Стройность и Красота: как обрести и сохранить Голосов: 1 Адрес блога: http://mygrace.ru Добавлен: 2011-02-04 20:00:10

500+ советов для похудения. Советы 41-50

2012-11-29 11:48:26 (читать в оригинале)

Совет № 41. (30 ноября 2012 года) У вас дома есть спортивные снаряды – гантели, обруч, эспандер, скакалка, диск вращения, мяч и т.п.? Сегодня пришла пора достать их с антресолей НАВСЕГДА. Если вы будете постоянно натыкаться на спортинвентарь, то вы непременно им воспользуйтесь. Например, у меня мяч «живет» в гостиной, скакалка – на настенной вешалке [...]

---

Мотивация для похудения. Всегда ли она нужна?

2012-11-28 15:01:14 (читать в оригинале)

Если у вас есть неоднократный опыт снижения веса, то вы знаете – мотивация для похудения часто держится буквально на ниточке. Стоит подуть ветру со стороны булочной или пообщаться с вечными неудачниками (есть такая категория людей), и желание сбрасывать вес ослабевает, а то и пропадает без следа. Но именно сейчас, в канун Нового года можно худеть, [...]

---

500+ советов для похудения. Советы 31-40

2012-11-19 10:50:49 (читать в оригинале)

Совет № 31. (19 ноября 2012 года) На повестке дня интересный психологический приём. После каждой трапезы напишите фразу: «Я съела … (столько-то), а могла бы… (столько-то)» Например: «Я съела тарелку супа, а могла бы полтарелки» «Я съела 5 штук печенья, а могла бы 3» Важно! Не проговорите, а именно напишите на листе бумаги.Читать дальше... Copyright [...]

---

Как не повторять своих ошибок? Метод легкой стройности

2012-11-18 13:35:17 (читать в оригинале)

Бывает, что мы ошибаемся. Безусловно, это немного обидно. Но еще досаднее, когда мы неоднократно повторяем свои же ошибки. Как избежать этого неприятного эффекта? Предлагаю вам попробовать метод, которым давно и с успехом пользуюсь сама. Когда передо мной стоит некая новая цель, и цель эта глобальна (т.е. не научиться готовить пирог с картошкой, а, например, открыть [...]

---

Три секрета легкого ограничения

2012-11-18 13:21:09 (читать в оригинале)

Смысл любой из коротких диет – ограничить питание самыми разными способами. В большинстве случаев накладывается запрет на количество еды, состав продуктов или время приёма пищи, а порой и на всё перечисленное. Но диета подходит к концу, и счастливые похудевшие возвращаются к своему обычному питанию. А лишние килограммы, словно того и ждали – тут как тут, [...]