Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Диета Малышевой

2013-10-04 08:59:29 (читать в оригинале)

Елена Малышева, знаменитая ведущая программы Здоровье на 1-вом канале, не просто диетолог, но еще и красивая, стройная женщина, над которой, кажется, не властно время. В своих программах Малышева достаточно большое внимание уделяет вопросам похудения и правильного питания, поскольку, как врач, знает, что лишний вес не просто делает людей непривлекательными, но и провоцирует развитие множества заболеваний, увеличивая риск инсульта, возникновения сердечных нарушений, появления диабета и т. д. Диета Елены Малышевой Чтобы помочь девушкам и женщинам обрести стройность, которая является не только синонимом красоты, но и здоровья, она разработала длительную, но весьма эффективную программу питания, которая так и называется диета Малышевой. Что можно есть и что нельзя при диете Малышевой Эта система питания базируется на сокращении до минимума употребления продуктов, в состав которых входят животные и растительные жиры, а также мучного, сладкого и соли. Кроме этого почти под полным запретом оказываются картофель, рис, морковь, свекла и алкогольные напитки. Разрешается кушать: нежирное мясо, предпочтительнее курицу и рыбу всевозможные морепродукты; овощи, за исключением запрещённых фрукты яйца цельнозлаковые гарниры и каши молочные продукты с минимальным содержанием жира. Правила диеты Малышевой 1. Никаких голодовок быть не должно. Дневное меню необходимо поделить на 5 приемов, за которые можно съесть с пищей от 1200 до1600 ккал, что позволяет обеспечить организм требующейся ему энергией, витаминами и питательными веществами. Низшего калорийного порога следует придерживаться людям, ведущим преимущественно сидячий образ жизни. Более активным женщинам не стоит отказывать себе в лишнем кусочке мяса, поскольку организм может включить защитный механизм, в результате чего процесс похудения остановится. Питайтесь часто и понемногу. Елена Малышева в этом плане советует завтракать часов в 8 утра, в 10 устраивать небольшой перекус. После полудня обедать, а в 4 часа дня вновь перекусить. Между шестью и семью часами вечера наступает время поужинать. 2. От переедания вас убережет подсчет калорий. Узнать, каково ваше суточное энергопотребление, в зависимости от пола, возраста, веса и образа жизни, вы можете при помощи специальных калькуляторов веса, которые есть в интернете. Причём в графу вес следует вбивать желаемое значение, а не текущее. 3. Чтобы легче переносить пищевые ограничения, вам нужно настраивать себя на позитивный лад. Придумайте для себя какую-нибудь вдохновляющую установку, что-то вроде: Каждый кусочек этой простой и вкусной пищи делает меня стройнее и добавляет красоты. Это не колдовство, а простой психологический прием питаясь с удовольствием полезной пищей, вы настраиваете себя на отличный результат и морально, и физически. Примерное меню на день Завтрак: Гречневая каша, приготовленная на воде, дополненная стаканчиком обезжиренного йогурта. 10-часовой перекус: пара яблок или апельсинов. Обед: какое-либо белковое блюдо рыбные или куриные котлеты, приготовленные на пару, мясо на гриле и т. п. Полдник: пара фруктов на выбор. Ужин: овощной салат с курицей или отварным яйцом, кефир. Это только примерное меню, рацион вы можете варьировать, как вам хочется в рамках условий диеты, единственно старайтесь не выходить за границы допустимого калорийного коридора. И еще один важный момент: в течение дня старайтесь выпивать около 2 л. чистой воды, которая сделает процесс похудения более эффективным. В первые недели вы сможете терять на этой диете по полкилограмма в день, без ущерба для здоровья. А когда спустя пару месяцев вы обретёте новую красивую фигуру, можете не бояться быстрого возвращения сброшенных килограммов, как это бывает со многими другими диетами. Потерянный на диете Малышевой вес держится на протяжении нескольких лет.

---

Кисти для макияжа

2013-10-04 08:11:37 (читать в оригинале)

Никто не станет спорить, что выполненный профессиональным визажистом макияжощутимо отличается от наносимого нашими собственными руками. С мастерством и опытом, конечно, все понятно, но умение специалиста это только половина отличного результата. Успех макияжа на 50% зависит от качественности используемой косметики и кистей для макияжа, которыми она наносится. Зачастую мы склонны пренебрегать их использованием, ограничиваясь лишь аппликаторами, идущими в упаковке с косметикой, и совершенно напрасно. Ведь с помощью этих нехитрых приспособлений можно добиться идеально ровного тона кожи, сделать майк-ап более стойким и равномерным, профессионально растушевать тени и румяна, в результате чего выглядеть вы будете, словно только что побывали у визажиста. Кисти для макияжа В этой статье мы поговорим о том, какие кисточки для макияжа нужны каждой из нас для наведения красоты, а также о том, как правильно их выбирать. Виды кисточек для макияжа и правила их использования Любой макияж начинается с корректировкитона лица. Чтобы равномерно нанести средство основу, вам понадобится плоская длинноворсовая кисть. С ее помощью вы станете наносить основу гораздо быстрее и намного качественнее. Помните только, что крем должен накладываться не втирающими движениями, а легкими, словно постукивающими. Следующий этап маскировка изъянов при помощи корректора. Для этой цели стоит обзавестись небольшой по размеру, опять таки плоской тонкой кисточкой, волоски на которой имеют одинаковую длину. Основа на коже закрепляется с помощью пудры. Для ее нанесения нужно использовать наибольшую из всех, круглую кисточку, чей ворс либо одинаков по длине, либо чуть длиннее в центре. Такая кисточка один из важнейших инструментов при выполнении красивого макияжа, ведь она обеспечивает ровность цвету лица, равномерно растушевывая пудру. Следующий шаг - нанесение румян. Кисти для этого можно брать разные: закругленную плоскую, округлую средней величины или же скошенную. Румяна помогают придать овалу лица изящность, но злоупотреблять ими не стоит. Не забывайте их аккуратно растушевывать. Макияж глаз подразумевает использование самых разных видов кистей есть кисточки, служащие для подводки век (маленькие, тонкие кисти для нанесения подводки, либо плоские, со срезанным краешком для теней), есть растушевочные (плоские и скошенные), а есть всем нам знакомые аппликаторы для нанесения основного тона (с подушечкой - куполом плоские кисти; причем яркие оттенки теней наносятся маленькими кисточками, а светлые приспособлениями, размером побольше). Придать красивую форму бровям можно при помощи щетки - расчесочки. Округлая же щеточка для ресничек, похожая на ершик, помогает разделить ресницы и убрать с них комочки от туши. Завершает макияж окрашивание губ. Прорисовать их контур поможет специализированная тонкая кисточка, чей размер зависит от индивидуальных предпочтений кто то добивается четкости их контура, а кто-то просто аккуратно наносит прозрачный блеск более толстой кисточкой. Как выбрать хорошие кисти для макияжа Кисточки для макияжа изготавливаются как из натурального (шерсти животных белки, кошки, соболя и т. д.), так и искусственного сырья. По поводу того, какие из них наиболее предпочтительны, ответить трудно. С одной стороны, натуральные кисти предпочтительнее, поскольку не аллергичны, упруги и приятно ощущаются кожей, дольше служат и качественнее справляются с нанесением косметики. Профессиональные визажисты в основном выбирают кисти, сделанные из соболиной шерсти. С другой стороны, есть исключения: некоторые искусственные кисточки (предназначенные для нанесения тонального крема и корректирующего средства, а также кисточка для бровей), качественно выполненные, проявляют себя более эффективно. Решив приобрести кисти для выполнения макияжа с искусственной щетиной, не ведитесь на дешевую цену. Кисти, привозимые из Китая, зачастую бывают настолько жесткими, что не позволяют качественно наносить майкап, да еще и раздражают чувствительную кожу. При выборе кистей немаловажно также обратить внимание не на одно лишь качество ворса, но и на ручку, которая, будучи некачественной, может быстро переломаться. Проверить крепление ворсистой части кисточки достаточно просто: возьмите ее в руки и легонько помашите, держа за кончик, попробуйте чуть подергать в месте скрепления. Почувствовав неплотность прилегания, от покупки лучше отказаться. В заключение хочется сказать, что не стоит тратить деньги на дешевые некачественные кисти, которые не добавят вам красоты. Сделать профессиональный макияж можно только при помощи соответствующих кистей, которые по определению не могут продаваться за копейки на рынке.

---

Маски для лица своими руками

2013-10-03 11:38:05 (читать в оригинале)

Маски для лица это неотъемлемая часть косметологии. Каждая женщина, которая следит за своей внешностью, должна делать их регулярно, подбирая питательные, тонизирующие, омолаживающие и др. составы в соответствии со своим типом кожи. Конечно, гораздо проще отправиться в магазин и купить там подходящее косметическое средство в баночке, однако собственноручно приготовленные маски для лица бывают ничуть не хуже, чем дорогие разрекламированные составы. И даже наоборот - гораздо лучше, ведь в их состав входят исключительно свежие и натуральные компоненты, витамины в своем естественном виде, без химических консервантов, отдушек и прочих прелестей. Маски для лица своими руками В этой статье мы представим вам ТОП 5 масок для холодного времени года, которые помогут вашему личику пережить неблагоприятные погодные условия осени и зимы с наименьшими потерями. Их приготовление и применение не отнимет у вас много, а результат будет очевидным после первой же процедуры. Витаминная маска под глаза Больше всего от холодной погоды и ветра страдает нежная кожа под глазами. Чтобы увлажнить и напитать ее витаминами, нужно провести двухнедельный курс масок (делаются через день), имеющих следующий состав: взять по одной ст. ложке миндального и оливкового масла, и столько же масла, полученного из зародышей пшеницы. К смеси добавить одну чайную ложечку витамина Е, пару столовых ложек экстракта каштана конского и три десятка капель масла тмина черного. Смешать масляный состав и нанести под глаза на двадцать минуток; после завершения процедуры снять остатки маски салфеткой. Эффективная увлажняющая маска Сухость воздуха в отапливаемых помещениях и постоянные температурные перепады приводят к тому, что кожа теряет естественную увлажненность, становится суше и может начать шелушится. Чтобы не допустить этого, регулярно используйте увлажняющий крем и раз в неделю накладывайте вот такую овсяно - медовую масочку: при помощи блендера смешайте по одной ст. ложке вазелина (приготовленного в домашних условиях из ст. ложки тертого пчелиного воска и четверти стакана миндального масла, которые пару минут прогреваются в микроволновке, после чего состав остужают и используют) сливок и творога + по чайной ложечке меда и каши овсянки. Полученный состав наносится на очищенное лицо на 10 минут, а затем, как обычно, смывается водой комнатной температуры. Йогуртовая маска Данная маска готовится очень легко и быстро, становясь настоящим спасением для усталого от дневных забот лица. Она за считанные минуты смягчает, возвращает здоровый цвет коже, эффективно защищая ее от негативного воздействия порывистого ветра. Все, что вам нужно - нанести на лицо, исключая зону вокруг глаз, чуточку не сладкого йогурта или сметаны. По прошествии пятнадцати минут кисломолочный продукт смывается, и вы можете оценить бархатистость кожи на лице и ее посвежевший вид. Маска с желтком Следующую маску по достоинству оценят женщины с жирной и комбинированной кожей лица, постоянно борющиеся с расширенными порами. Хорошенько разотрите желток одного яйца со столовой ложкой меда и нанесите полученную смесь на пятнадцать минут. Несмотря на видимую простоту, такая маска отлично освежает кожу и стягивает расширенные поры. Кроме того, с ее помощью вы создадите естественный барьер, способствующей защите лица от негативного действия холода. Маска с бананом и авокадо для сухой кожи Сухой коже в осеннее зимний период приходится особенно несладко. Помочь ей выглядеть и чувствовать себя лучше можно применением маски с авокадо и бананом. Возьмите половинку перезрелого авокадо и половинку банана, хорошенько разомните их вилкой, а затем добавьте в смесь немножко оливкового масла. После нанесения состава на лицо, выждите двадцать минут. Смывать эту маску нужно, чередуя тёплую и холодную воду.

---

Как увеличить ресницы

2013-10-03 08:30:28 (читать в оригинале)

Лишь немногие счастливицы, обладающие длинными пушистыми ресницами, не задумываются о том, как их увеличить. Всем остальным женщинам остается лишь к этому стремиться. Кто-то экспериментирует с удлиняющими и придающими объем тушами, другие предпочитают наращивать ресницы, третьи - пользоваться накладными. Все эти ухищрения дают только временный эффект, и к тому же могут ухудшать состояние собственных ресничек. Не лучше ли воспользоваться одним из проверенных многими поколениями женщин народных рецептов, который позволит вам увеличить объем и густоту ресниц в домашних условиях? Как увеличить ресницы в домашних условиях Ведь это просто, дешево, не занимает много времени, а самое главное эффективно! Рецепты для улучшения состояния ресниц: питание маслом Подобно волосам ресницы нуждаются в постоянном уходе. Наиболее эффективным и простым средством, бережно ухаживающим за ресничками, питающим их и стимулирующим рост, является всем известное репейное масло. Его необходимо наносить каждый день, собираясь ложиться спать, воспользовавшись для этого ватной палочкой. С помощью такой масляной маски вы не только быстро удлините ресницы, но и забудете про проблемы с их выпадением. Наберитесь терпения, результаты использования репейного масла вы увидите только после пары недель регулярного применения. Самое главное при выполнении данной процедуры - избегайте попадания масла в глаза! Чтобы не допустить этого, держите его на ресницах минут пятнадцать, после чего осторожно вытрите сухим ватным диском. В этом случае отек век вам не грозит. Увеличить ресницы помогают и другие масла - облепиховое, касторовое, оливковое, а также вазелин. Вы можете пользоваться ими по очереди, каждый раз балуя свои реснички новой питательной маской. Помните: питать реснички нужно хотя бы пару раз в год на протяжении не менее чем 2-ух недель, а лучше месяца! Чудодейственные компрессы Накладывая на область век компрессы, пропитанные отваром цветков ромашки или василька, вы не только простимулируете рост ресниц, но и снимите с глаз следы усталости. Приготовить такой цветочный настой довольно легко: нужно взять столовую ложку измельченных цветов и залить ее стаканом кипятка. После того, как отвар настоится в течение суток, его процеживают и применяют по назначению. Компрессы можно сделать на основе обычных ватных дисков, которые обильно вымачиваются в отваре и накладываются на закрытые веки минут на 15. Если вы хотите, чтобы ваши ресницы росли побыстрее, можно провести курс компрессов с отваром цветков календулы, василька и листьев зеленого чая. Массаж ресничной области Еще один секрет, позволяющий увеличить ресницы, - это массаж век. Любой массаж улучшает кровоток, и, массируя область ресниц, мы стимулируем их рост. Отличный результат вам обеспечен, если вы не поленитесь приготовить и регулярно использовать следующую массажную смесь: на столовую ложку подсолнечного масла взять пол чайной ложечки сока алоэи четверть ложечки сока петрушки. Эту смесь массирующими движения нужно наносить на веки, чуть более активно втирая ее вдоль ресничной линии. Все вышеперечисленные средства для увеличения ресниц не единожды доказали свою эффективность, самое время и вам воспользоваться этими нехитрыми рецептами, которые в считанные недели преобразят ваш взгляд, придав ему глубину и выразительность за счет преображенных, умопомрачительно красивых, как у кинозвезды, ресниц!

---

Как правильно флиртовать

2013-10-02 14:46:02 (читать в оригинале)

Флирт можно без преувеличения назвать искусством, благодаря которому мужчины и женщины завязывают отношения. По сути, это богатый ассортимент вербальных и невербальных проявлений, существующих для выражения своей заинтересованности в объекте противоположного пола, его приглашения идти навстречу, которое должно быть понятно без слов. Именно при помощи флирта скромницы могут делать первый шаг к новому роману, не опасаясь, что их осудят за смелость, а все остальные заявить объекту обожания, что им надоело быть всего лишь знакомой для мужчины (или вообще незнакомой), а хочется быть любимой им. К сожалению, женщин с врожденной способностью флиртовать не так уж и много, большинству из прекрасной половины человечества приходится учиться этому искусству. И если вы принадлежите к означенному большинству, то самое время этому научиться. Ведь зная, как правильно флиртовать, вы можете познакомиться с теми, к кому прежде не отважились бы подойти, не высказывая прямо своей влюбленности к мужчине узнать, симпатичны ли вы ему и есть ли у вас шанс построить с ним отношения, либо не стоит тратить на безответную симпатию время. Как правильно флиртовать с парнем Туманные намеки, лукаво - скромные глазки, недосказанность, искренняя улыбка - все это важные составляющие флирта, пробуждающие фантазии и вызывающие охотничий интерес у мужчин. Главное, учась флиртовать, постарайтесь делать это естественно, получая удовольствие от такой своего рода игры, а не думая, насколько быстро данные упражнения помогут вам выскочить замуж. Чтобы успешно флиртовать, вам нужно чувствовать себя привлекательной и желанной. Вас не должны отвлекать мысли о том, что вы забыли побрить ноги, сделать маникюр или не богато оделись. Больше уверенности в себе и естественности - правильно подать себя гораздо важнее, чем то, сколько стоит ваша одежда. Прежде чем переходить непосредственно к флирту, обязательно овладейте главным приемом этого искусства - научитесь строить глазки. Смотря на интересующий вас объект, вы не должны показаться назойливой это должно длиться не более 2 3-х секунд. Глазки отводите медленно, дабы объект флирта распознал интерес, а не излишнюю напористость, которая может его испугать. Озорная улыбка, дополненная лукавым взглядом из-под веера ресниц, чуточку страсти и робости ну разве может хоть один мужчина остаться к этому безучастным?! Если мужчина к вам подошел, не расслабляйтесь. Излишняя прямолинейность и откровенность пока ни к чему не надо пересказывать собственную биографию или начинать выспрашивать его кто он, откуда, где работает и какую зарплаты получает. При первом общении старайтесь больше слушать, а не говорить, запоминая его основные интересы. Дело в том, что мужчины в большинстве своем не слишком любят болтушек, а ценят женщин, умеющих слушать. И второй момент чуть позже вы сможете поднимать интересующие его темы и со знанием дела по ним высказываться, это подогреет его любопытство и заставит думать о вас, как очень интересной и разносторонней женщине. На задаваемые объектом обожания вопросы старайтесь отвечать уклончиво, стараясь его заинтриговать. Все мужчины любятзагадки, так дайте ему возможность разгадывать вас медленно, день за днем влюбляясь без памяти. Еще одна важная часть женского флирта - дать мужчине возможность ощутить свою мужскую силу, помогая вам справиться с некой проблемой. Искусство флирта и феминизм вещи несовместимые, для успешного овладения первым необходимо почувствовать (либо талантливо сыграть) слабую и нежную женщину, нуждающуюся в крепком мужском плече. Кроме того, научиться флиртовать значит, знать, как польстить самолюбию мужчины, показать, что вы считаете его умным, сильным, смелым и поистине уникальным представителем сильного пола. Для этого достаточно совсем немного, например, спросить, как подключить ту или иную услугу на мобильном телефоне. Разве сможет ваш обоже отказать в помощи прекрасной даме? Он наверняка с радостью начнет вам помогать, вы же будете ему благосклонно улыбаться, иногда задавая вопросы и восторгаясь его сообразительностью. Заметив у мужчины искренний интерес, не торопитесь открыто радоваться по этому поводу и вешаться ему на шею. Проявите свое расположение сдержанно, например, сказав, что надеетесь еще раз увидеться с ним, после чего быстро исчезните. Не отвечайте на первый же его звонок, перенесите свидание. Поверьте, по-настоящему заинтересовавшийся мужчина не опустит руки и станет добиваться встречи. А поскольку завоевывать ваше внимание ему придется с трудом, в дальнейшем он, как истинный охотник, постарается сделать все, чтобы такая замечательная женщина всегда была с ним рядом.