Полюбить Себя, Чтобы Похудеть! 10 Лучших Травяных Чаёв Для Похудения! Диета Для Запуска Обмена Веществ! 10 Самых Вредных Завтраков! СМУЗИ - ДИЕТА!
Эта диета быстрого похудения за неделю. Помимо сброса веса, диета быстро и эффективно укрепит ваш организм. Из рациона полностью исключаются сахар, соль и алкоголь. Овощей можно есть больше, чем указано в меню, а вот фруктами увлекаться не стоит. Все овощи и фрукты желательно употреблять за час до еды, либо через час после нее.
Быстрая диета за неделю приучит вас к правильному питанию, а соблазн полакомиться вредными "вкусностями" сократится в разы.
Четверг Завтрак - гречка на воде (100 гр.), помидоры с 1 ч.л. раст. масла + кефир Обед - рис (150 рг.), творог (50 гр.), чернослив (60 гр.), пара грейпфрутов, 1 киви + фруктовый сок
Пятница Завтрак - вареная телятина (100 гр.), 2 яйца, салат (огурец и 2 болг. перца) Обед - вареная курица (200 гр.), вареная спаржевая фасоль (100 гр.) или пара вареных картофелин, яблоко, апельсин, пара грецких орехов и курага (30 гр.)
Суббота Завтрак - рыбный бульон (250 гр.), вареная рыба (50 гр.), зеленый горошек (3 ст. л.), пара ломтиком ржаного хлеба + зеленый чай с медом Обед - коричневый рис (120 гр.) или белый (90 гр.), салат (зеленый салат, помидор, 1 ч.л. кунжутных семечек и лимонный сок), киви, банан + стакан нежирного молока
Воскресение Завтрак - ветчина из индейки (90 гр.), гречка (100 гр.), пара болг. перцев, творог (30 гр.) изюм (80 гр.) + черный чай с медом Обед - чечевица на пару (100 гр.), вареная говядина (90 гр.), нежирный йогурт, виноград (150 гр.), горсть миндаля или кедровых орехов
Благодаря этой быстрой диете 10 кг уйдут за 7 дней.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ПОХУДЕНИИ...
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Вкусные Рецепты Диетических Блюд Из Рыбы! Поведение За Столом! Привычки Для Похудения! Диета Для Запуска Обмена Веществ! Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин! 6 Способов Выглядеть Стройнее! Диета Для Хорошего Загара! Как Уменьшить Икры? 11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ! 69 ПРИЧИН ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ! Худеем С Удовольствием! Как Накачать Внутреннюю Часть Бедра? Калькулятор Жира Или, Как Самостоятельно Рассчитать Кол-во Жира В Теле?! СМУЗИ - ДИЕТА! 10 Лучших Травяных Чаёв Для Похудения! Чистое Лицо! Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты! 4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут? "Как Похудеть на 10 кг за 3 месяца?"! ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ! 4 Препятствия На Пути К Стройности! 10 Самых Вредных Завтраков! Таня Рыбакова. Как Я Похудела На 55 кг И Создала Программу По Похудению! Основные Принципы Питания! Диетические Блюда Из Куриной Грудки! Вкуснейшие Рецепты! Как Сохранить Грудь При Похудении! Полюбить Себя, Чтобы Похудеть! Ваши Гормоны Красоты И Стройности! Как Недостаток Сна Влияет На Фигуру?
4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут? Как Сохранить Грудь При Похудении! 69 ПРИЧИН ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! Основные Принципы Питания! 11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ!
Существуют продукты с "нулевой" калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки. Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения.
Диета Для Хорошего Загара! Диетические Блюда Из Куриной Грудки! Вкуснейшие Рецепты! ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ! Как Накачать Внутреннюю Часть Бедра? Вкусные Рецепты Диетических Блюд Из Рыбы! Поведение За Столом! Привычки Для Похудения! Ваши Гормоны Красоты И Стройности! 4 Препятствия На Пути К Стройности! 10 Самых Вредных Завтраков! 11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ! Как Уменьшить Икры? Как Сохранить Грудь При Похудении! Полюбить Себя, Чтобы Похудеть! Калькулятор Жира Или, Как Самостоятельно Рассчитать Кол-во Жира В Теле?! СМУЗИ - ДИЕТА! "Как Похудеть на 10 кг за 3 месяца?"! 10 Лучших Травяных Чаёв Для Похудения! Таня Рыбакова. Как Я Похудела На 55 кг И Создала Программу По Похудению! Как Недостаток Сна Влияет На Фигуру? Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты! Основные Принципы Питания! ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ! 69 ПРИЧИН ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! 6 Способов Выглядеть Стройнее! 4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут? Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин! Диета Для Запуска Обмена Веществ! Чистое Лицо! Худеем С Удовольствием!
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
orhideya6868 в дневнике 
[more]
[more] 
[more]
[more]
[more]
[more] 
