Постоянная ссылка

 Гурджиев учил технике самовоспоминания. Постоянно "помнить себя", удерживать осознанность.  Пока есть осознанность, негативные эмоции не могут взять вверх. Они таят, когда за ними отстранённо наблюдаешь.
Когда практикуешь самовоспоминание, то чувствуешь в себе некоторый центр, "Я есмь". Ты понимаешь, что он никогда не меняется. Его "вкус" всегда одинаков, из года в год, одно и тоже ощущение.
Удерживая вкус "Я есмь", начинаешь идти, почувствуешь что тело идёт, но что-то в тебе никуда не движется :)))
Всматриваясь в это чувство, концентрируясь на нём  познал только пустоту. "Я есмь" нельзя ухватить вниманием, вычленить.
Чистое присутствие.

Постоянная ссылка

Вы знаете, что если долго имитировать :).... напр. состояние гнева, то в какой-то момент приходит настоящая злость.  Однажды, театральными методами вогнал себя в состояние радости, когда она достигла пика, пошёл в "обратную сторону": стал создавать ощущения печали, отчуждённости, злости. На этом резком переходе от радости к негативу, вдруг понял, насколько иллюзорны наши настроения. 
Тебя окутывает печаль и весь мир приобретает её оттенки: хмурые облака, ужасный шум за окном - всё давит на психику. Но этой хмурости не существует! Шум вовсе не ужасен....
В тебе возникла радость и мир откликается: не сдал сессию, куча долгов? - дак это же отлично, "идём бухать"! :) и т.д.
Эмоции окутывают и водят за нос.  А теперь задумайтесь, какое место в нашей жизни занимают наши настроения и эмоции? Да мы живём ради них. Люди общаются, смотрят фильмы, читают книги не ради информации, а ради эмоций. Вы слушаете музыку и наполняетесь...скука уходит прочь.

Постоянная ссылка

Долгое время исследовал методы выхода в астрал и управления снами.
В процессе практики пришёл к  выводу: не ясно, от чего точно зависит появление осознанности во снах. 
 Ведь иной раз, целый месяц намереваешься попасть в ОС(осознанный сон), делаешь какую-нибудь практику(напр. проверка реальности*) и результат всех усилий нулевой. А порой, забив на всё это, ложишься спать. Внезапно, сквозь туманность этих снов, прорывается изнутри тебя странный импульс - посмотреть на свои руки*, осознать, что всё происходящее - сон.
Бывает ещё так: ложишься спать, но по каким-то причинам сознание остаётся на "плаву" , чувствуешь, что тебя вытягивает из тела. Всё это сопровождается странным шорохом, как будто рядом с головой порхает бабочка.
 Тело как будто накапливает энергию до определенного критического уровня, а затем начинаются эти феномены: осознание себя во сне, выход из тела.
 Если этой энергии мало, то едва успевашь осознатся во сне, посмотреть на свои руки ...пшик...и сновиденный мир рушится...ты просыпаешься.


*Метод проверки реальности состоит в следующем: в течении дня,как можно чаще задавать себе вопрос "а не сплю ли я сейчас" и отслеживать какие-либо аномалии, которые всегда присутствуют во снах. Со временем, это войдёт в привычку, и начнёшь во снах задавать себе этот вопрос, что приведёт к осознанности.

*Интересный метод предложил Папа Карло( Карлос Кастанеда)  - каждый раз, засыпая, намереватся посмотреть на свои руки во сне.
Фактом является то, что находясь во сне и переводя взгляд от предметов на руки и обратно, можно добится стабильности в ОСе.

Постоянная ссылка