Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

Abs workout – 12 минутное отжимание от пола

2012-04-29 00:11:25 (читать в оригинале)

---

Питание после тренировки

2012-03-18 16:38:59 (читать в оригинале)

Большинство атлетов знает о важности питания перед тренировкой, однако, что и когда вы едите после тренировки не менее важно. Питание перед тренировкой гарантирует вам достаточные запасы гликогена для оптимальной работоспособности... Далее »

---

Протеин и тренировки. Потребность спортсмена в белке

2012-03-15 19:29:03 (читать в оригинале)

Вся энергия, необходимая для жизни и тренировок, поступает в наш организм с пищей и напитками. Питательные вещества обычно разделяют на три класса: - белки - жиры - углеводы Каждая из... Далее »

---

Силовой тренинг с гантелями для бойцов ММА

2012-03-15 17:28:05 (читать в оригинале)

Автор: Майк Махлер Несомненно, чтобы преуспеть в боевых искусствах, необходимы долгие и изнурительные тренировки. Но многие спортсмены MMA, с которыми мне доводилось работать, часто жаловались на нехватку времени для тренинга... Далее »

---

Питание перед тренировкой

2012-03-15 16:13:39 (читать в оригинале)

 Энергия, Еда и Тренировка Пища, которую спортсмен потребляет до, во время и после тренировки играет большую роль в результативности и процессе тренировок.  Энергетические продукты, такие как батончики, напитки, джемы и... Далее »