Правильное питание Голосов: 1 Адрес блога: http://pitanye.ru Добавлен: 2010-08-20 22:55:08

Продукты, отнимающие и дающие энергию

2013-01-18 14:34:56 (читать в оригинале)

Существуют продукты, употребляя которые, не чувствуется тяжести, можно легко продолжать заниматься своими делами. А есть такие, которые способны забрать всю энергию и жизненный тонус. Продукты, отнимающие энергию, – это те продукты, которые содержат токсины, плохо перевариваются организмом, после которых остается тяжесть в желудке, возникает вялость и усталость.  К ним относят:...

---

Источники кальция

2013-01-18 14:06:20 (читать в оригинале)

Кальций — один из основных микроэлементов, необходимый каждому человеку. Он составляет основу наших костей и зубов, без него невозможна правильная работа сердца и мышц, кроме того, без кальция тускнеют волосы и ломаются ногти. Поэтому необходимо ежедневно получать этот микроэлемент в достаточных количествах. Всем хорошо известно, что максимальное содержание кальция в...

---

Хорошие жиры

2013-01-16 17:13:38 (читать в оригинале)

Все, кто стремится к стройности, допускают одну ошибку, полностью исключая потребление жиров. А нужно кушать полезные и правильные жиры, без которых состояние кожи быстро ухудшиться. Например, сливочное масло можно заменить оливковым. Главные источники полезных жиров — это орехи, оливковое масло и авокадо. Эти продукты приносят большую пользу нашему организму. О...

---

Почему лишние килограммы возвращаются?

2013-01-16 17:01:34 (читать в оригинале)

Почему лишние килограммы могут возвращаться? В действительности во всем виноваты «голодные» диеты, которые могут приводить к сжиганию не только жировых отложений, но и мышечной ткани. На серьезные ограничения в еде организм может реагировать созданием жировых депо, а также замедлением обменных процессов. В результате похудеть на длительное время не получается. Что...

---

Чем питаться при простуде

2013-01-15 14:05:48 (читать в оригинале)

Правильное питание поможет быстрее выздороветь, если вы заболели в холодное время года. Лимон Добавление его в чай повысит иммунитет, что обусловлено большим количеством витамина С. Апельсиновый сок Апельсины содержат много витамина С, ускоряющего процесс выздоровления. Киви Чемпион по содержанию витамина С, эффективен при респираторных инфекциях, особенно для детей. Бульоны Куриный...