Fitburg Голосов: 1 Адрес блога: http://fitburg.ru Добавлен: 2011-01-10 20:25:54 блограйдером Saint_Glory

Альтернатива Подсчету Калорий

2011-09-19 09:20:44 (читать в оригинале)

Подсчет калорий – это очень эффективный способ управления вашим питанием, но это может стать невыносимым для многих людей, потому что требует много считать и планировать. Я могу вам честно сказать, что устала от подсчета калорий ...

---

Вегетарианское Холодное Блюдо

2011-09-16 10:15:27 (читать в оригинале)

Это пример полноценного и хорошо сбалансированного вегетарианского блюда.       Ингредиенты на одну порцию: 1 горсть приготовленных бобов – белок 1 горсть коричневого риса или цельнозерновой пшеницы – сложный крахмалистый углевод 2 горсти свежих нарезанных овощей: помидоры, огурцы, сельдерей – сложные ...

---

Чистая Еда – Тунец С Макаронами

2011-09-16 10:10:04 (читать в оригинале)

Я прошу прощения за такое банальное название:), но мы не могли придумать ничего лучше, как ни старались. Это очень простой и быстрый рецепт, состоящий только из чистых продуктов.       Ингридиенты: 255 грамм макарон из твердых сортов пшеницы с ...

---

Кардио Тренировка «Потное Тело»

2011-09-16 10:03:22 (читать в оригинале)

Привет, ребята. Как идет ваш 30-ти дневный марафон? Я надеюсь, что вы держитесь. Не волнуйтесь, все это только на пользу. Сегодняшний тренинг реально тяжелый. Это тренировка абсолютно всего тела на время. Поэтому сегодня вам снова понадобиться ...

---

Интервальная Тренировка «Хлопок По Заднице»

2011-09-16 09:55:41 (читать в оригинале)

Привет, ребята. Сегодняшняя тренировка делает упор на ноги, ягодицы и кардио нагрузке. Вам нужно выполнить 8 различных упражнений и полных 16 минут. Это интервальная тренировка, состоящая из двух чередующихся интервалов по 15 и 45 секунд. 15 ...