Последние записи блога Голосов: 1 Адрес блога: http://kiviko.ru/blogi/latest.html Добавлен: 2012-05-25 10:58:54 блограйдером ivfuby

Салат из лебеды

2012-08-03 11:02:04 (читать в оригинале)

Увеличить количество энергии и хорошего настроения поможет фруктовый салат из лебеды. Приготовленный с использованием кокосового молока, орехов, летних фруктов и ягод, этот салат настоящая белковая бомба. Но это ещё не все, уровень клетчатки, магния и железа в нём также высок. Красочный диетический изыск!

---

Правила сна

2012-08-01 12:26:42 (читать в оригинале)

Как известно дефицит сна вызывает в организме разрушительные процессы. Нарушается выработка гормонов, в первую очередь лептина и грелина. Энергообмен в организме замедляется из-за отсутствия грелина, отвечавшего за правильный метаболизм. При этом чувство голода не исчезает, а становиться сильнее. Лептин является блокатором чувства голода, поэтому его отсутствие в организме это прямой путь к ожирению и проблемам со здоровьем. Чтобы избежать таких последствий, необходимо нормализовать биологические ритмы. Для этого следуйте простым правилам и вскоре сможете наслаждаться здоровым, крепким сном.

---

Малиновый десерт

2012-07-27 15:24:04 (читать в оригинале)

Это десерт для тех, кто любит терпкий и в тоже время сладкий вкус.  Настоящие солнечное печенье прекрасно подойдет к любому напитку, обогатит организм витамином «С» и подарит приятные эмоции.

---

Килокалории

2012-07-26 06:05:41 (читать в оригинале)

 

В зависимости от возраста и физической активности нашему организму необходимо разное количество калорий. Но зачастую мы с удивлением обнаруживаем, что количество калорий полученных в течение дня сильно превышают необходимые нормы, а это ведет к набору лишних килограммов. Считать калори в течение дня для многих непозволительная роскошь и тут стоит подумать о том, как простыми способами сократить потребление калорий, не меняя привычный ритм жизни. 

---

Интервальные тренировки

2012-07-24 17:53:11 (читать в оригинале)

Техника интервальной тренировки быстро стала популярной несколько десятилетий назад. Это связано, прежде всего, с эффективностью метода и тот факт, что время потраченное на достижение результата гораздо меньше по сравнению с традиционными техниками тренировки. Интервальная тренировка будет полезна тем, кто хочет сжечь большое количество калорий за малый промежуток времени.