Как похудеть за три месяца и навсегда! Голосов: 1 Адрес блога: http://www.perfect-shape.ru Добавлен: 2010-06-18 06:49:16 блограйдером AlexeyBalin

Передышка или 27 день проекта “Из лягушки в царевну!”

2014-01-27 20:38:56 (читать в оригинале)

Сделала передышку на 4 дня: не делала никаких упражнений и не следила за питанием. Сегодня измерила свой вес - он никуда не сдвинулся, застыл на отметке 64 кг. Это хорошо. Сейчас возьмусь опять с новой силой за тренировки. Купила себе витамины, которые были в начале января - и сразу же на второй день после этого [...]

---

Главное не сойти с дистанции или 21 и 22 день проекта “Из лягушки в царевну!”

2014-01-22 22:42:14 (читать в оригинале)

Сейчас очень много дел и на тренировку практически не хватает сил и времени, но я держусь. Понемногу, но двигаюсь. Главное не сойти сейчас с дистанции. Еще несколько дней запарок - и потом я догоню упущенное. Скоро будет конец первого месяца и можно будет подводить итоги. А пока отчет о последних двух днях. Ежедневная тренировка: 21 [...]

---

Пора увеличивать нагрузку или 20 день проекта “Из лягушки в царевну!”

2014-01-21 03:22:06 (читать в оригинале)

За последние 5 дней мой вес никуда не сдвинулся: стабильно 64 кг. Это и радует, и печалит одновременно. Надо брать откуда-то силы взять себя в руки. Но чувствую, что еще как минимум неделю - это у меня не получится сделать. Сильно много нервотрепки в данный период. Хотя это просто отговорки, наверное. Сегодня я честно пыталась [...]

---

Крещение или 19 день проекта по похудению “Из лягушки в царевну!”

2014-01-20 07:14:15 (читать в оригинале)

Сегодня ездили на море: воздух пахнет снегом, вода кристально чистая - красота! Потом много ходили в парке и по горам. Не нравится, что я оторвалась на еде, но и с песни слов не выкинешь. Надо брать себя в руки. Ежедневная тренировка: Плаванье кролем: 7 минут Еда: Завтрак: 2 булочки и кофе с молоком Обед: курица, бобы, салат и вода 3 [...]

---

Плаванье или 18 день проекта “Из лягушки в царевну!”

2014-01-19 03:20:02 (читать в оригинале)

Сегодня плавала вечером. Солнце все равно палило, но не так сильно как в полдень. Но чувствуется как кожа сушится и, придя домой, сразу же нанесла увлажняющие кремы на лицо, шею и все тело. В остальном, впечатления не передаваемые! Такой заряд бодрости и удовлетворения от того, что по-настоящему выложилась: плавала то же самое расстояние, но на [...]