ALEXRUS Голосов: 7 Адрес блога: http://www.alexrus.info/ Добавлен: 2007-10-24 01:39:54 блограйдером ice_dog_as

Как выбрать велосипед для себя и своей семьи

2014-12-03 10:40:08 (читать в оригинале)

В последние годы на улицах все чаще можно встретить велосипедистов. Для кого-то велосипед стал приятным хобби, для кого-то – верным спутником и личным транспортом. Как же правильно выбрать велосипед, чтобы он долгое время радовал своего владельца? Если велосипед покупается маленькому ребенку, не стоит гнаться за дорогой моделью, если, конечно, ребенок не занимается серьезно велоспортом. Дети […]

---

Компоненты здорового образа жизни

2014-11-20 21:51:09 (читать в оригинале)

Здоровый образ жизни – это не новомодное веяние, а принцип жизни многих людей, которым не безразлична своя судьба. И хорошо, если такого образа жизни придерживаются изначально, с младых лет. Но никогда не поздно стать на эту стезю, чтобы преобразовать свою жизнь к лучшему. Чтобы до конца осознать, что обозначает данная терминология, следует изучить основные компоненты […]

---

Правильность дыхания – залог успешной тренировки

2014-11-20 21:41:42 (читать в оригинале)

Проблема правильности дыхания во время занятия спортом является довольно таки серьезной для многих занимающихся. Особенно остро этот вопрос стоит перед новичками, независимо от выбранного вида спорта. Следует знать, что от правильности дыхания зависит не только спортивный результат, но и состояние здоровья. В современной медицинской практике известно много случаев, когда спортсмены неправильно дышали, что в свою […]

---

Сколько бегать?

2014-11-18 22:51:42 (читать в оригинале)

Одна из проблем, которая волнует начинающих бегунов, сколько нужно бегать? Начинать нужно с малого, бегайте то время, которое вам по силам, чтобы бег доставлял вам удовольствие. После того как вы вышли на улицу не торопитесь, в течение нескольких минут пройдитесь, вдохните полной грудью чистый воздух. Подготовьте стопы к нагрузке, для этого идите, пружинисто поднимаясь с […]

---

Спортивная ходьба и бег — гарантия стройных ног

2014-11-18 22:15:17 (читать в оригинале)

Спортивная ходьба подходит для каждой женщины, а вот бег приемлем не для всех. Придется отказаться от этой физической нагрузки при любых отклонениях в деятельности сердца или сосудов. Посоветуйтесь с врачом, сделайте кардиограмму, убедитесь, что бег никак не повредит вашему здоровью. Для того чтобы заняться бегом, вам не потребуется никаких приспособлений, которые стоят кучу денег. Вам […]