upDiet.info Голосов: 1 Адрес блога: http://updiet.info Добавлен: 2009-07-06 18:16:09

Фруктово-овощная диета

2012-03-28 09:59:47 (читать в оригинале)

Приближается сезон фруктов и овощей, поэтому все более актуальными становятся многочисленные методики похудения, основанные на растительной пище. Представленная в нашей статье фруктово-овощная диета пользуется большой популярностью – она позволяет снижать вес, не повергая организм серьезным испытаниям и неразумным ограничениям. Основные рекомендации фруктово-овощной диеты Данную методику разработала и воплотила в жизнь знаменитая американская актриса Силла Блэк. Всего за

---

Кардио упражнения без оборудования

2012-03-27 10:04:12 (читать в оригинале)

Кардио упражнения без оборудования – это не только прогулки, пробежки и танцы. Если вам нужно похудеть и подтянуть мышцы, используйте более интенсивные движения. Наш комплекс составлен из упражнений, которые одновременно задействуют максимальное количество мышц, дают нагрузку на сердечно-сосудистую систему и сжигают жир. Всего за 15 минут такой «зарядки» вы избавитесь примерно от 130 ккал. Не

---

Очищение печени народными средствами

2012-03-26 09:53:52 (читать в оригинале)

Недоброкачественная пища, вредные привычки и плохая экология со временем приводят к ухудшению работы такого важного органа, как печень. Симптомами проблем с печенью является не только физический дискомфорт, но и нарушение психологического состояния: повышенная тревожность, депрессия, необоснованные страхи. Стоит помнить, что очищение печени народными средствами может привести к серьезным проблемам, поэтому любой из рецептов стоит согласовать

---

Молочно-банановая диета

2012-03-25 09:47:22 (читать в оригинале)

Молочно-банановая диета вряд ли вызывает восторг у профессиональных диетологов, однако она обеспечивает хороший результат (за 3 дня уходит 2-3 кг). О том, что собой представляет эта «вкусная» методика похудения, расскажет наша статья. Польза ингредиентов диеты Бананы богаты кальцием, калием, магнием, железом и фосфором. Вкусные плоды содержат достаточное количество клетчатки, которая способствует эффективному очищению организма. Не стоит обходить

---

Как заставить себя тренироваться: необычные приемы

2012-03-24 10:00:40 (читать в оригинале)

Как заставить себя тренироваться? По статистике авторитетного журнала FitnessMagazine большая часть тех, кто сталкивается с этой проблемой уже сбросили лишний вес и улучшили фигуру. Естественно, мотивация «пахать» по нескольку часов в неделю в спортзале у них пропала. Но бывает и так, что человек просто не может поднять себя с дивана из-за слишком строгой диеты. В