ощутимой. И такие «прострелы» в пояснице будут сопровождать будущую маму на протяжении всего срока беременности, периодически давая о себе знать. Вздутие живота. Во время беременности кишечник становится «ленивым», и не думает, что в процессе пищеварения ему нужно следить за уровнем газообразования. Вздутие живота может ощущаться еще и потому, что стенки кишечника немного отекают. Частые мочеиспускания. Спустя две недели после зачатия Вы можете ощутить частые позывы в туалет. Это обусловлено изменением гормонального фона, а не, как принято считать, растяжением матки или давлением плода на мочевой пузырь (ребенок еще слишком маленький). Необычные вкусовые предпочтения Не смотря на то, что множество людей ассоциируют беременность с «тягой» к соленым огурчикам и мороженому, вкусовые предпочтения беременных женщин могут быть различными и вовсе не ограничиваются описанными продуктами. Некоторые исследования показывают, что 68% беременных испытывают необыкновенные вкусовые предпочтения, которые порой носят  удивительный характер (желание есть сырые овощи, мел, землю, известку, сырое мясо и пр.).  Изменения либидо Изменения сексуального желания женщины вызваны комплексом эмоциональных и физических изменений, происходящих в организме беременной женщины. Эти изменения могут либо повысить, либо снизить либидо (сексуальное желание).