Эффективное похудение с Екатериной Барышевой Голосов: 2 Адрес блога: http://www.slenderclub.ru Добавлен: 2012-01-17 09:23:26 блограйдером slenderclub

Женская диета

2012-11-25 10:05:28 (читать в оригинале)

В прошлой статье «Женский фитнес» я писала о том, что подход к тренировкам как мужчин, так и женщин должен быть в принципе одинаковым. Самые лучшие тренировки для формирования красивого женского тела, как ни странно, это тренировки с отягощениями. И совсем не нужно бояться тяжестей, опасаясь нарастить большую мышечную массу. Вам это не удастся. Так почему [...]

---

Женский фитнес

2012-11-24 07:41:14 (читать в оригинале)

Сегодня фитнес центры всего мира предлагают множество различных программ для различных целей. Это может быть снижение веса, набор мышечной массы, коррекция фигуры, развитие силы, выносливости или гибкости. Существует огромное количество различных направлений в спорте, но все они так или иначе подразделяются на 2 основных типа: аэробные и силовые тренировки. Первые призваны снижать вес и сжигать [...]

---

Круговая тренировка для похудения

2012-11-21 17:08:51 (читать в оригинале)

Все мы приходим в спортивный зал по двум основным причинам. Одни из нас хотят увеличить массу своего тела, а другие уменьшить. Но, как бы то ни было, лучше всего начинать свои занятия в спортивном зале с круговой тренировки. Этот термин появился недавно, но сама суть тренировки возникла очень давно, наверное, тогда, когда люди начали понимать [...]

---

Правильный перекус

2012-11-11 21:57:00 (читать в оригинале)

Давным-давно, кто-то сказал, что перекусы между основными приемами пищи способствуют набору лишнего веса. С тех пор, многие отказались от небольших приемов пищи, которой заедали чувство голода, внезапно нахлынувшее в самый непредсказуемый момент. Все бы хорошо, да только прошло немало лет, как вдруг диетологи всего мира в один голос заявляют, что перекусы полезны и помогают поддерживать [...]

---

Осторожно! Спорт вызывает зависимость!

2012-11-06 14:55:13 (читать в оригинале)

Я часто пишу о том, что самое трудное в занятиях спортом – это начать им заниматься. И действительно, многие со мной согласятся. Очень тяжело каждый день заставлять себя истязать свое тело тяжелыми упражнениями, испытывать боль, бороть свою лень. Некоторые исследователи утверждают, что выработать привычку не так уж и сложно – достаточно всего 21 день повторять [...]