Sport-world Голосов: 1 Адрес блога: http://www.sport-world.com.ua Добавлен: 2013-04-03 20:09:53

Комплекс упражнений с гирями. Часть 1.

2013-06-07 01:45:56 (читать в оригинале)

Комплекс упражнений с гирями, который мы публикуем на нашем сайте, включает в себя 42 (!) упражнения на все группы мышц. Сначала была идея разделить эти упражнения по категориям: для рук, для спины, для груди, для ног. Но как оказалось, сделать это достаточно непросто, по той причине, что упражнения с гирями активно задействуют разные группы мышц [...]

---

Работа ног в боксе

2013-06-05 01:40:00 (читать в оригинале)

Несмотря на то, что бокс является спортом, где победу обеспечивают удары руками, ноги в боксе имеют очень важное значение. Именно правильная работа ног в боксе может оказать влияние на победу в поединке. Конечно же, важны сильные, быстрые и точные удары руками, правильная и надежная защита, удачно выбранная тактика на бой. Но все это  не будет [...]

---

Тамешивари

2013-05-29 21:10:46 (читать в оригинале)

Тамешивари (или тамесивари) – знаменитое искусство разбивания предметов, характерное для каратэ Киокушинкай. Чаще всего требуется разбивать руками кирпичи, доски, камни, ледяные глыбы. Вообще-то, цель каратэ это никак не разбивание предметов, но тамешивари – это показатель возможностей человека, концентрации силы и воли. Без концентрации физических и духовных сил разбить кирпич рукой не получится. Популяризировал тамешивари, в свое [...]

---

Техника отжиманий на брусьях

2013-05-28 18:23:51 (читать в оригинале)

Техника отжиманий на брусьях, которую мы рассмотрим в данной публикации, позволяет выполнять отжимания на параллельных брусьях правильно. Это упражнение, в первую очередь, полезно для грудных мышц, поэтому мы включили его именно в этот раздел нашего сайта о бодибилдинге. Отжимания на брусьях задействуют такие группы мышц: средний пучок большой грудной мышцы, а также трицепсы и передние [...]

---

Майюрасана или поза павлина.

2013-05-25 21:07:23 (читать в оригинале)

Майюрасана или поза павлина – асана, которая входит в состав полного комплекса йоги и рекомендуется для ежедневного выполнения. Вряд ли в йоге найдется лучшая поза для лечения и профилактики желудочных расстройств, чем Майюрасана. При выполнении этой асаны, локти давят на область пупка и прижимают абдоминальную аорту,в результате чего, кровь направляется к пищеварительным органам. Поза павлина [...]