В прокачке Голосов: 1 Адрес блога: http://www.vprokachke.ru Добавлен: 2011-03-26 11:05:22

Береги суставы!

2011-04-04 20:59:06 (читать в оригинале)

Мы все любим бодибилдинг. И многие из нас не подозревают, что в погоне за большими «рабочими» весами наносят огромный вред своему здоровью. Казалось бы, сила позволяет можно бы и повысить вес, а не тут то было, появляется дискомфорт и боль в зоне сустава. Что делать, и как предотвратить это вы узнаете в статье. Долгое время [...]

---

Грыжа межпозвоночного диска

2011-04-03 20:43:14 (читать в оригинале)

Межпозвоночная грыжа очень распространена среди культуристов. Это касается как новичков так и уже бывалых качков. В своей статье я введу в курс дела, а именно, что же такое межпозвоночная грыжа, как проявляется и как можно избежать ее. Грыжа межпозвоночного диска является патологией, возникающей в результате выпадения межпозвоночного диска, обычно из-за неправильного положения спины во время [...]

---

Дыхание

2011-03-24 23:05:49 (читать в оригинале)

Многие не представляют, как важно правильно и постоянно осуществлять дыхание во время занятия бодибилдингом. В самый трудный момент подъема сета мы обычно непроизвольно задерживаем дыхание. Или, как говорят на спортивном слэнге, “запираем”. В момент задержки воздуха происходит то же самое, что и при попытке перекрыть напористое течение жидкости: давление по ту сторону преграды опасно растет. [...]

---

Сон

2011-03-23 17:43:58 (читать в оригинале)

Даже если вам кажется, что ваше самочувствие не страдает от того, что вы часто недосыпаете на час или два, рано или поздно это отразится на вашей работе в зале. Если «недосып» накапливается, можете забыть о прогрессе в бодибилдинге. Если вы будете просыпаться по утрам сами, без будильника и без посторонней помощи, неделю за неделей и [...]

---

Фитнес

2011-03-19 18:31:50 (читать в оригинале)

Эта статья, касающаяся фитнеса, является первой в моем блоге.В ней я представлю вводную информацию о фитнесе, а именно: что такое фитнес, чем он отличен от бодибилдинга и конечно же краткая информация о питании. И так… Что же такое фитнес? Фитнес –это методика оздоровления, которая позволяет изменить формы тела, его вес и надолго закрепить результат. Она [...]