Видео блог. смотреть онлайн видео ролики бесплатно Голосов: 1 Адрес блога: http://j-idea.ru Добавлен: 2011-06-09 18:03:05

Похудела на 20 кг за 2 месяца из-за стресса и жёсткой диеты — уволили с работы

2017-03-22 03:29:03 (читать в оригинале)

Я сбросила за 2 месяца двадцать килограмм: весила 86, стала 66. Без упражнений, но на очень жёсткой диете. Меня уволили. Работала 6 лет, а потом бахнул кризис, компания сократила филиалы и я оказалась на улице: без денег и перспектив. Городок маленький, работы нет. Вакансию начала искать сразу же: пошла в центр занятости, там честно сказали […]

---

Бег для похудения — особенности, комплекс

2017-03-10 23:26:41 (читать в оригинале)

Бег – универсальное средство для укрепления мышц всего тела, тренировки сердца и активного жиросжигания. Во время бега расходуется гораздо больше калорий, чем на любом из кардио-тренажеров, и если бегать правильно и регулярно, то за короткое время можно достичь хороших результатов в похудении. Во время бега работают все группы мышц и системы организма, включая дыхательную и […]

---

Как похудеть на велотренажёре — особенности, комплекс

2017-03-04 00:04:06 (читать в оригинале)

И так вы решили сбросить вес при помощи велотренажера. Но вы должны учесть тот факт что вес начнет падать только в том случает если вы будете регулярно занимать и правильно питаться, только в этом случае начнется сжигание жира. Заниматься на велотренажере лучше всего по утрам перед приёмом пищи, так как утром уровень гликогена в вашем […]

---

Зумба для похудения — упражнения, преимущества

2017-03-03 22:38:50 (читать в оригинале)

Преимущество зумбы – проработка преимущественного количества мышц при помощи разнообразных упражнений, которые не требуют множественного повторения однотипных действий. Зумба – танцевальные движения, которые не только помогают справиться с лишним весом, но и помогают бороться со стрессом, раскрепоститься и чувствовать себя более уверенно. Всего час зумбы избавит от 500 ккал. Большим преимуществом зумбы является то, что […]

---

Как похудеть, если нет силы воли?

2017-02-10 11:49:05 (читать в оригинале)

Напрочь забудьте о лифте. Подымайтесь по лестнице пешком, для лучшего сжигания калорий и укрепления мышц перешагивайте 2 ступеньки. Вместо жирного жареного мяса ешьте куриное вареное филе. Больше спите, во сне сжигаются калории и не хочется есть. Не употребляйте алкоголь. Тщательней пережевывайте пищу. Чаще убирайте в доме, при уборке сжигается масса калорий. Не забывайте танцевать дома […]