Как похудеть за три месяца и навсегда! Голосов: 1 Адрес блога: http://www.perfect-shape.ru Добавлен: 2010-06-18 06:49:16 блограйдером AlexeyBalin

Вечерняя прогулка с сыном

2014-05-07 16:46:16 (читать в оригинале)

Блеснёт слезой лиловый рассвет, И берег тронет прибой. Никто из нас не знает ответ, Где встретимся снова с тобой. “Калинов Мост”. Сегодня вечером делала упражнения (30 раз), а потом с сыном вместе пошли на двухчасовую прогулку по нашим окрестностям. А это горы, подъемы и спуски, бег и прыжки с кочки на кочку, а еще красивые пейзажи и закат. Домой пришли [...]

---

На зарядку становись!

2014-05-06 16:32:13 (читать в оригинале)

А я уже неделю через день занимаюсь быстрой ходьбой! Встаю рано утром и на часовую прогулку. Честно скажу, мне было тяжело собраться вставать по утрам. Самодисциплина на нуле. Если бы могла, то занималась зарядкой вечером, но, к сожалению, это невозможно из-за занятости. Совладать с собой мне помогли две мысли. Сейчас светает рано - уже в [...]

---

Ходьба босиком

2014-04-10 18:37:23 (читать в оригинале)

Современные ученые только-только начинают осознавать пользу ходьбы босиком, а наши предки давно об этом знали. Мое детство полностью прошло босиком: каждое лето на даче - по траве до грядки с земляникой, по дороге с камешками до речки, а там песчаный берег. Да и дома у нас никто тапочек ни носил: ни сейчас, ни тогда. На [...]

---

Упражнение для коррекция фигуры: убираем живот и выпрямляеем спину

2014-04-09 16:21:30 (читать в оригинале)

Где-то несколько месяцев назад натолкнулась на удивительное упражнение для коррекции фигуры, разработанное японским ученым Фукуцудзи, который уже около 20 лет занимается тазовыми проблемами и заметил, что при неправильной осанке - человек зрительно толстеет и, если восстановить правильное положение позвоночника, то человек станет изящнее: живот втянется и выпрямится спина. Согласно японским специалистам, для этого надо всего [...]

---

Эффективные упражнения для лечения надорванной спины

2014-04-04 18:39:23 (читать в оригинале)

На прошлой неделе, выйдя из душа и наклонившись одеть одежду, надорвала спину. Как так получилось не понятно? Просто нагнулась резко, а потом уже до постели доползла на четвереньках. Муж на ночь намазал разогревающую мазь, но на следующее утро я смогла дойти до туалета только с его помощью. Голова от сидения кружилась. Пролежала не вставая несколько [...]