Здоровый образ жизни Голосов: 0 Адрес блога: http://avangardsport.livejournal.com/ Добавлен: 2012-04-24 21:44:05

Адаптогены в спорте

2011-11-11 18:40:56 (читать в оригинале)

Адаптогены — малотоксичные лекарственные средства растительного и животного происхождения, которые повышают устойчивость организма к внешним неблагоприятным факторам.

Общим эффектом для всех адаптогенов является неспецифическое повышение функциональных возможностей, повышение приспособляемости (адаптации) организма при осложненных условиях существования. Адаптогены практически не меняют нормальных функций организма, но значительно повышают физическую и умственную работоспособность, переносимость нагрузок, устойчивость к различным неблагоприятным факторам и сокращают сроки адаптации к ним.

Говоря об адаптогенах, мы бы хотели, прежде всего, привести хотя бы некоторые примеры освоения европейской, в частности украинской, медициной определенных элементов из громадного пласта знаний традиционной медицины стран Восточной и Центральной Азии. Медицина Индии, Тибета, Вьетнама, Китая, Кореи, Японии и по сию пору остается загадкой для завоевавшей лидирующие позиции в мире научной европейской медицины. Поразительные результаты пульсо-, иридодиагностики, акупунктуры, прижиганий методом мокса, специфических видов массажа, умащиваний, лечения на основе знания времени открытия меридианов, учета 12-годичных циклов в прогнозировании доминирования той или иной патологии — эти и многие другие аспекты традиционной медицины стран Азии уже легли в основу ряда дисциплин: биоритмологии, гелиобиологии, иглорефлексотерапии, мануальной терапии и т.д. Однако базовым направлением традиционной медицины всех перечисленных стран в течение многих тысячелетий была и остается фитотерапия.
Основатель гелиобиологии Л.А. Чижевский научно подтвердил правомерность «китайского календаря», доказав, что в микробиологии, биологии, эпидемиологии инфекционных и психосоматических заболеваний, изменениях психоэмоционального статуса людей, в социальных процессах мы сталкиваемся с «земным эхом солнечных бурь», коим свойственна приблизительно 12-летняя цикличность. Его работы были преданы забвению, автор подвергся репрессиям, но что самое странное, и по сию пору высшее медицинское образование в Украине не включает знакомство с работами Л.А. Чижевского — достижением не только российской, но мировой науки. Фитотерапия, базовая дисциплина традиционных медицин, не имеет места в системе высшего медицинского образования в Украине (за исключением, пожалуй, Медицинского института Украинской ассоциации народной медицины). Это не значит, что прогрессивные представители европейской науки не понимали значения освоения опыта традиционных медицин.

Первая попытка русского изложения «Чжудши» (Восьмичленной тантры тайных устных наставлений), основного трактата тибетской медицины, принадлежит П. Бадмаеву (1991), вторая — А. Позднееву (1908). Оба автора но тибетской фитотерапии. В 1994 г. вслед за лондонским изданием «Tibetian medical paintings» появилось и русское издание «Атлас тибетской медицины», свод иллюстраций к тибетскому медицинскому трактату XVII в. «Голубой берилл», поясняющему главы «Чжуд-ши». Первый трактат до настоящего времени не переведен ни на английский, ни на русский языки (не говоря уже об украинском). Громадна заслуга ленинградских фармакогностов А.Ф. Гаммерман, К.Ф. Блиновой, Д.Ю. Буткус, бурятских тибетологов Э.Г. Базарона, С.Н. Николаева, Т.А. Асеевой и других, которые в течение десятилетий идентифицировали сотни видов растений, применяемых в тибетской медицине. Для современного фитотерапевта «Чжудши» может служить справочником не только по арсеналу, но и по принципам лечения. Показателен и тот факт, что из многих тысяч томов китайской фитотерапии, лишь единичные издания доступны русскоязычным врачам: Ф.И. Ибрагимов, В.С.Ибрагимова (1960), Чхве Тхэсоп (1987), Халмурат Упур, В.Г. Начатой (1992). Синдром запаздывания в изданиях характерен и в отношении китайской фитотерапии (Чжан Чжунцзин, 1991). Почти через 1000 лет после написания «Канон врачебной науки» Абу Али ибн Сина был переведен на русский язык, и сотни трудов других представителей ирано-таджикской медицины ждут своих переводчиков. Несмотря на закрытость, а также различия школ и систем фитотерапии, прослеживается преемственность, порою полная идентичность применения ряда растений и их сочетаний в греко- арабо-таджико-персидской, индо-тибетской (с ее монгольской и бурятской ветвями), а также близких китайской, вьетнамской, корейской и японской медицинах.

Наряду с общностью арсенала в них обнаруживается и общность некоторых принципов фитотерапии, что прослеживается, например, по монументальному справочнику Амирдовлата Амасиаци «Ненужное для неучей» (XV в.). Выделим основные принципы:
• фитотерапевт должен иметь как можно более широкий, специально подобранный арсенал лекарственных растений;
• чем более тяжела патология, тем более поликомпонентен должен быть сбор лекарственных растений, усложняемый порой в процессе лечения;
• многие «кирпичики», сочетания растений-синергистов, детоксикантов, «эвакуаторов-очистителей», направляющих, дополняющих действие друг друга, облегчающих биодоступность лекарства, уже подобраны в традиционной медицине; необходимо восприятие этих блоков научной медициной, в которой неправомерно преобладает правило лечения одним растением;
• в традиционной медицине используют преимущественно съедобные, пищевые, кормовые растения, суррогаты чая, пряности (ядовитые растения, из которых выделены медиаторные яды — блокаторы различных ферментов, составившие основу современной научной фармакологии, применяют весьма ограниченно); понятие фитодиетотерапии, с трудом пробивающее себе дорогу на обочине и даже вне научной медицины на коммерческой стезе, в них давно сформировано;
• комплексный (сочетание с другими необходимыми видами терапии), системный (а не посимптомный), индивидуальный (а не шаблонно типовой) подход к пациенту не является декларацией в фитотерапии стран Восточной и Центральной Азии — высшим классом фитотерапии считается подбор компонентов сбора, подходящих конкретному пациенту.

Совершенно очевидно, что соблюдение не только всех, но даже единичных принципов фитотерапии в наших условиях невозможно. Тем не менее именно в бывшем СССР впервые сложились условия для восприятия идеологии, теории, методологии и практики фитотерапии. Произошло это благодаря формированию учения о состоянии неспецифически повышенной сопротивляемости (СНПС) организма. Теория СНПС создана советским фармакологом Н.В. Лазаревым (1959) при регистрации, объяснении повышения резистентности организма к инфекциям без применения специфических вакцин и сывороток под влиянием препаратов корней женьшеня и элеутерококка колючего. Впоследствии было установлено, что сопротивляемость организма на фоне классических фитоадаптогенов возрастает не только к инфекциям, но и к широкому ряду повреждающих, болезнетворных агентов и воздействий: к гипоксии, гипо- и гипертермии, различным, включая медикаменты, токсинам, голоданию, перегрузкам, иммобилизации, радиации.

Учеником Н.В.Лазарева И.И. Брехманом (1957, 1968), основателем валеологии, были впервые сформулированы требования к адаптогенам, которые в настоящее время даже только в результате констатации различных аспектов их эффективности могут быть значительно расширены:
• отсутствие токсичности, влияния на нормальные параметры жизнедеятельности и метаболизма;
•  повышение резистентности к широкому спектру инфекционных заболеваний, высокий иммунокоррегирующий эффект, противоонкогенные свойства;
• стресс-лимитирующие свойства (Дардымов, 1976; Барнаулов, 1989, 1999а, 19996, 2001а, 20016), препятствие стресс-индуцированному, например, операционному, метастазированию (Пашинский, Яременко, 1983), иммунодефициту (Шанин, 1996);
• мощные детоксикационные свойства, проявляющиеся, например, в отношении поражающих ЦНС ядов, как вызывающих наркоз, так и конвульсантов (Елькин, 1970, 1981; Барнаулов, 1989, 2001а, 20016), цитостатиков, гепатотоксических ядов (Барнаулов, 1989) и медикаментов (Зарецкий, 1997), канцерогенов (Джиоев, 1966), мутагенов (Бурмистров, 1990), метгемоглобинобразователей и др.;
• коррекция метаболизма и его нейроэндокринной регуляции (Сара- тиков, 1974; Дардымов, 1987; Барнаулов, 1989, 1999а, 19996, 2001а), в частности углеводного, липидного, белкового обменов, синтеза РНК и ДНК. Для фитоадаптогенов типично положительное гонадотропное (Кит, Турчин, 1986), противодиабетическое действие с увеличением синтеза и экзоцитоза инсулина (Барнаулов, 1989), положительное, регулирующее влияние на функции надпочечников: способность препятствовать развитию гипокортицизма при стероидной терапии, а также сглаживать чрезмерное повышение концентрации 17-ОКС в крови при стрессе;
• женьшень и другие классические фитоадаптогены долгое время рассматривали как аналог фенамина и его производных, т.е. как стимулятор работоспособности.

Из неоднородной группы адаптогенов лишь лимонник можно расценить как стимулятор. Курсовое и в меньшей мере разовое применение других растений ведет к повышению физической выносливости, толерантности к физическим нагрузкам, тренированности, что не сопровождается высоким психотоническим, стимулирующим действием, ажитацией, бессонницей. Адаптогены уменьшают время восстановления работоспособности, повышают эффективность закаливания, лечебной физкультуры, способствуют сбережению гликогена печени для продления функций углеводзависимых органов (мозг, сердце), мобилизации неэстерифицированных жирных кислот как источника энергии при физических нагрузках и стрессе (Дардымов, 1976). Разительным отличием адаптогенов от производных фенамина и других психомоторных стимуляторов является повышение их эффективности по мере продления курса приема и отсутствие стадии истощения после стадии проявления тонизирующего действия. Наконец, адаптогены в отличие от фенамина и других непрямых адреномиметиков не вызывают пристрастия, зависимости.

К классическим фитоадаптогенам относят женьшень (Panax ginseng), аралию высокую (Aralia elata), а. сердцевидную (A. cordata), заманиху высокую (Oplopanax elatus), элеутерококк колючий (Eleuterococcus senticosus), акантопанакс сидячецветковый (Acantopanax sesseliflorus), калопанакс семилопастной (Kalopanax septemlobus), полисциас папоротниколистную (Poliscias filicifolia) (семейство аралиевых), левзею сафлоровидную (Rhaponticum cartaimoides; «маралий корень») из семейства астровых, родиолу розовую (Rhodiola rosea) («золотой корень») из семейства толстянковых и, наконец, лимонник китайский (Schizandra chinensis) из семейства лимонниковых. Фармакологические свойства классических адаптогенов изучены, в основном, сотрудниками, учениками н последователями Н.В. Лазарева, чем и объясняются ссылки в научной литературе преимущественно на их работы. Теория СНПС теснейшим образом смыкается с наиболее значимыми, фундаментальными теориями медицины и физиологии: адаптационно-трофической функции симпатической нервной системы Л.А. Орбели (1962), общего адаптационного синдрома Г. Селье (1960).

Стресс-лимитирующие свойства адаптогенов и многих других растений проявляются в их способности отдалять стадию истощения и продлевать стадию резистентности.
Они вызывают следующие феномены:
•             препятствуют гипертрофии надпочечников;
•             уменьшают число эрозивных поражений слизистой оболочки желудка, что порою механистически трактуется (преимущественно в литературе, написанной клиницистами, а не физиологами или фармакологами) как «противоязвенное», а не стресспротективное свойство;
•             уменьшают потерю массы вилочковой железы, селезенки. Следовательно, фитоадаптогены препятствуют развитию триады Селье, характерной для стадии истощения.

Противоальтеративное, антидеструктивное действие адаптогенов и ряда других растений не ограничивается влиянием на слизистую оболочку желудка и тимико-лимфатический аппарат. Ограничение объема и тяжести повреждения на их фоне носит не органотропный, тканеспецифичный, системный характер, реализуется за счет собственных метаболитов, мобилизации каскадов защиты организма. Пермиссерами их действия являют например, половые гормоны (Саратиков, 1974), инсулин, РНК-полимер (Дардымов, 1987), обеспечивающие анаболический эффект адаптогеном бета-эндорфины, цитокины, натуральные киллеры (Шанин, 1996), супероксиддисмутаза, катехоламины (Барнаулов, 1989; Поспелова, 2000). Доказано уменьшение тяжести повреждения детоксикационной функции, биохимического состава и снижения массы печени на фоне адаптогенов (Зарецкий, 1997; Барнаулов, 2001а, 20016), их панкрео-, вазо-, ЦНС-протективное действие. Классические адаптогены препятствуют снижению массы сердца и образованию зон некроза в миокарде. Последнее подтверждено опытами с введением меченого технеция, накопление которого в миокарде при стрессе у крыс было снижено экстрактом родиолы в 2,6 раза.

Стресс-лимитирующее действие адаптогенов подтверждено и на более тонком, иммунологическом уровне: отвары корней аралии, элеутерококка, родиолы, левзей нормализовали продукцию перитонеальными макрофагами интерлейкина-1 -альфа, устраняли стресс-индуцированнное снижение чувствительности макрофагов к стимулирующему действию стафилококков, а лимфоцитов — к комитогенному действию цитокинов в реакции бласттрансформации, предупреждали падение продукции антител к эритроцитам барана, количества антителообразующих клеток селезенки (Шанин, 1996). Блестящее клиническое подтверждение этих экспериментальных данных дано Б.В. Зарецким (1997). Включая в поликомпонентные индивидуально подобранные сборы: элеутерококк, аралию, левзею, родиолу, автор полностью нивелировал иммуносупрессорное действие туберкулостатической терапии и туберкулезной интоксикации, их гепатотоксическое действие у больных туберкулезом легких и сопутствующим гепатитом В и С.

Дальнейшее развитие теории СНПС заключается в обнаружении адаптогенных свойств у довольно широкого спектра растений, принадлежащих к различным семействам и родам. Например, Г.А. Белодубровская (1990) у большинства из 16 неоффицинальных (т.е. неаптечных) видов рода Caragana зарегистрировала наличие высоких противодиабетических, ЦНС-, гепато-, гастро-, стресс-, ангиопротективных свойств. Последние выявлены у отваров из 12 видов и настоек из 14 видов караганы и выражены не в меньшей мере, чем у химически чистого природного соединения рутина, ангиопротектора, допущенного для клинического применения, но не обладающего рядом перечисленных и весьма значимых для клиники свойств. Преимущество галеновых форм в сравнении с более дорогим и трудоемким по получению природным соединением очевидно. Доказано, что химически чистые природные соединения разных классов (флавоноиды, катехины, кумарины, сесквитерпены, тритерпены, фенолкарбоновые кислоты и другие) не обладают рядом фармакологических свойств, присущих простым галеновым формам. Так, они не оказывают профилактического и лечебного действия на модели аллоксанового диабета, не предупреждают утраты и не способствуют восстановлению базовых, безусловно и условно рефлекторных форм поведения животных, способствующих выживанию особи и вида в целом (Барнаулов, 1989).

Исходя из предположения о способности галеновых форм корригировать не только углеводный, белковый, но и липидный обмен, была проведена клиническая апробация эффективности настоев поликомпонентных сборов при дислипидемиях. У 56 больных с атеросклерозом сосудов головного мозга подтверждена высокая антидислипидемическая эффективность фитотерапии (Поспелова, 2000). Адаптогенные свойства, способность ограничивать объем и тяжесть альтерации, оптимизировать процессы репарации, в частности регенерации, обнаружены О.Д. Барнауловым (1989, 1999а, 19996, 2001а, 20016) у большинства галеновых форм из изученных 157—200 видов растений. Ряд авторов в ряду адаптогенов рассматривают препараты алоэ, почек березы, леспедеции двухцветной, сирени амурской, бадана толстолистного, видов подорожника, солодки, дудника, пиона, маакии амурской и др., а также препараты животного происхождения: пантокрин, сайторин, ронторин. Утверждению представлений о фоновости адаптогенных свойств у лекарственных растений способствовала работа М.А. Гриневич (1990) по выделению с помощью ЭВМ из поликомпонентных рецептов традиционной медицины стран Восточной Азии (Китая, Кореи, Японии) 30 элитных, наиболее часто и эффективно используемых видов, среди которых классические адаптогены представлены, но не лидируют. Ассимиляция не столько арсенала, сколько принципов лечения больных в традиционной медицине стран с высокой культурой фитотерапии остается актуальной задачей научной европейской медицины и признана ВОЗ (Норман и др., 1996) приоритетной для XXI в.

Несомненным развитием теории СНПС является обнаружение у ряда практически вездесущих флавоноидов и фенолкарбоновых кислот мягких адренопозитивных свойств (Барнаулов, 1989), которые объясняются обратимым ингибированием катехол-орто-метилтрансферразы в симпатических синапсах и препятствием окислению катехоламинов (Поспелова, 2000). Таким образом, доказано наличие природных, в том числе алиментарных, т.е. широко распространенных, регуляторов адаптационно-трофической функции симпатической нервной системы (Орбели, 1962).
Постоянное расширение представлений об адаптогенах и списка таковых, представление о фоновости адаптогенных свойств позволяет с достаточными основаниями рассматривать лекарственные, пищевые, съедобные, кормовые растения как естественные стражи биохимического, функционального и структурного гомеостаза млекопитающих. Несомненна трофическая, энергетическая, информационная, репродуктивная (а для человека — эстетическая) зависимость представителей фауны от представителей флоры. В биоценозе Земли защита одних видов другими, вне зависимости от нашего отнесения их к флоре или фауне, носит универсальный, планетарный характер. Ее, собственно, следует рассматривать как аутозащиту внутри биогеоценоза. Однако эти аксиоматичные истины далеко не осознаны, не положены в основу, идеологическую и методическую базу поиска новых лекарственных препаратов растительного происхождения, их клинического использования с целью повышения эффективности лечения и профилактики заболеваний, в том числе и у спортсменов, а также с целью повышения общей и специальной работоспособности спортсменов.
www.avangardsport.at.ua - Аренда зала для футбола

---

Продукты пчеловодства.

2011-11-02 19:54:00 (читать в оригинале)

Продукты пчеловодства обладают умеренной анаболической активностью, однако они практически безвредны и не имеют противопоказаний, кроме редких случаев аллергии.

Апилак (пчелиное маточное молочко) является секретом маточных желез рабочих пчел и служит кормом для личинки будущей матки. С 1953 г. проводятся целенаправленные исследования свойств маточного молочка в опытах на животных, а с 1955 г. — клинические исследования. Было установлено, что маточное молочко полезно как общеукрепляющее средство истощенным и ослабленным после тяжелых заболеваний больным, а также при старении. У таких больных появляется аппетит, увеличивается масса тела, они становятся бодрыми и жизнерадостными.

Апилак обладает анаболическим, общетонизирующим, противовоспалительным, спазмолитическим, бактерицидным, антивирусным действием. Анаболическое действие апилака намного сильнее, чем анаболическое действие метилурацила. Препарат повышает иммунитет, умственную и физическую работоспособность, расширяет сосуды сердца, мозга, обладает возбуждающим действием на ЦНС, снижает повышенное артериальное давление и повышает — пониженное, улучшает настроение, иногда вызывает эйфорию, усиливает синтез ацетилхолина, что приводит к повышению мышечной силы, и в то же время усиливает синтез адреналина в надпочечниках, что способствует развитию выносливости.

Под действием апилака происходит значительное усиление половой функции у мужчин, что служит основанием для назначения его при импотенции. Стимуляция половых желез связана с воздействием на некоторые центры гипоталамуса. Неплохо также зарекомендовал себя апилак при лечении климактерических расстройств у женщин. Наиболее сильное воздействие апилак оказывает на детей. Они очень быстро прибавляют в массе, ускоряется их развитие. Дети становятся жизнерадостными и подвижными. Апилак обладает противоопухолевой активностью, природа которой окончательно еще не выяснена. Маточное молочко улучшает липидный обмен, в значительной мере снижает содержание холестерина в крови.

В России выпускаются таблетки апилака — препарат из высушенного пчелиного маточного молочка. В одной таблетке содержатся 10 мг действующего вещества. Прием таблеток — строго 1 раз в день утром. Поскольку апилак разрушается в желудке, его принимают под язык, где он всасывается, минуя желудочно-кишечный тракт. Дозировка строго индивидуальна. Подобно другим средствам, возбуждающим ЦНС, апилак в малых дозах может вызвать заторможенность и сонливость, в средних — повышение тонуса днем и крепкий сон ночью, в чрезмерных — бессоницу и возбуждение. Стоит отметить, что возбуждающее действие апилака не сопровождается появлением тревожности и пугливости, наоборот, сдвиг поведенческих реакций идет в сторону появления таких черт характера, как агрессивность и боевитость.

Для одних людей тонизирующей дозой является 20 таблеток, принятых утром под язык, а для других — не более 1 таблетки. Маточное молочко усиливает минералокортикоидную функцию надпочечников, в результате чего ткани становятся более упругими. Независимо от применяемой дозы, апилак оказывает сильное антистрессовое действие. За рубежом выпускаются следующие препараты маточного молочка: аписерум (Франция), апифортил, лонживекс (Канада), лакапнис (Болгария), эпиргинол, фитадон, мелькальцин (Румыния). Следует отметить, что свежее маточное молочко по своей эффективности превосходит высушенное. В Румынии выпускается жевательная резинка «Апигум». Она содержит пыльцу, мед, апилак, прополис, вытяжки из лекарственных растений. Препараты маточного молочка нельзя применять при заболеваниях надпочечников и острых инфекционных заболеваниях.

Цветочная пыльца является концентратом мужских половых клеток цветущих растений. Поэтому специфическим свойством пыльцы является наличие активности половых гормонов. Такая гормоноподобная активность и обусловливает наличие мощного анаболического действия у цветочной пыльцы. Кроме того, она является концентратом аминокислот и гормоноподобных пептидов. Пыльца содержит факторы роста, обладающие регенерирующим действием. Ценность цветочной пыльцы заключается в том, что она не дает привыкания и побочных действий, может применяться очень длительно. Пыльца рекомендуется для профилактики снижения работоспособности и старения. Пыльцевая диета восстанавливает утраченные силы и способствует дезинтоксикации. Применяется при малокровии, вялости, слабости, исхудании, простатитах, импотенции. В результате применения цветочной пыльцы увеличивается количество гликогена в печени и в скелетных мышцах, немного повышается текучесть крови.

В Швеции выпускается специфический препарат цветочной пыльцы для спортсменов — «Политабс-спорт». Рекомендуется при занятиях тяжелой атлетикой и для ускорения восстановления в других видах спорта. По данным французских ученых, цветочная пыльца ускоряет рост и увеличение массы тела у детей, повышает у них аппетит. Пыльца никогда не вызывает аллергии и образования антител в организме. В России выпускаются таблетки цветочной пыльцы массой по 0,4 г под названием «Цернилтон». Применяется по 2 таблетки 3 раза в день до еды под язык. Выпускается также цветочная пыльца в гранулах. Минимальная суточная доза должна составлять 2,5 г. Принимать цветочную пыльцу внутрь нельзя потому, что в желудке она разрушается пищеварительными соками. Поэтому цветочная пыльца принимается только под язык, где всасывается в кровь, минуя желудочно-кишечный тракт (Буланов, 1993; Кулиненков, 2001; Кулиненков, Кулиненков, 2002).

www.avangardsport.at.ua - Играть в баскетбол в Киеве

---

Гепатопротекторы.

2011-11-02 15:05:22 (читать в оригинале)

В спорте высших достижений при интенсивных физических нагрузках образуется огромное количество продуктов катаболизма, вызывающих повреждение гепатоцитов. Кроме того, ряд применяемых в спортивной медицине лекарственных препаратов и/или их метаболиты также могут вызывать поражение печени. Исходя из этого, гепатопротекторам принадлежит не последнее место в арсенале спортивного врача. Согласно мнению многих специалистов, несмотря на достаточно широкий арсенал лекарственных препаратов, предложенных в качестве гепатопротекторов, лишь немногие из них имеют доказанный клинический эффект. К наиболее распространенным гепатопротекторам относятся: карсил, легалон, эссенциале, гептрал (адеметионин), орнитин-аспартат (Гепа-Мерц), тыквеол и др. (Кулиненков, 2001; Кулиненков, Кулиненков, 2002; Макарова, 2003).

Эссенциале-форте — комбинированный препарат, основным действующим веществом которого являются эссенциальные фосфолипиды, а также сбалансированный набор витаминов. Эссенциале способствует регенерации поврежденных тканей печени, восстанавливает активность печеночных ферментов, предохраняет печень от повреждения.

Дарсил (карсил, силегон, лепротек, легалон) —- фитопрепарат. Действующим веществом является силимарин, который стабилизирует клеточные мембраны гепатоцитов, предохраняя печень от вредных влияний, и приводит к восстановлению поврежденных гепатоцитов, нормализует обмен. Это выражается улучшением общего состояния, уменьшением жалоб в связи с пищеварением, а у пациентов с заниженным усвоением пищи вследствие заболеваний печени приводит к улучшению аппетита и увеличению массы тела с последующим улучшением и нормализацией показателей стабилизации гепатоцитов. Еще большая эффективность отмечена у гепабене — препарата, содержащего экстракт дымянки лекарственной, фумарин, экстракт расторопши пятнистой, силимарин, силибинин. Показаниями к применению гепатопротекторов в клинике являются хронические воспаления печени, печеночная дистрофия, цирроз, жировое перерождение печени, синдром после гепатита, повреждения печени с функциональными нарушениями, вызванными отравлениями. Как профилактическое средство может применяться при состояниях, связанных с повышенным поступлением в организм веществ, обременяющих функцию печени, в том числе у лиц, подверженных интенсивным физическим нагрузкам. Рекомендуют принимать по одному драже 3 раза в день после еды. В тяжелых и среднетяжелых случаях доза может быть удвоена.

Гептрал. Активный ингредиент препарата — адеметионин — содержится во всех живых организмах, служит предшественником аминокислот цистеина, таурина, который уменьшает токсичность желчных кислот, и глутатиона — одного из ключевых звеньев окислительно-восстановительного механизма клеточной детоксикации. Согласно результатам многочисленных исследований, гептрал обладает антихолестатическим, гепатопротекторным и антидепрессивным действием. Участвуя в реакциях трансметилирования, адеметионин способствует синтезу фосфолипидов и увеличивает их поляризацию, что в значительной мере повышает вязкость мембран гепатоцитов. Это создает наилучшие условия для адекватного транспорта желчи из печеночных клеток. Являясь предшественником глутатиона (важнейшего внутриклеточного антиоксиданта) и таурина — агентов, участвующих в конъюгации желчных кислот, адеметионин осуществляет мощную антитоксическую поддержку печени при гепатопатиях. И, наконец, гептрал стимулирует образование нейромедиаторов и корригирует изменения в состоянии мембран в ЦНС при депрессиях.
Гептрал эффективен у больных с алкогольным жировым гепатозом, острым алкогольным гепатитом, алкогольным циррозом печени, хроническим и острым вирусным гепатитом, синдромом механической желтухи вследствие вторичного холедохолитиаза и псевдотуморозной формы хронического панкреатита. На фоне лечения гептралом установлены не только уменьшение гепатомегалии, но также снижение активности ферментов-индикаторов холестаза, уровня прямого билирубина, нормализация моторно-эвакуаторной функции желчного пузыря.

Учитывая все изложенное, есть основания предполагать, что гептрал может быть успешно использован и в практике спортивной медицины после напряженных нагрузок аэробной, смешанной и анаэробно-гликолитической направленности. Следует отметить эффективность отечественных гепатопро- текторов синтетического происхождения — тиотриазолина («Галичфарм», Львов) и антраля («Фармак», Киев), а также глутаргина («Здоровье», Харьков), представляющего смесь глутаминовой кислоты и аргинина.
Орнитин-аспартат повышает детоксикационную функцию печени (даже при наличии симптомов латентной или проявившейся гепатической энцефалопатии). Следует иметь в виду, что увеличение интенсивности и продолжительности физических нагрузок приводит к повышению концентрации аммиака в крови. Для снижения токсического действия избыток аммиака должен превратиться в печени в менее вредное вещество — мочевину. В этом процессе принимает участие аспарагиновая кислота. Дж.Х. Уилмор и Д.Л. Костилл (2001) приводят результаты двух исследований, в одном из которых прием высоких доз аспартатов привел к значительному увеличению продолжительности работы до отказа на уровне 75 % МПК.

Целесообразно использовать тыквеол, который, судя по результатам клинических испытаний, обладает не только гепатопротекторным действием, но и выраженным репаративным влиянием на слизистую оболочку пищеварительного канала, а также хофитол — экстракт артишоков.

К фармакологическим препаратам и БАД, позволяющим улучшить переносимость тренеровочных и соревновательных нагрузок, относятся антиоксиданты, антигипоксанты, нестероидные анаболики (нестероидные анаболизаторы), адаптогены, ноотропные препараты (ноотропы), иммуно-модуляторы, кардиопротекторы, препараты системной энзимотерапии, пищеварительные ферменты.

www.avangardsport.at.ua - Футбольный зал аренда

---

Креатина моногидрат.

2011-10-26 13:20:22 (читать в оригинале)

Креатин представляет собой вещество, обнаруженное в организме человека и животных более 150 лет назад, которое синтезируется из трех аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Креатин образуется в печени, почках, поджелудочной железе и накапливается в тканях в виде высокоэнергетического соединения — КФ; до 95 % креатина поступает в скелетные мышцы. Общее его содержание в организме составляет около 120 г. Ежедневно человеку необходимо приблизительно 2 г креатина, причем, 1 г его поступает с пищей (прежде всего, при потреблении мяса и рыбы), а остальное количество организм вырабатывает самостоятельно. В норме уровень креатина в скелетных мышцах составляет 125 ммоль-кг"1. Под влиянием приема препарата креатина эти параметры можно повысить максимально до 169 ммоль-кґ"1. Этот дополнительный резерв способствует восстановлению и повышению содержания КФ в мышцах, а следовательно, и проявлению максимальной их активности в течение более продолжительного времени (Бренниман, 1999). Креатин применяется в
достаточно высоких дозах для улучшения работоспособности при коротких нагрузках (спортсмены принимают ежедневно до 20 г креатина, что соответствует 10-кратному его количеству, которое синтезируется в организме и поступает с питанием): при краткосрочных физических нагрузках высокой интенсивности клетка может выполнять анаэробную работу в течение более продолжительного промежутка времени, чем в том случае, если бы поставщиком энергии был только АТФ.

Повышение работоспособности вследствие использования креатина у животных и человека в условиях краткосрочных нагрузок в настоящее время подтверждено результатами научных исследований и поэтому не вызывает сомнений. В то же время мало известно о механизмах регуляции аккумуляции креатина в организме. Положительный эффект креатина не уточнен относительно того, был ли он связан с приемом креатина на фоне нормального его содержания в организме или же на фоне его дефицита в организме, т.е. с восполнением содержания креатиновых депо до оптимального уровня.

Применение креатина уже давно не ограничивается большим спортом. Так, на основании сведений, полученных спортивной медициной, удалось включить использование креатина в качестве поддерживающей терапии при нервно-мышечных заболеваниях. Креатин оказался полезен при лечении травм после несчастных случаев или операций. Все большее количество хирургов и физиотерапевтов применяют сегодня это средство для сокращения реконвалесценции и быстрого восстановления мускулатуры. И, наконец, креатин нашел широкое применение в гериатрии, где отмечены ощутимые результаты у тех пациентов, которые питались в основном хлебом и кофе и жаловались на постоянную усталость.

К настоящему времени стали известны некоторые побочные эффекты применения креатиндобавок в сфере спорта. Они касаются, прежде всего, повышенного тонуса мышц, который может вызвать склонность к судорогам. Однако этот эффект относительно просто устраняется приемом магния сульфата.

Из-за особенностей действия креатина его часто называют легальным допингом (существует точка зрения, что креатин занимает промежуточное положение между допингом и естественным вспомогательным фактором) (Шенцер, 1997). Это не правильно по двум причинам. Во-первых, допинг никогда не может быть легальным. Во-вторых, такое определение не подходит к натуральному веществу, которое абсолютно безвредно и поступает в организм с обычной пищей. Именно этот последний пункт занимает центральное место в вопросе о том, следует ли внести креатин в список запрещенных средств, как этого требуют некоторые спортивные функционеры. Выполнение подобного требования было бы крайне неразумным и неоправданным. В этом случае ответственные спортивные руководители потеряли бы эффективное средство, которое можно рекомендовать всем тем спортсменам, которые стремятся хоть что-то предпринять для повышения своих результатов без нанесения вреда здоровью.

Следует также отметить, что представленные на мировом рынке спортивного питания препараты креатинмоногидрата имеют разное качество. Лабораторный анализ, выполненный по заказу в Германии, обнаружил разницу по содержанию и степени чистоты в различных препаратах креатина, представленных на рынке. Два из них содержали большое количество примеси диациндиамида, в связи с чем были изъяты из продажи. Дешевые препараты — это чаще всего товары низкого качества, поступающие из китайских провинций. Почти все ходовые продукты содержат только креатина моногидрат и не включают добавки глюкозы, необходимые для его абсорбции и транспортировки в мышечные клетки.

К препаратам, искусственно ускоряющим процессы постнагрузочного восстановления за счет выведения и связывания метаболитов относятся средства, улучшающие почечный кровоток, энтерсорбенты, гепатопротекторы. У спортсменов при стабильном тренировочном режиме недовосстановление может быть связано как с усилением процессов метаболизма, так и с нарушением выделительной функции почек, которое обусловлено относительной ишемизацией органа. Последнее, по данным Г.А. Макаровой (2003), является основанием для применения двух препаратов, улучшающих микроциркуляцию — эуфиллина (эффективен при однократном внутривенном введении) и актовегина (эффективен только при курсовом введении). Вместе с тем, с точки зрения Г.А. Макаровой, из этих двух препаратов предпочтение следует отдавать актовегину, поскольку он имеет гораздо меньше побочных эффектов.

За счет улучшения микроциркуляции актовегин также препятствует возникающему в процессе физической нагрузки снижению выделительной функции почек, улучшает клиренс средних молекул и, как следствие, ускоряет восстановление. Курсовое применение актовегина за 3—5 дней до начала ударных микроциклов (или соревнований) и на всем их протяжении в видах спорта, направленных на преимущественное развитие выносливости, может существенно повысить скорость постнагрузочного восстановления и, как следствие, способность к выполнению высоких тренировочных и соревновательных нагрузок.

Следует отметить, что применение актовегина в спортивной медицине определяется не только его свойствами как средства, улучшающего почечный кровоток. Актовегин представляет собой депротеинизированный гемодериват, мощный современный антигипоксант, используемый для профилактики и лечения гипоксических и ишемических нарушений в органах и тканях, а также при травматических повреждениях. Экспериментально доказано, что клетки различных тканевых структур под воздействием актовегина увеличивают потребление кислорода и глюкозы. Этот эффект имеет органонеспецифический характер и проявляется в различных органах и тканях. Наиболее важно то, что выражен он в условиях гипоксии и ишемии, т.е. в случае дефицита кислорода или недостаточности кровоснабжения. Актовегин повышает толерантность мозговой ткани к кислородной недостаточности, предотвращает или уменьшает биохимические и морфологические нарушения, возникающие при гипоксии миокарда, способствует увеличению накопления кислорода в почечной паренхиме, увеличению срока жизни эритроцитов, стимулирует эритропоэз, ускоряет образование капилляров (т.е. стимулирует ангиогенез), улучшает микро-циркуляцию, активирует грануляцию и синтез коллагена. Установлено, что первичным является инсулиноподобное действие препарата, которое заключается в повышении уровня биосинтеза липидов, активации митохондриальной пируватдегидрогеназы, а также усилении транспорта глюкозы через клеточные мембраны. Активная фракция препарата повышает транспорт глюкозы в зависимости от дозы до пятикратного увеличения; соответственно возрастает и потребление кислорода.

Актовегин увеличивает потребление глюкозы тканями, находящимися в условиях гипоксии и ишемии, переводит процессы окисления глюкозы на аэробный путь, существенно повышает энергетический резерв клеток (при применении актовегина в 18 раз возрастает синтез АТФ) и их толерантность к гипоксии за счет оптимизации потребления кислорода и глюкозы, повышает аэробную производительность спортсменов в ходе тренировочных и соревновательных нагрузок, увеличивает время работы на критической мощности при уменьшении напряженности метаболических сдвигов (рН, содержание лактата, легочная вентиляция), уменьшает время прохождения дистанции, повышает эргометрические показатели в период нагрузок в высокогорье, способствует восстановлению оптимального функционального состояния нервной, сердечно-сосудистой и костно-мышечной систем, сокращает сроки восстановления после травм (при разрывах мышц — в 4 раза по сравнению со стандартной терапией) с отсутствием рецидивов в течение 6 мес. Применение актовегина приводит к быстрой нормализации клеточного и гуморального звена иммунитета, в первую очередь за счет сохранения активности опсонофагоцитарной системы.

Показаниями к назначению актовегина в спортивной медицине являются ускорение процессов восстановления после нагрузок, направленных на развитие выносливости; сохранение высокого уровня работоспособности в условиях высокогорных восхождений; профилактика и лечение дистрофического варианта хронического физического перенапряжения сердечно-сосудистой системы (особенно при проведении тренировок в условиях среднегорья); профилактика и лечение спортивной псевдонефропатии; профилактика спортивной анемии; черепно-мозговые травмы; синдром церебральной недостаточности у боксеров; ахиллодиния и разрывы мышц; отморожения у представителей зимних видов спорта; дефицит массы тела.

Препарат применяется при метаболических и циркуляторных нарушениях, в том числе в центральной нервной системе, возникших в результате физических нагрузок экстремального характера в средне- и высокогорье, на соревнованиях, в ходе тренировочной подготовки к пику спортивной формы; при дисциркуляторной энцефалопатии; при черепно-мозговых травмах; при нарушениях периферического артериального или венозного кровообращения, явившихся следствием тяжелых физических нагрузок и длительной травматизации опорно-двигательного аппарата; для заживления ран, травматических повреждений с нарушением целостности кожных покровов, трофических язв и нарушений питания тканей, связанных с длительной иммобилизацией.

С целью повышения спортивной результативности актовегин следует вводить внутривенно капельно за 0,5 ч до нагрузки спринтерского характера 250 мл 20 %-го раствора или за 1,5 ч до нагрузки стайерского характера — 250 мл 20 %-го раствора. Для профилактики состояний переутомления и перенапряжения центральной нервной системы у спортсменов в зависимости от тяжести состояния препарат нужно вводить внутримышечно или внутривенно вначале 400—800 мг-сут""1 в течение 2—4 недель, затем — принимать 1—2 драже по 200 мг 3 раза в день в течение 3—4 недель. Для лечения дистрофии миокарда физического перенапряжения I — II ст. — 400 мг-сут"1 внутримышечно или внутривенно в течение 10—14 дней, далее 1—2 драже по 200 мг 3 раза в день; III ст. — 800 мг-сут"1 внутримышечно или внутривенно в течение 14 дней, далее — 1—2 драже по 200 мг 3 раза в день. При острых и хронических ахиллодиниях препарат следует вводить по 5 мл в пери-, под- и надсухожильные ткани с недельными интервалами в течение 20—30 дней. При энцефалопатии различного (в том числе посттравматического) генеза: в зависимости от тяжести состояния вначале — 250—500 мл 10—20 %-го раствора в сутки внутривенно капельно 2 нед, далее по 250 мл несколько раз в неделю в течение не менее 4 нед; затем курсы по 400—800 мг-сут"1 внутривенно или внутримышечно по 14—17 дней с перерывами на 2—3 суток; снижение дозировок при положительной динамике; далее — 1—2 драже по 200 мг Зраза в день в течение 4—6 нед (возможно применение курсовой терапии по 15 дней в течение 6 мес с перерывом по 1 нед).

Противопоказанием к применению препарата может быть аллергическая предрасположенность к актовегину или близким препаратам. Обычно препарат переносится хорошо (Кулиненков, 2001; Кулиненков, Кулиненков, 2002).

---

Витаминные и коферментные препараты. Часть 2

2011-10-25 14:22:06 (читать в оригинале)

Цианкобаламин (препарат витамина В12). Витамин В12, подобно витамину В2, сам по себе не обладает анаболической активностью, но его коферментая форма — кобамамид — таковую имеет. Анаболическое действие кобамамида связано с усилением процессов клеточного деления и проявляется особенно сильно по отношению к быстроделящимся клеткам, таким, например, как клетки костного ядра. Фармакологические эффекты кобамамида во многом связаны с наличием в его молекуле лабильных метильных групп, способных участвовать в синтетических процессах, усиливать распад холестерина и мобилизацию жира. Препарат стимулирует эритропоэз, способствует образованию соединений, содержащих сульфгидрильные группы, таких, как метионин (гепато- и нейропротектор), глутатион (обеспечивает целостность мембраны эритроцитов и адаптацию организма) и ряда других. Известно иммуномодулирующее действие кобамамида.
Под влиянием кобамамида в организме активизируются процессы синтеза холина и эндогенного карнитина. Анаболическое действие кобамамида у детей проявляется сильнее, чем у взрослых, и выражается в более быстром росте и более быстрой прибавке массы тела (Буланов, 1993).
Х.Дж. Мантойе и др. (Montoye et al., 1955) провели семинедельное исследование по изучению влияния витамина В12 на физическую работоспособность в беге на дистанции 800 м и в Гарвардском степ-тесте у 51 юноши. Испытуемые экспериментальной группы ежедневно получали капсулу, содержащую 50 мг препарата витамина В12. Испытуемые группы, принимавшей витамин В12, и группы, принимавшей плацебо, подбирались с учетом результатов их предварительного тестирования в беге на 800 м.
В течение сорока девяти дней, пока проводился эксперимент, эти две группы тренировались по одинаковой программе.
По завершении эксперимента достоверных изменений в показателях степ-теста обнаружить не удалось, однако как в группе, принимавшей витамин В12, так и в группе, принимавшей плацебо, значительно улучшились результаты в беге на 800 м.
Влияние введения витамина В12 на аэробную мощность и физическую работоспособность исследовали Тин-Май Тан и др. (Tin-May-Than et al., 1978). Экспериментальная группа испытуемых получала в виде инъекций 1 мг цианкобаламина 3 раза в неделю на протяжении шести недель, а контрольная — соответствующую по объему инъекцию плацебо. В результате проведенного исследования не удалось выявить каких-либо существенных различий между испытуемыми обеих групп. Таким образом, препараты этого витамина, очевидно, не имеют эргогенного действия.

В медицине кобамамид используется для лечения различного рода анемий, болезней печени, желудка и кишечника. Особо следует отметить тот факт, что анаболическое действие кобамамида реализуется посредством его взаимодействия с фолиевой кислотой, поэтому одновременно с кобамамидом необходимо принимать кислоту фолиевую в таблетках по 0,001 г. Побочных действий при приеме кобамамида, как правило, не бывает. Лишь изредка при приеме больших доз встречается аллергия и нерезкие нарушения ночного сна, которые быстро проходят после отмены препарата или уменьшения его дозы.
Коферментная форма витамина В12 (цианкобаламина) применяется при состояниях, сопровождающихся интенсивной нагрузкой на сердечную мышцу, связанной с физическим напряжением, болями в области печени. Рекомендуется в качестве анаболизирующего средства, способствующего увеличению массы скелетных мышц при интенсивных физических нагрузках, улучшению скоростно-силовых показателей и ускорению восстановления. Рекомендуется прием в периоды интенсивных и объемных тренировок в дозе 1,5—2 таблетки (по 0,001 г) внутрь дважды в день (после завтрака и обеда) в течение 25—30 дней. Повторный курс может проводиться через 1,5— 2 месяца. Целесообразно сочетать применение кобамамида с приемом карнитина. Один из видов препарата мильгаммы, о котором мы упоминали, кроме бенфотиамина и пиридоксина содержит также цианкобаламин.

Препараты кислоты фолиевой и биотина. До настоящего времени не проводились исследования, подтвержденные контрольными опытами, влияния фолиевой кислоты или биотина в отдельности на физическую работоспособность. Нет данных и о возможном анаболическом действии препаратов этих витаминов (Питание..., 1996).

Карнитина хлорид (препарат витамина B1).
Одним из теоретически обоснованных для применения спортсменами средств, рассчитанных на повышение их работоспособности, является карнитин. Популярность среди спортсменов этот препарат приобрел после появления книги Роберта Хааса «Питаться для достижения успеха», в которой карнитин преподносится как эффективное эргогенное средство.
Механизм действия этого биологически активного вещества, содержащегося в клетках организма, заключается в окислении высших жирных кислот, внутриклеточном транспорте, освобождении от ацильных групп, метаболизме аминокислот, стабилизации клеточных мембран. Карнитин присутствует в большинстве клеток организма, в том числе и в мышечных волокнах, в которых основная его функция заключается в обеспечении транспорта жирных кислот в митохондрии для окисления. Результатом этого окисления является освобождение энергии, используемой для ресинтеза АТФ. Карнитин входит в состав многих биологически активных добавок к пище, рекомендуемых для приема спортсменам. Он также выпускается фирмой «Sigmatau» (Италия) в виде водного раствора во флаконах 1 г в 10 мл.

Описаны врожденные и приобретенные формы недостаточности карнитина в организме человека. Как лекарственный препарат он используется для лечения болезней сердца, печени, почек, сахарного диабета, тиреотоксикоза, неврастении, нарушения микроциркуляции, как негормональное анаболическое средство — для лечения детей с дефицитом массы тела. У взрослых применяется при хронических гастритах с пониженной кислотностью. Является также ценным средством для похудения, так как «сжигает» жировую ткань, не затрагивая мышечную.
Теоретически карнитин может представлять интерес для спорта потому, что он способен повысить окисление жирных кислот и тем самым способствовать сохранению запасов мышечного гликогена. Один из механизмов положительного влияния карнитина на физическую работоспособность также состоит в его потенцирующем окисление свободных жирных кислот действии. Исходя из изложенного выше, можно сделать вывод, что эффективность карнитина должна проявляться лишь при выполнении продолжительных физических нагрузок, требующих проявления выносливости, и при которых сохранение запасов мышечного гликогена будет способствовать оптимальному использованию энергетического «топлива» на заключительных этапах выполнения упражнения.

К сожалению, карнитин как эргогенное средство до настоящего времени еще не привлек к себе в достаточной степени внимания исследователей. Установлено, что выполнение физических упражнений сопровождается повышением содержания карнитина в крови. Если содержание карнитина в мышцах снижается, то это нарушает метаболизм жиров; однако, согласно имеющимся научным данным, источником карнитина, обеспечивающим повышение его уровня в крови, является не мышечная ткань, а печень.
В одном из исследований, выполненном итальянскими учеными, испытуемые ежедневно на протяжении двух недель потребляли по 4 г карнитина и тренировались в спортивной ходьбе на длинные дистанции с последующим выполнением лабораторных тестов на тредмиле. Совсем неожиданно в этом эксперименте обнаружилось незначительное, но статистически значимое повышение под влиянием карнитина величины МПК. Вместе с тем карнитин не способствовал увеличению эффективности утилизации жирных кислот в качестве энергетического источника во время двухчасовой спортивной ходьбы на уровне 65 % МПК. Он не повлиял и на продукцию лактата при выполнении анаэробной физической нагрузки. Эти эффекты свидетельствуют о том, что карнитин не способствует сохранению запасов гликогена в мышцах.

В двух сообщениях из Адельфийского университета в Нью-Йорке сделан вывод, что карнитин не может быть отнесен к эргогенным средствам. К такому заключению пришли на основании результатов эксперимента, проведенного на 10 физически здоровых испытуемых, которые ежедневно на протяжении 28 дней потребляли по 500 мг карнитина. В одном из исследований использовали беговой тест на тредмиле до отказа, а также определяли ряд физиологических показателей. Согласно полученным данным, применение карнитина не повлияло ни на показатели работоспособности в беговом тесте, ни на какой-либо из изучаемых физиологических показателей, включающих МПК, ЧСС, порог анаэробного обмена и уровень лактата в крови.
В другой серии исследований использовали велоэргометрическое тестирование с тем, чтобы определить максимальный объем работы, который испытуемые способны были выполнить в течение 60 мин. И снова оказалось, что карнитин не повлиял ни на работоспособность, ни на потребление кислорода и частоту сердечных сокращений, ни на эффективность использования жиров в качестве источника энергии (Уильяме, 1997).

Вместе с тем, по данным Р.Д. Сейфуллы (1999), препарат обладает выраженным антиоксидантным действием, способствует накоплению гликогена и креатинфосфата, улучшает дыхание митохондрий клеток мышц, влияет как антигипоксант и анаболик нестероидного происхождения. Курс приема препарата по 4 г в день циклом 20—30 дней повышает общую и специальную работоспособность у спортсменов, тренирующихся на развитие выносливости (5 000 и 10 000 м в легкоатлетическом беге, плавании, конькобежном и лыжном спорте), способствует ускорению восстановительных процессов. В скоростно-силовых видах спорта оказывает стимулирующее рост мышц действие при приеме в дозе 1,5 г на 70 кг массы тела (1,5 чайных ложки 20 %-го раствора) 2 раза в день за 20 мин до завтрака и обеда.

Эффективен также и в игровых видах спорта (футбол, баскетбол, хоккей на траве). Карнитина хлорид обладает значительным анаболическим действием, хотя оно и менее выражено, чем у кальция пантотената. Карнитин снижает основной обмен, в результате чего замедляется распад белковых и углеводных молекул. Препарат вызывает состояние легкого торможения в ЦНС, повышает секрецию пищеварительных соков — желудочного и кишечного, а также усиливает их переваривающее действие, в результате чего улучшается усвоение пищи. Способность карнитина хлорида «сжигать» жировую ткань используется для снижения избыточной массы тела и «подсушивания» мускулатуры. Карнитина хлорид способствует ликвидации посленагрузочного ацидоза и, как следствие, восстановлению работоспособности после длительных истощающих физических нагрузок. Он повышает запасы гликогена в печени и в мышцах, способствует более экономному его использованию. С точки зрения Р.Д. Сейфуллы (1999), карнитина хлорид поддерживает энергетический метаболизм (особенно в анаэробно-аэробной и аэробной зонах производительности); по мнению щ- М. Бреннимана (1999), гипотеза, согласно которой применение карнитина благоприятствует утилизации жиров и тем самым способствует проявлению аэробной выносливости, не подтверждена экспериментально.
Тем не менее ограниченное количество представленных в научной литературе данных не позволяет с уверенностью утверждать, что карнитин может быть использован в качестве эффективного эргогенного средства. Однако, как считает один из исследователей, необходимо проведение большего количества экспериментов в этом направлении, в частности в таких условиях выполнения физических нагрузок, при которых запасы гликогена в мышцах имеют решающее значение для проявления работоспособности.
Поскольку по поводу благоприятного влияния карнитина на физическую работоспособность научных данных все-таки недостаточно, то нет и оснований для рекомендаций по его применению спортсменами. Так как использование карнитина не запрещено в спорте, его можно будет рассматривать и рекомендовать спортсменам как физиологическую субстанцию, способную повысить физическую работоспособность лишь в том случае, когда будут получены убедительные доказательства его эффективности.

Исследователи, проводившие вышеописанные работы, не сообщали о каком-либо риске или проблемах, связанных с применявшимися дозами карнитина. Однако в этих исследованиях изучали эффекты L-карнитина, но не D-карнитина или же DL-карнитина. Последние две формы обладают более высокой токсичностью, что подтверждается отдельными случаями плохой переносимости бегунами на длинные дистанции этих препаратов.
Принятие спортсменом решения о целесообразности использования карнитина как эргогенного средства сопоставимо с принятием решения о целесообразности применения кофеина. Если спортсмену предстоит выполнить соревновательную нагрузку, при которой сохранение запасов мышечного гликогена может оказать благоприятное влияние на спортивную работоспособность, как, например, в марафоне, то при желании он может проверить теорию карнитиновой поддержки. Желательно начать с меньшей из двух исследуемых доз, а именно, с 500 мг в день. Причем следует применять только L.-карнитин. Если нет возможности производить анализ крови и мышечную биопсию, то единственным показателем, по которому можно судить об эффективности карнитина, будет время преодоления дистанции и, в частности, время преодоления нескольких последних километров. При этом желательно проанализировать свое самочувствие. Но не следует забывать и о плацебо-эффекте. Спортсмен может быстрее преодолеть дистанцию и хорошо себя чувствовать, если он будет думать, что так и должно быть. Этого можно избежать, если не знать, что применяется, карнитин или плацебо, полученные спортсменом, например, от своего товарища или тренера (Уильяме, 1997).

Если спортсмен решил испытать на себе влияние карнитина, то эксперимент следует проводить до соревнований. Думаем, целесообразно включить в схемы подготовки спортсменов отечественный препарат кардонат («Сперко Украина»), который, кроме 1-карнитина, содержит кобамамид, пиридоксальфосфат.

Кислота аскорбиновая (препарат витамина С). К. Консолайо (Consolayo, 1983), М. Уильяме (Williams, 1985) и X. Герстер (Gerster, 1989) в своих обзорах пришли к заключению, что результаты изучения влияния высоких доз витамина С на физическую работоспособность очень противоречивы. В течение четырех последних десятилетий многие ученые пытались выяснить влияние витамина С и часто для критериев оценки использовали показатели аэробной мощности, концентрацию лактата в крови и ЧСС после выполнения велоэргометрической нагрузки или бега на тредмиле. О влиянии этого витамина на физическую работоспособность судили по результатам в спортивных соревнованиях. Анализ же исходного статуса витамина С у испытуемых или же учет его потребления не всегда был последовательным. Возможно, следует учитывать наличие у этого препарата как антиоксидантных, так и прооксидантных свойств. В ранних работах, проведенных без должной организации контрольных исследований или же без статистического анализа полученных данных, часто отмечался положительный эффект витамина С. В большинстве последних исследований, объективно контролируемых двойным «слепым» опытом с применением плацебо, не было подтверждено повышение физической работоспособности под влиянием этого витамина.
В некоторых работах отмечалось положительное влияние витамина С в условиях высоких температур. Эти данные могут быть учтены спортсменами, тренирующимися и соревнующимися в условиях жаркого климата (Strydhom et al., 1976).

Препарат витамина U (метилметионинсульфония гидрохлорид). Витамин U является производным метионина — незаменимой аминокислоты. Поэтому препарат может рассматриваться не только как витамин, но и как кристаллическая аминокислота. Витамин U улучшает пищеварение, нормализует кислотообразующую функцию желудка: повышенная кислотность снижается, а пониженная — повышается. Ценным свойством витамина U является наличие лабильных метильных групп, способных легко включаться в обмен, за счет чего достигаются жиромобилизующий и липолитический эффекты. Снижается уровень холестерина в крови. В последнее время появились данные об эффективности витамина U при эндогенных депрессиях, не поддающихся лечению психотропными препаратами. Витамин U может быть рекомендован в качестве легкого анаболического средства для лиц с расстройствами деятельности пищеварительного канала, для лиц со сниженным настроением и как средство, предупреждающее ожирение печени при использовании препаратов типа инсулина и никотиновой кислоты на фоне высококалорийной диеты (Буланов, 1993).

Альфа-токоферола ацетат (препарат витамина Е). Несмотря на то что еще не все функции витамина Е определены, результаты многочисленных исследований свидетельствуют об его активном участии в транспорте электронов в дыхательной цепи митохондрий и антиоксидантных свойствах этого витамина. Витамин Е повышает активность большинства ферментов, в частности креатинфосфокиназы. Благодаря этим функциям токоферол способен повысить экономичность энергетического метаболизма и стать стабилизатором мембранных структур в клетке, предотвращая окисление ненасыщенных жирных кислот в мембранах. Обе эти функции очень важны для поддержания здоровья и физической работоспособности.
Несколько сообщений посвящено использованию витамина Е как средства, способствующего энергопродукции, особенно в связи с выполнением длительных физических нагрузок, но все представленные данные носят противоречивый характер.
Относительно возможного влияния на энергетический метаболизм К. Консолайо (Consolayo, 1983) и М. Уильяме (Williams, 1985) заметили, что хотя в некоторых работах сообщалось о выраженном влиянии на физическую работоспособность витамина Е, содержащегося в зернах пшеницы, достоверность этого благоприятного эффекта сомнительна, поскольку исследование проводилось без должного экспериментального контроля.
В последние годы было поставлено несколько корректных в отношении организации экспериментального контроля опытов, показавших, что применение витамина Е не влияет на физическую работоспособность. Характерно, что в основном эти исследования были проведены с пловцами.
Так, например, И.М. Шерма и др. (Sharma et al., 1971) работали с двумя экспериментальными группами, в каждую из которых входило пятнадцать юношей приблизительно одного возраста, с одинаковой массой тела и имевших равные результаты в плавании на дистанции 400 м. Одна группа ежедневно принимала по 400 мг альфа-токоферол ацетата, а другая — плацебо.
Результаты шестинедельного исследования, включавшего тестирование в плавательных нагрузках и определение ряда других показателей, характеризующих уровень проявления физических возможностей, выявили существенные изменения в исследуемых показателях. Однако эти изменения явились результатами тренировки, поскольку между группой, принимавшей витамин Е и группой, принимавшей плацебо, таких достоверных различий обнаружить не удалось. В последующем опыте, проведенном теми же исследователями на пятнадцати пловцах, были получены данные, аналогичные предыдущим.
Р.Дж. Шепард и др. (Sheppard et al., 1974) изучали влияние 1200 ME альфа-токоферол ацетата на физическую работоспособность пловцов. Несмотря на значительные тренировочные нагрузки в плавании, ни в одной из групп не удалось обнаружить улучшения показателей аэробной мощности или мышечной силы после применения витамина Е. Отсюда был сделан вывод, что этот витамин не способствует повышению физической работоспособности хорошо тренированных спортсменов или же их толерантности к тренировочным нагрузкам. Применение витамина Е ежедневно в дозе 1200 ME на протяжении 50 дней не обнаружило существенных различий в показателях аэробной мощности (Watt et al., 1974).
Дж.Д. Лоуренс и др. (Lawrence et al., 1975а) создали из сорока восьми хорошо тренированных пловцов две группы: экспериментальную и контрольную. Испытуемые экспериментальной группы на протяжении шести месяцев ежедневно получали по 900 ME альфа-токоферол ацетата, а контрольная — плацебо. Показатели выносливости в плавательном тесте определяли в начале эксперимента и через 1, 2, 5 и 6 месяцев применения витаминного подкрепления. На протяжении всего этого периода различий в показателях выносливости пловцов экспериментальной и контрольной групп обнаружить не удалось. В другом исследовании Дж.Д. Лоуренса и др. (Lawrence et al., 19756) показатели выносливости в плавании также достоверно не изменились.
В связи с антиоксидантными свойствами витамина Е следует указать на хорошо известный факт увеличения при напряженных физических нагрузках в плазме крови содержания мышечных ферментов, что указывает на происходящие в мышечных волокнах повреждения. В двух работах, проведенных с использованием двойного «слепого» метода, был сделан вывод, что потребление испытуемыми как 300, так и 800 мг витамина Е не влияет на степень повреждения мышечных волокон после выполнения физической нагрузки, связанной с проявлением выносливости (Helgheim et al., 1979), однако способствует снижению интенсивности эндогенного перекисного окисления липидов (ПОЛ) (Bailey et al., 1970).
В противоположность приведенным выше результатам исследований, выполненных на высоте, соответствующей уровню моря, в отдельных работах (Simon-Schnass, Pabst, 1988) было показано, что применение витамина Е оказывает благоприятное влияние на физическую работоспособность (максимальную аэробную мощность) и частично проявляет защитный эффект на клеточные мембраны при выполнении физических нагрузок на значительных высотах. Возможно, рациональным можно считать применение препарата «Антиоксикабс» (мискептерикапс), состоящего из кислоты аскорбиновой, бета-каротина, токоферола.

Викасол (препарат витамина К). Витамин К является производным нафтохинона. Долгое время витамин К использовался лишь в качестве средства, повышающего свертываемость крови за счет усиления образования протромбина в печени. В последние годы было обнаружено его анаболическое действие: усиление синтеза белка в печени и в мышцах, заживление язв желудка и двенадцатиперстной кишки и ранозаживляющее действие. Под влиянием витамина К усиливается синтез коллагена, что придает прочность связкам и коже. Витамин К в значительной степени усиливает функциональную активность мышечной ткани. В результате применения витамина К усиливается активность эозинофильных клеток гипофиза, сек ретирующих соматотропный гормон. В ряде случаев наблюдается увеличение числа гормонпродуцирующих клеток. Витамин К в значительной степени улучшает биоэнергетику, улучшая окислительное фосфорирование, синтез АТФ и креатинфосфата (КФ) в мышцах. Водорастворимый препарат витамина К выпускается под названием «Викасол». Длительное непрерывное применение препарата нежелательно из-за чрезмерного повышения свертываемости крови. По этой же причине во время лечения викасолом необходимо контролировать время свертывания крови, чтобы не возникла опасность образования тромбов в сосудах.
В медицине викасол применяется при лечении самых различных кровотечений и повышенной кровоточивости, для лечения болезней печени, при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки (особенно кровоточащих), маточных кровотечений и т.д. Препарат противопоказан при повышенной свертываемости крови и тромбоэмболиях (Буланов, 1993).

Витамины A, D и К, так же, как и витамины Е и С, обладают антиоксидантными свойствами. Однако до настоящего времени пока еще нет убедительных доказательств, что отдельно взятые жирорастворимые витамины A, D и К играют важную роль в проявлении физической работоспособности, хотя экспериментальные работы о кардио-, гепато-, радиопротекторных эффектах бета-каротина и препаратов, его содержащих, имеются (Питание..., 1996).
Таким образом, к настоящему времени изучено влияние на физическую работоспособность почти всех витаминов. В большинстве хорошо контролируемых исследований показано, что витамины при отсутствии их дефицита в организме достоверно не повышают работоспособность. При недостатке витаминов (гиповитаминозе), который, в частности, может возникнуть при тяжелых нагрузках в связи с их усиленной потребностью, положительный эффект данных средств становится заметнее. Исключение из общего правила, по мнению известного спортивного биохимика Н.Н. Яковлева (1974; 1983), составляет лишь витамин В15 (пангамовая кислота). Однако эта точка зрения подтверждается не всеми исследователями: в частности, по данным Г.А. Макаровой (2003), высокие дозы витамина В15 также не оказывают выраженного влияния на показатели физической работоспособности спортсменов.
www.avangardsport.at.ua - Баcкетбольный зал аренда