Силовые виды спорта Голосов: 1 Адрес блога: http://silovoy-sport.ru Добавлен: 2012-10-19 22:19:47

Как набрать массу тела. Что важнее: программа тренировок или диета?

2012-12-05 21:54:36 (читать в оригинале)

Есть тема в бодибилдинге по отношению которой ведутся споры длительное время. Это соотношение важности тренировочной программы и диеты. В общественном мнении людей ищущих ответ на вопрос «Как набрать массу тела?» то одно то другое оказывается на первом месте Но тема этого спора важна больше для новичков, ведь для более опытных атлетов как день ясно, что [...]

---

Армейский жим стоя — хороший способ развития верха тела

2012-11-28 00:41:23 (читать в оригинале)

Сегодня мы поговорим о разновидности жимовых упражнений, которые выполняются над головой. Многие, особенно начинающие сильно переоценивают значение такого популярного упражнения как жим лежа, не обращая достаточно внимания жимам в вертикальном положении. А зря, ведь с помощью их можно развить силу тех мышц, которые важны в разных видах спорта. Упражнения, в которых происходят жимы над головой, [...]

---

Бодибилдинг и возраст. Годы тренировкам не помеха

2012-11-20 22:14:17 (читать в оригинале)

Возможно ли строить спортивную фигуру если уже исполнилось 40 лет или даже больше? Да, но делать это нужно правильно.  Бодибилдинг и возраст это вещи, которые не нужно противопоставлять друг другу. Ваши цели должны быть реальными и достижимыми. Для того чтобы оценить прогресс в процессе тренировок можно записать свои показатели по весу и сфотографироваться в нижнем [...]

---

Как накачать мышцы спины. Мощный тыл – визитная карточка бодибилдера

2012-11-16 22:16:06 (читать в оригинале)

Если вы посещаете атлетический зал, то можно наблюдать такую картину когда по нему с важным видом ходят ребята с мускулистыми плечами и грудью, как бы забывшие, что нужно еще тренировать то что не видно в зеркало. Да, речь идет именно о спине. А как известно, цель бодибилдинга именно в пропорциональном развитии всех мышц тела. Если [...]

---

Аминокислота таурин — бычья сила для серьезного атлета

2012-11-12 19:26:56 (читать в оригинале)

В состав протеина входят аминокислоты, на которые он расчепляется в процессе пищеварения. Всего существует 22 аминокислоты. Их бывает два вида. Заменимые аминокислоты могут синтезироваться в человеческом организме. Незаменимые – которые не синтезируются и должны поступать с пищей, всего их восемь. Чем больше незаменимых аминокислот в продукте, тем он более биологически ценен. По этой причине животные [...]