худею online Голосов: 1 Адрес блога: http://lightway.in.ua Добавлен: 2010-01-29 21:58:01

Качество или количество? (про еду).

2012-08-12 19:11:41 (читать в оригинале)

Борьба с лишним весом плотно связана с изменением привычек питания, а это дело не всегда приятное. Вообще изменение любой привычки требует настойчивости и некоторого количества времени, но это далеко не всё… умение смотреть правде в глаза и быть честным с самим собой столь же необходимы. Сейчас объясню почему. В моменты, когда долгосрочная цель вступает в [...]

---

Быть или казаться.

2012-07-23 19:09:31 (читать в оригинале)

Перечитывая одну из моих первых статей, (почему не надо худеть, помните?), я поймал себя на мысли, что повествование не бьёт в десятку, ну по крайне мере для некоторых. С одной стороны сложность восприятия можно списать на то что, не каждому понравится, когда под сомнения ставятся мотивы, поддерживающие столь правильные со всех сторон стремления. Ради чего [...]

---

Маленькие дела.

2012-07-02 19:06:15 (читать в оригинале)

Осмелюсь предположить, что всем нам знакомо состояние эдакого анти продуктивного ступора. Когда вроде бы есть и средства, и время, и, даже, понимание всей архи-важности… а дело почему-то не сдвигается с мёртвой точки. Завтра точно сделаю…, с понедельника обязательно начну…, и так по кругу. И, чем дольше длится бездействие, тем сильнее держит эта трясина. Куда делся [...]

---

Питание до и после тренировки.

2012-06-27 17:34:33 (читать в оригинале)

Все мы, так или иначе, планируем своё время. Один расписывает подробный список дел на неделю, а другой только к вечеру начинает задумываться о дне грядущем, но каждый, хотя бы примерно представляет, чем будет заниматься в ближайшие пару часов. Допустим, распорядок складывается так, что тренировка вписывается в него только после тяжёлого рабочего дня. Как быть с [...]

---

Записался в тренажёрный зал.

2012-06-15 20:54:13 (читать в оригинале)

Привет всем, кто ещё со мной! Кое какие продвижения имеются, а значит появился повод обновить дневник. Итак, что новенького? Я записался в тренажёрный зал, и теперь уже почти месяц, 3 раза в неделю использую оплаченные преимущества. Там имеется всё, что может понадобиться: скамья для жима лёжа, турник, брусья, множество разнокалиберных гантелей и блочных тренажёров, не [...]