sx2 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-nebesa.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:00:06 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Растяжка в положении лежа"

2012-11-23 16:33:00 (читать в оригинале)

Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Гиперэкстензия
Растяжка мышц нижней части спины
Тяга в силовой раме
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Растяжка мышц спины
Становая тяга со штангой
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга гантелей в наклоне
Подъем гири одной рукой
Растяжка мышц спины в положении стоя
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Растяжка поясничного треугольника
Растяжка мышц спины
Глубокие приседания со штангой
Подтягивания на одной руке









Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Гиперэкстензия
Растяжка мышц нижней части спины
Тяга в силовой раме
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Растяжка мышц спины
Становая тяга со штангой
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга гантелей в наклоне
Подъем гири одной рукой
Растяжка мышц спины в положении стоя
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Растяжка поясничного треугольника
Растяжка мышц спины
Глубокие приседания со штангой
Подтягивания на одной руке

---

Бесплатные Видео уроки " Подтягивания смешанным хватом"

2012-11-23 16:33:00 (читать в оригинале)

Тройная растяжка
Тяга штанги в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка в положении лежа
Тяга на наклонной скамье
Глубокие приседания со штангой
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка мышц спины
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга нижнего блока одной рукой
Подтягивания на одной руке
Тяга в силовой раме с эспандером
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Тяга гирь в упоре лежа
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах









Тройная растяжка
Тяга штанги в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка в положении лежа
Тяга на наклонной скамье
Глубокие приседания со штангой
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка мышц спины
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга нижнего блока одной рукой
Подтягивания на одной руке
Тяга в силовой раме с эспандером
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Тяга гирь в упоре лежа
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах

---

Бесплатные Видео уроки " Становая тяга с цепями"

2012-11-23 16:33:00 (читать в оригинале)

Растяжка супермена
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Тяга гирь в упоре лежа
Тяга в силовой раме
Растяжка поясничного треугольника
Тяга в силовой раме с эспандером
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Растяжка в положении сидя
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Тяга гантелей в наклоне
Тяга нижнего блока одной рукой
Растяжка мышц спины
Растяжка мышц спины в положении стоя
Гиперэкстензия на фитболе
Становая тяга со штангой
Глубокие приседания со штангой
Становая тяга на платформе или подставке
Широкая становая тяга
Растяжка в положении лежа









Растяжка супермена
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Тяга гирь в упоре лежа
Тяга в силовой раме
Растяжка поясничного треугольника
Тяга в силовой раме с эспандером
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Растяжка в положении сидя
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Тяга гантелей в наклоне
Тяга нижнего блока одной рукой
Растяжка мышц спины
Растяжка мышц спины в положении стоя
Гиперэкстензия на фитболе
Становая тяга со штангой
Глубокие приседания со штангой
Становая тяга на платформе или подставке
Широкая становая тяга
Растяжка в положении лежа

---

Бесплатные Видео уроки " Становая тяга с эспандером"

2012-11-23 16:33:00 (читать в оригинале)

Подъем гири одной рукой
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Тройная растяжка
Растяжка в положении сидя
Тяга на наклонной скамье
Растяжка мышц нижней части спины
Тяга в силовой раме с эспандером
Тяга Т-штанги в положении лежа
Тяга гантелей в наклоне
Широкая становая тяга
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Глубокие приседания со штангой
Тяга гирь в упоре лежа
«Кошачья» растяжка
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Растяжка супермена
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга гантели в наклоне
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Поочередный подъем гирь назад









Подъем гири одной рукой
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Тройная растяжка
Растяжка в положении сидя
Тяга на наклонной скамье
Растяжка мышц нижней части спины
Тяга в силовой раме с эспандером
Тяга Т-штанги в положении лежа
Тяга гантелей в наклоне
Широкая становая тяга
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Глубокие приседания со штангой
Тяга гирь в упоре лежа
«Кошачья» растяжка
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Растяжка супермена
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга гантели в наклоне
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Поочередный подъем гирь назад

---

Бесплатные Видео уроки " Тяга на нижнем блоке"

2012-11-23 16:33:00 (читать в оригинале)

Тяга Т-штанги в положении лежа
«Кошачья» растяжка
Растяжка мышц спины
Поочередный подъем гирь назад
Становая тяга на платформе или подставке
Растяжка поясничного треугольника
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Тяга штанги в наклоне
Тяга нижнего блока одной рукой
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Становая тяга с цепями
Растяжка в положении лежа
Растяжка мышц спины в положении стоя
Широкая становая тяга
Растяжка мышц нижней части спины
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка супермена
Растяжка с выпадом и поворотом
Подъем гири одной рукой









Тяга Т-штанги в положении лежа
«Кошачья» растяжка
Растяжка мышц спины
Поочередный подъем гирь назад
Становая тяга на платформе или подставке
Растяжка поясничного треугольника
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Тяга штанги в наклоне
Тяга нижнего блока одной рукой
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Становая тяга с цепями
Растяжка в положении лежа
Растяжка мышц спины в положении стоя
Широкая становая тяга
Растяжка мышц нижней части спины
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка супермена
Растяжка с выпадом и поворотом
Подъем гири одной рукой