Силовые виды спорта Голосов: 1 Адрес блога: http://silovoy-sport.ru Добавлен: 2012-10-19 22:19:47

Как накачать бицепс. Рассмотрим основные упражнения на бицепс

2013-04-04 13:08:09 (читать в оригинале)

Не только для новичков, но и для матерых профессионалов бодибилдинга одним из показателей развития тела есть его бицепс. Как накачать бицепс вопрос актуальный для новичка  потому что сложился стереотип по которому уровень тренированности собеседника просят подтвердить видом согнутой в локте руки. Профессионалы же конечно понимают, что успех в бодибилдинге зависит от симметричного развития тела.  Но [...]

---

Упражнения для мышц груди. Как качать грудь

2013-03-28 16:09:46 (читать в оригинале)

Могучая грудная клетка есть отличный критерий определения тренированности человека. Поэтому, как качать грудь мы рассмотрим сегодня. Есть два вида упражнения для мышц груди направленных на: — увеличение объема грудной клетки; — увеличение массы самих мышц груди.   Объем грудной клетки зависит от генетических особенностей человека. Если вам еще нет 20-22 лет, то специальными дыхательными упражнениями [...]

---

Упражнения для мышц спины. Качаем спину

2013-03-22 18:12:35 (читать в оригинале)

По широкой и мускулистой спине всегда можно узнать человека, занимающегося силовым видом спорта. Часто новички, только придя в спортивный зал, начинают усиленно тренировать грудь и руки, забывая о том, что общее впечатление от тела складывается более положительное, когда в нем все пропорционально. Невозможно выглядеть спортивно имея массивную грудь и хилую спину. И так уважаемые товарищи, [...]

---

Упражнения для дельтовидных мышц. Качаем плечи

2013-03-16 19:29:37 (читать в оригинале)

Визитной карточкой человека занимающегося силовым спортом всегда были широкие плечи. Их ширина зависит от двух составляющих: индивидуальных особенностей строения костей скелета и развития дельтовидных мышц. Если на первое мы повлиять не в  силах, так как это задается генетически, то накачать дельтовидные мышцы, как и любые другие, можно и нужно. В их формировании берут участие три [...]

---

Бодибилдинг и здоровье основных систем организма

2013-03-12 18:53:53 (читать в оригинале)

Что подразумевается под здоровым образом жизни, и как соотносятся бодибилдинг и здоровье человека? Чтобы разобраться в этом вопросе нужно принять во внимание закон функционирования любого организма: «Функция рождает орган».   Соответственно если есть какое-то действие, то существует орган, который его будет выполнять. И теперь наоборот. Для нормальной работы органа нужно, чтобы он использовался по своему [...]