На 1 сырник не лошадиных размеров (примерно 70 грамм).
Калории: 136.5 ккал.
Белки: 7.6 г.
Жиры: 6.3 г.
Углеводы: 12.6 г.

Ингредиенты:

1. Творог 9.0% жирности - 180.0 грамм
2. Яйцо целое - 1 шт
3. Мука пшеничная или кукурузная - 50.0 грамм (это вместе с обсыпкой)
4. Банан - 1 небольшой
5. Масло подсолнечное - 15.0 грамм
7. Изюм, без косточки - 15.0 грамм (по желанию)
Также по вкусу разрыхлитель, ванилин, мед/сахар/фруктоза (в калорийности не рассчитаны).

Приготовление:

Творог смешиваем с бананом, добавляем яйцо, изюм и муку. Все вымешиваем скатываем шарики/лепешки (кто как любит) и обжариваем на небольшом количестве масла.

- творог можно взять обезжиренный или с низким содержанием жира (я взяла 9% только потому, что он был в холодильнике),
- масла можно взять меньше или жарить вообще без масла, а также можно запечь сырники в духовке без добавления масла.

Тэги: банан, сахара, сырник
Постоянная ссылка

Стресс, гормоны, не обращая внимания на гигиены и плохое питание, все это может способствовать акне прорыва. Акне появляется на коже в ряде форм, таких как белые угри, угри, прыщи, а иногда и в тяжелых случаях, как кисты. Угри могут быть очень неловко, болезненно и неприятно - все в то же время. Есть целый ряд прыщей методы управления, которые человек может принять для избавиться от него. Ниже приведены некоторые из наиболее эффективных акне советы для женщин и мужчин, которые страдают от этого состояния кожи.  

Угри Советы и хитрости

Профи
Прыщи профилактика лучше, чем лечение акне. Так, одна из лучших акне советы, чтобы сохранить кожу чистой любого масла и грязи путем промывания его два раза в день с анти-акне мыло. Сера на основе мыла, как считается, очень хорош в лечении прыщей. В то время как мыть лицо, убедитесь, что вы не трите и не тяните кожу, как это может усугубить состояние кожи еще больше. Кроме того, не мыться более чем в два раза, как это можно сделать сальных желез еще более активным, в результате чего из другого перерыва акне.

Другой акне совет для девочек, чтобы не выжать все, выбрать, тереть или скрести акне пораженные участки кожи, как она может распространиться инфекция и может даже привести к угревой сыпи. Ведение наволочки и полотенца чистые промывкой и заменой их повседневной как микробы могут расти на загрязненных поверхностей и усугубить акне, служит одним из полезных советов акне для жирной кожей человека. Наконец, сохранить волосы связаны как волосы тоже содержит масло и, когда оно вступает в контакт с склонной к акне кожи, это может вызвать больше прыщей. В максимально возможной степени избежать макияж, как это может засорить поры, в результате угрей и прыщей.  

Природные средства правовой защиты
Некоторые маски и чистящие средства, которые готовятся из ингредиентов в вашей кухне гораздо более эффективны в избавлении от прыщей, чем многие угри уход за кожей продуктов, доступных на рынке, как последние нагруженный химическими веществами. Вот некоторые полезные природные акне советы, которые вы можете использовать, чтобы избавиться от прыщей.

Лимон и розовой водой
Смешать в равных количествах лимонный сок и розовую воду. С помощью ватного тампона Нанесите эту смесь на пораженные участки кожи, оставьте на десять минут, а затем смыть. Эта смесь поможет в высасывая излишки масла с поверхности кожи.  

Фуллер Земли и Orange Peel
Маска получают путем смешивания оба эти ингредиенты в равных количествах с розовой водой считается одним из лучших природного лечения акне. Нанесите его на пораженные участки кожи, оставьте на двадцать минут, чтобы кожа поглощает его полностью, а затем смойте холодной водой. Примените эту маску один раз в неделю в течение желаемого результата.  

Яблочный уксус
Яблочный уксус известен своими целебными и дезинфицирующие свойства. Чтобы применить его, начать с умывания водой с антибактериальным мылом. Пэт насухо полотенцем, а затем принимать ватным тампоном применять яблочный уксус равномерно на пораженные участки кожи. Оставить на пятнадцать минут до мытья его холодной водой.  

Диета
Возьмите хорошо сбалансированную диету. Иногда угревая сыпь может возникнуть, если организм не получает достаточного питания из рациона. Так едят много овощей, фруктов, рыбы, орехов, постное мясо, нежирные молочные продукты, чечевица, цельная пшеница и коричневый рис. Принимая мульти-витаминные таблетки повседневной могли бы помочь тоже.

Некоторые исследования показали, что дефицит витамина А в рационе может вызвать акне. Так включают много витамина богатые продукты в свой рацион такие как индейка, курица, свинина, говядина, абрикосы, молоко, тыква, салат, сыр, дыня, свекла, яблоки, бананы, сладкий перец и т.д. Витамин А снижает выработку кожного сала и в то же время поддерживает и восстанавливает ткани кожи. Он также избавляет организм от различных токсинов, тем самым предотвращая прыщи в этом процессе. Кроме витамина А для акне, другой минерал, который вы должны добавить в ваш рацион цинка, как это имеет антибактериальные свойства.

тренировка
Одним из наиболее эффективных акне советы для парней и девушек, чтобы реализовать каждый день. Упражнение помогает уменьшить стресс, который является одной из основных причин угревой сыпи. В то же время, это увеличивает циркуляцию крови и обеспечивает достаточное количество кислорода к коже, которая помогает в очистке угри. 

Нет ухода за кожей не будет полным без упоминания о преимуществах питьевой воды. Таким образом, пить много, чтобы устранить шлаков и токсинов, а также сохранить кожу увлажненной. Если вы будете следовать выше акне советы религиозно, ваша кожа будет акне бесплатно, великолепный и светящиеся в кратчайшие сроки.

Тэги: совет, угорь
Постоянная ссылка

Для того чтобы избежать шрамов от угревой сыпи, одна из самых важных вещей, которые вы должны иметь в виду, чтобы не сжимать или забрать ваши прыщи. Это может не только привести к инфекции, но и расширение шрамов от угревой сыпи. Чтобы избежать шрамов от угревой сыпи, вы можете попробовать различные гомеопатические или травяные лечения, которые являются очень эффективными в предотвращении распространения этого состояния кожи. Хотя есть много коммерческих продуктов, которые доступны сегодня на рынке, большинство из них химической основе. Насколько это возможно, попробуйте те, которые сделаны из натуральных ингредиентов. Травы, например, работают блестяще в предотвращении развития неприглядный   шрамов от угревой сыпи на различных участках лица и тела.

Тэги: сыпь, шрам
Постоянная ссылка

Клей может состоять из различных ингредиентов, но независимо от состава он оставляет на вашей одежде неприятные и трудно выводимые пятна, вывести которые не поможет обычная стирка.

Тэги: клей, одежда
Постоянная ссылка

Тэги: кондиционер, полезность, ресница
Постоянная ссылка