Я здоров! Голосов: 1 Адрес блога: http://i3dorov.ru Добавлен: 2013-03-27 13:15:51

О релаксации и отдыхе

2013-06-06 08:17:38 (читать в оригинале)

Интенсивность и напряжённость современной жизни буквально требуют, чтобы человек научился быстро отдыхать и самовосстанавливаться. Жёсткий режим работы, различные дисгармонии – в семье, на улице и т.п. – порождают избыточную напряжённость в теле, которая имеет способность накапливаться. Накапливающееся напряжение воспринимается организмом человека как стрессовое состояние, при этом человек может даже не осознавать, что он находится уже [...]

---

Кофеин и гормоны

2013-06-05 10:47:44 (читать в оригинале)

Не можете прожить без кофе по утрам, балуете себя крепким чаем и сладостями, не исключаете из рациона и энергетические напитки? Значит, ваш организм требует периодических поступлений кофеина. О нем ходят противоречивые слухи. Как же все-таки относиться к кофеину: полезен он или вреден для здоровья? Попадая в организм, кофеин влияет на гормоны. Он может препятствовать всасыванию [...]

---

Что мешает бросить курить?

2013-06-04 06:20:48 (читать в оригинале)

Причин для того, чтобы не бросать свою привычку, у курильщиков находится множество. Большинство из них — чисто психологические: боязнь набрать вес, нежелание потерять свой стиль, уверенность, что курение помогает справиться со стрессом… Уловки производителей табачной продукции (яркий дизайн упаковки, позиционирование сигарет, как необходимого элемента образа человека современного и независимого, разделение сигарет на «мужские», «только женские», [...]

---

Есть или не есть?

2013-06-03 05:54:45 (читать в оригинале)

Бороться с зависимостью от еды трудно, но возможно. Советуем вам придерживаться следующих рекомендаций. Разберитесь, когда у вас возникает нестерпимое желание перекусить, тогда вам будет легче его предупредить. На всякий случай имейте при себе какую-нибудь низкокалорийную закуску вроде йогурта или яблока. Постарайтесь ни в коем случае не совмещать еду с какой-либо деятельностью. Обычно люди имеют привычку [...]

---

Какой вариант выбрать, чтобы удалось навсегда бросить курить?

2013-06-01 18:11:57 (читать в оригинале)

Официально признанных способов избавления от табакокурения сегодня существует множество это медикаменты, психотерапия, использование новейших научно-технических разработок. Но нужно помнить, что никакие, даже самые современные методы лечения не помогут, если вы делаете это, например, по просьбе жены, а сами до конца и не «созрели». Очень важно, что именно вы сами пришли к этому решению: сами осознали [...]