sx3 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-pirat.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:06:30 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Приседания со штангой, используя ящик и цепи"

2012-11-23 16:29:00 (читать в оригинале)

Заход на скамью с гантелями
Приведения ноги на нижнем блоке
Приседания с гирей на одной ноге
Приседания со штангой за спиной
Жим ногами с узкой постановкой стоп
Прыжки
Приседания со штангой на груди используя скамью
Рывковая тяга
Жим ногами
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Олимпийские приседания
Боковые выпады со штангой
Гакк-приседания
Выпады со штангой
Заход на скамью со штангой
Приседания со штангой
Приседания со штангой, используя ящик
Подъем штанги на грудь (с уровня бедер)









Заход на скамью с гантелями
Приведения ноги на нижнем блоке
Приседания с гирей на одной ноге
Приседания со штангой за спиной
Жим ногами с узкой постановкой стоп
Прыжки
Приседания со штангой на груди используя скамью
Рывковая тяга
Жим ногами
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Олимпийские приседания
Боковые выпады со штангой
Гакк-приседания
Выпады со штангой
Заход на скамью со штангой
Приседания со штангой
Приседания со штангой, используя ящик
Подъем штанги на грудь (с уровня бедер)

---

Бесплатные Видео уроки " Приседания с гирей"

2012-11-23 16:29:00 (читать в оригинале)

Прыжки
Выпрямление ног в тренажере
Приседания со штангой, используя ящик
Приседания со штангой за спиной
Жим ногами с узкой постановкой стоп
Прыжки с приседаниями
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Приведения ноги на нижнем блоке
Приседания со штангой на груди используя скамью
Гакк-приседания
Подъем штанги на грудь (с уровня колен)
Приседания со штангой
Приседания со штангой, используя ящик и цепи
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Подъем штанги на грудь (с уровня бедер)
Заход на скамью со штангой
Заход на скамью с гантелями
Боковые выпады со штангой









Прыжки
Выпрямление ног в тренажере
Приседания со штангой, используя ящик
Приседания со штангой за спиной
Жим ногами с узкой постановкой стоп
Прыжки с приседаниями
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Приведения ноги на нижнем блоке
Приседания со штангой на груди используя скамью
Гакк-приседания
Подъем штанги на грудь (с уровня колен)
Приседания со штангой
Приседания со штангой, используя ящик и цепи
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Подъем штанги на грудь (с уровня бедер)
Заход на скамью со штангой
Заход на скамью с гантелями
Боковые выпады со штангой

---

Бесплатные Видео уроки " Приседания с гирей над головой"

2012-11-23 16:29:00 (читать в оригинале)

Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Подъем штанги на грудь (с уровня бедер)
Гакк-приседания
Приседания с гирей на одной ноге
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Приседания со штангой на груди используя скамью
Приседания со штангой
Прыжки
Приседания с гирей
Заход на скамью со штангой
Становая тяга
Приседания со штангой, используя ящик и цепи
Приведения ноги на нижнем блоке
Подъем штанги на грудь (с уровня колен)
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Выпрямление ног в тренажере
Приседания со штангой за спиной
Глубокие приседания с гирями
Приседания с гантелями используя скамью
Жим ногами с узкой постановкой стоп









Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Подъем штанги на грудь (с уровня бедер)
Гакк-приседания
Приседания с гирей на одной ноге
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Приседания со штангой на груди используя скамью
Приседания со штангой
Прыжки
Приседания с гирей
Заход на скамью со штангой
Становая тяга
Приседания со штангой, используя ящик и цепи
Приведения ноги на нижнем блоке
Подъем штанги на грудь (с уровня колен)
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Выпрямление ног в тренажере
Приседания со штангой за спиной
Глубокие приседания с гирями
Приседания с гантелями используя скамью
Жим ногами с узкой постановкой стоп

---

Бесплатные Видео уроки " Приседания Джефферсона"

2012-11-23 16:29:00 (читать в оригинале)

Становая тяга
Подъем штанги на грудь (с уровня бедер)
Жим ногами
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Приседания со штангой на груди используя скамью
Приседания со штангой
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Приседания со штангой за спиной
Рывковая тяга
Приведения ноги на нижнем блоке
Приседания со штангой, используя ящик и цепи
Приседания с гирей на одной ноге
Глубокие приседания с гирями
Заход на скамью со штангой
Выпады со штангой
Жим ногами с узкой постановкой стоп
Приседания с гирей
Приседания с гирей над головой
Прыжки









Приседания с гантелями используя скамью
Становая тяга
Прыжки
Прыжки с приседаниями
Приседания со штангой, используя ящик
Глубокие приседания со штангой на груди
Приседания со штангой
Гакк-приседания
Подъем штанги на грудь (с уровня бедер)
Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Боковые выпады со штангой
Жим ногами
Приседания со штангой за спиной
Приседания со штангой на груди используя скамью
Рывковая тяга
Приседания с гирей
Глубокие приседания с гирями
Приседания с гирей над головой
Приведения ноги на нижнем блоке
Выпрямление ног в тренажере

---

Бесплатные Видео уроки " Приседания со штангой, используя скамью"

2012-11-23 16:29:00 (читать в оригинале)

Боковые выпады со штангой
Приведения ноги на нижнем блоке
Олимпийские приседания
Глубокие приседания с гирями
Заход на скамью со штангой
Подъем штанги на грудь (с уровня колен)
Прыжки с приседаниями
Заход на скамью с гантелями
Приседания со штангой, используя ящик
Прыжки
Выпады со штангой
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания со штангой на груди используя скамью
Становая тяга
Приседания с гирей на одной ноге
Приседания со штангой, используя ящик и цепи
Выпрямление ног в тренажере
Приседания с гирей над головой









Боковые выпады со штангой
Приведения ноги на нижнем блоке
Олимпийские приседания
Глубокие приседания с гирями
Заход на скамью со штангой
Подъем штанги на грудь (с уровня колен)
Прыжки с приседаниями
Заход на скамью с гантелями
Приседания со штангой, используя ящик
Прыжки
Выпады со штангой
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания со штангой на груди используя скамью
Становая тяга
Приседания с гирей на одной ноге
Приседания со штангой, используя ящик и цепи
Выпрямление ног в тренажере
Приседания с гирей над головой