Поради "Що, Як, Для чого"! Голосов: 1 Адрес блога: http://porady.pp.ua Добавлен: 2013-06-23 15:54:12 блограйдером altavoz

Травень 2013 – які дні будуть вихідними у травні 2013

2014-04-26 15:56:17 (читать в оригинале)

Травень 2013 – які дні будуть вихідними у травні 2013 Як відпочиваємо в травні 2013 року: У поточному році відпочивати на травневі вихідні ми будемо так багато, як ніколи ще не відпочивали. Стало це можливим завдяки прийнятому рішенню Уряду РФ про перенесення на початок травня ряду вихідних днів, які збіглися з святковими. Якщо говорити конкретно, то були перенесені два дні з січневих канікул і один день з чоловічого свята – 23 лютий 2013 року. Вийшло, що в загальній складності відпочивати на травневі вихідні ми будемо 9 днів , і додатково стандартні вихідні. На початку травня 5 днів відпочиваємо на честь Свята Весни і Праці, три дні працюємо, а потім відпочиваємо ще 4 дні – на честь 9 травня. Які вихідні будуть в травні 2013 року у росіян: Нижче вашій увазі представлені вихідні дні, в які ми повинні сумлінно відпочивати вдома, на дачі або присадибній ділянці, або в інших місцях, в травні 2013 року. 1 травня 2013 (середа) – Свято Весни і Праці, офіційне державне свято, зважаючи на що неробочий день. 2 травня 2013 (четвер) – на цей день був перенесений вихідний з новорічних вихідних (канікул), 5 січня 2013 року, так як цей неробочий день тоді збігся з вихідним. 3 травня 2013 (п’ятниця) – той же самий випадок, що і 2 травня, вихідний перенесено з новорічних канікул 6 січня 2013. 4 травня 2013 (субота) – самий звичайний вихідний день. 5 травня 2013 (неділя) – також самий що ні на є звичайний вихідний. 9 травня 2013 (четвер) – День перемоги, офіційне державне свято, неробочий день. 10 травня 2013 (п’ятниця) – це той самий день, через якого ми не отримали зайвий вихідний на 23 лютого 2013 року, тому як він був перенесений сюди. 11 травня 2013 (субота) – звичайний вихідний день. 12 травня 2013 (неділя) – звичайний вихідний день. Далі працюємо і відпочиваємо стандартно. Вихідними днями будуть числа:  18, 19, 25 і 26 травня 2013 .

The post Травень 2013 – які дні будуть вихідними у травні 2013 appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

День літнього сонцестояння – що це за день, коли буде в 2013 і 2014

2014-04-26 11:56:13 (читать в оригинале)

День літнього сонцестояння – що це за день, коли буде в 2013 і 2014 День літнього сонцестояння – що це за день: День літнього сонцестояння – це день, коли закінчується астрономічна весна і починається астрономічне літо. Фактично, це найдовший день у році, а ніч при цьому – найкоротша. А взагалі – це астрономічне явище, що полягає у проходженні Сонця через точку літнього сонцестояння екліптики. Наші пращури здавна шанували і відзначали цю дату. Наприклад, у стародавніх слов’ян існував язичницьке свято, яке носив назву “Літнє сонцестояння”. А у Фінляндії День літнього сонцестояння (втім, також як і зимового), є неробочим днем. Коли буде День літнього сонцестояння в 2013 і 2014 рік: День літнього сонцестояння Північної півкулі в звичайні роки буває 21 червня, а в рік високосний може бути як 21 червня, так і на день раніше – 20 червня. Оскільки 2013-й рік не є високосним, День літнього сонцестояння буде 21 червня 2013 . 2014 -й рік також не є високосним. Тому в 2014 році День літнього сонцестояння також припадає на 21 червня 2014 . А от для цілей російського законодавства, наприклад для розрахунку інсоляції житлових приміщень, дата літнього сонцестояння береться рівній 22 червня. Зокрема, за положенням сонця на це число розраховуються умови цілорічного затінення квартир в міській забудові.

The post День літнього сонцестояння – що це за день, коли буде в 2013 і 2014 appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Розминка для м’язів шиї

2014-04-26 11:54:33 (читать в оригинале)

Якщо ваша робота пов’язана з постійним сидінням перед комп’ютером, то ви піддаєтеся ризику придбати поширену серед офісних співробітників хвороба – остеохондроз. Він може з’явитися в різних відділах хребта. Першою ознакою захворювання є біль неясного походження. Місце її дислокації залежить від того, в якому відділі хребта виник остеохондроз. Хворіти можуть голова, грудина, і, навіть, внутрішні органи. Больові відчуття іноді бувають такими сильними, що заважають працювати. До захворювання призводить погіршення обміну речовин. Воно виникає через те, що недостатня рухова активність негативно впливає на кровопостачання хребта. Для того, щоб уникнути розвитку цього захворювання в шийному відділі хребта розроблений комплекс спеціальних вправ. Це, так звана, розминка для шиї. У першу чергу, необхідно відсунутися від столу і спробувати розслабити м’язи плечового пояса. Потім, зробіть кілька рухів плечима по колу. Рухи потрібно здійснювати як вперед, так і назад. Розминка для шиї включає нахили голови. На видиху опустіть голову на груди, при цьому легенько натискаючи на потиличну частину. При цьому ви відчуєте, як розтягуються м’язи задньої частини шиї. Бічні м’язи шиї можна розтягнути, якщо здійснювати нахили голови в протилежні сторони. Робити їх треба повільно, по 3-5 в кожну сторону. Після того, як ви їх зробите, візьміться правою рукою за крісло, допомагаючи собі лівою рукою, нахиліть голову вліво. Повторіть вправу в протилежний бік. Корисними будуть і повороти голови в різні боки. Повернувши голову в одну зі сторін, слід затриматися в цьому положенні і злегка натиснути на підборіддя рукою. Повторіть це і в інший бік.

The post Розминка для м’язів шиї appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

День весняного рівнодення – коли в 2014 році

2014-04-26 07:32:42 (читать в оригинале)

День весняного рівнодення – коли в 2014 році День весняного рівнодення в 2014 році: День весняного рівнодення відноситься до астрономічних явищ . Коротко і спрощено можна сказати, що в цей день Сонце перетинає екватор по екліптиці. Коли в Північній півкулі трапляється весняне рівнодення, то в Південному – осіннє, і навпаки. Під час рівнодення тривалість дня і ночі практично дорівнює. За сучасним календарем дні рівнодення майже завжди випадають на одне і те ж число, але бувають і виключення з різницею в один або два дні від найбільш частою дати ( 20 березня ). У деяких народів, що використовують сонячний календар, Новий рік починається саме в День весняного рівнодення і називається Науриз . Наприклад, Новий рік за сонячним календарем відзначають народи в наступних країнах: Росія (деякі регіони), Киргизстан, Казахстан, Узбекистан, Таджикистан, Іран, Афганістан, Туркменістан, Азербайджан. У часи, коли ще не винайшли календар, час початку весни визначали саме по Дню весняного рівнодення. Та й зараз цей день по раніше вважається астрономічним початком весни . А древні слов’яни, які вклонялися язичницьким богам, саме в момент приходу астрономічної весни святкували Масляну . У 2012 році в День весняного рівнодення почали відзначати нове свято – День Щастя .

The post День весняного рівнодення – коли в 2014 році appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Фітнес для ледачих – нескладні вправи

2014-04-26 07:15:41 (читать в оригинале)

Хто ж не любить вранці повалятися в ліжку? А зарядка і Ви не сумісні? Але це можна виправити навіть не піднімаючись з ліжка. Так-так, фітнес для ледачих підійде тим, хто не любить робити фізичні вправи з самого ранку і додатково зарядить позитивними емоціями і енергією на весь день. Шість нескладних ФІТНЕС вправ для ранкової розминки: Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів і повільно почніть обертати гомілковостопними і кистьовими суглобами. Все інше тіло повинне бути розслаблене. Після ноги витягніть вперед, а руки покладіть на потилицю. На видиху зігнуті коліна підтягніть до грудної клітки, а спину округлятимете і чолом упріться в коліна, витягаючи шийні хребці. Потім поперемінно підтягуйте праве і ліве коліно до грудей, допомагаючи собі руками. Всі ці вправи можна робити, не відкриваючи очі. Ноги попрацювали, тепер займемося руками і грудними м’язами. З’єднайте долоні на рівні грудей і повільно тисніть їх назустріч один до одного. Ви повинні відчути, як працюють грудні м’язи. Після необхідно розтягнути м’язи. Для цього розведіть руки широко в сторони і трохи вгору, зробіть глибокий вдих і відчуйте, як з’єднуються лопатки. Подушка теж допоможе виконати деякі вправи, так що не варто нею нехтувати. Підніміть трохи прісогнуто в коліні ногу вгору і покладіть на гомілковостопний суглоб подушку. Щоб було зручніше кінці подушки можна потягнути трохи вниз. Відводите ногу з подушкою в сторону і на видиху повертайте у вихідне положення. Зробіть ці вправи і для іншої ноги. Потім розведіть обидві ноги в сторони, тим самим розтягнувши внутрішню поверхню стегна. Спробуйте починати ранок з такого фітнесу для ледачих і, можливо, Вам захочеться більшого. Наступним кроком можуть бути заняття танцями або тренажерний зал.

The post Фітнес для ледачих – нескладні вправи appeared first on Поради, подарунок, астрологія.