tryFitness.ru Голосов: 0 Адрес блога: http://tryfitness.ru Добавлен: 2011-09-11 18:50:19

Что такое профессиональный бодибилдинг

2011-09-10 10:03:22 (читать в оригинале)

Многие посетители тренажерных залов уже с первых дней начала своих тренировок не совсем правильно оценивают возможные перспективы. Одни позволяют себе иногда бездельничать, думая, что они не способны на большее, а другие, наоборот, требуют от себя слишком много. Но давайте все же проведем грань между любителями и профессионалами. Любители. Это люди, занимающиеся бодибилдингом для себя и [...]

---

Какие продукты снижают холестерин

2011-09-05 10:03:59 (читать в оригинале)

Если вы страдаете повышенным холестерином, включение в диету этих продуктов поможет вам существенно снизить уровень холестерина. Кроме этого, избегайте употреблять продукты, содержащие большое количество жирных насыщенных кислот, таких как масло, сыр и красное мясо. Держаться подальше следует и от жареной пищи, маргарина и промышленных продуктов, которые содержат транс-жиры. Овес. Овсяная мука – бесспорный победитель в [...]

---

Питание для начинающего культуриста

2011-08-30 22:26:08 (читать в оригинале)

Если вы приняли решение всерьез заняться построением тела, вам нужно точно знать, как это необходимо делать. Процесс формирования включает в себя три основополагающих компонента – питание, образ жизни и тренировки. Сегодня мы обсудим питание, это один из важнейших факторов. Действительно, если вы мечтаете успешно решать задачу по мышечному строительству своего тела, вам необходимо с самого [...]

---

Как правильно делать жим лежа

2011-08-27 22:17:05 (читать в оригинале)

Если вы немного пробудете в тренажерном зале, обязательно заметите такую интересную особенность – практически все новички стараются обходить стороной помосты для становой тяги и стойки для приседаний, стремительной волной устремляясь к стойкам для жима. Жим лежа нравится всем. Поэтому ваши друзья и знакомые, скорее всего, никогда не поинтересуются у вас о том, сколько же вы [...]

---

Частота и длительность фитнес-тренировок

2011-08-24 22:06:59 (читать в оригинале)

Частота занятий фитнесом определяется многими факторами, но главное, она не рассматривается без учета режима, интенсивности продолжительности занятий. Помимо того, для определения частоты первостепенными факторами являются: наличие временных ресурсов или график работы, наличие двигательных навыков, сроки и уровень поставленной цели, а также уровень физической подготовки. Разные виды тренировок имеют разную оптимальную частоту занятий. Как правило, чем [...]