Поради "Що, Як, Для чого"! Голосов: 1 Адрес блога: http://porady.pp.ua Добавлен: 2013-06-23 15:54:12 блограйдером altavoz

День весняного рівнодення – коли в 2014 році

2014-04-26 07:32:42 (читать в оригинале)

День весняного рівнодення – коли в 2014 році День весняного рівнодення в 2014 році: День весняного рівнодення відноситься до астрономічних явищ . Коротко і спрощено можна сказати, що в цей день Сонце перетинає екватор по екліптиці. Коли в Північній півкулі трапляється весняне рівнодення, то в Південному – осіннє, і навпаки. Під час рівнодення тривалість дня і ночі практично дорівнює. За сучасним календарем дні рівнодення майже завжди випадають на одне і те ж число, але бувають і виключення з різницею в один або два дні від найбільш частою дати ( 20 березня ). У деяких народів, що використовують сонячний календар, Новий рік починається саме в День весняного рівнодення і називається Науриз . Наприклад, Новий рік за сонячним календарем відзначають народи в наступних країнах: Росія (деякі регіони), Киргизстан, Казахстан, Узбекистан, Таджикистан, Іран, Афганістан, Туркменістан, Азербайджан. У часи, коли ще не винайшли календар, час початку весни визначали саме по Дню весняного рівнодення. Та й зараз цей день по раніше вважається астрономічним початком весни . А древні слов’яни, які вклонялися язичницьким богам, саме в момент приходу астрономічної весни святкували Масляну . У 2012 році в День весняного рівнодення почали відзначати нове свято – День Щастя .

The post День весняного рівнодення – коли в 2014 році appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Фітнес для ледачих – нескладні вправи

2014-04-26 07:15:41 (читать в оригинале)

Хто ж не любить вранці повалятися в ліжку? А зарядка і Ви не сумісні? Але це можна виправити навіть не піднімаючись з ліжка. Так-так, фітнес для ледачих підійде тим, хто не любить робити фізичні вправи з самого ранку і додатково зарядить позитивними емоціями і енергією на весь день. Шість нескладних ФІТНЕС вправ для ранкової розминки: Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів і повільно почніть обертати гомілковостопними і кистьовими суглобами. Все інше тіло повинне бути розслаблене. Після ноги витягніть вперед, а руки покладіть на потилицю. На видиху зігнуті коліна підтягніть до грудної клітки, а спину округлятимете і чолом упріться в коліна, витягаючи шийні хребці. Потім поперемінно підтягуйте праве і ліве коліно до грудей, допомагаючи собі руками. Всі ці вправи можна робити, не відкриваючи очі. Ноги попрацювали, тепер займемося руками і грудними м’язами. З’єднайте долоні на рівні грудей і повільно тисніть їх назустріч один до одного. Ви повинні відчути, як працюють грудні м’язи. Після необхідно розтягнути м’язи. Для цього розведіть руки широко в сторони і трохи вгору, зробіть глибокий вдих і відчуйте, як з’єднуються лопатки. Подушка теж допоможе виконати деякі вправи, так що не варто нею нехтувати. Підніміть трохи прісогнуто в коліні ногу вгору і покладіть на гомілковостопний суглоб подушку. Щоб було зручніше кінці подушки можна потягнути трохи вниз. Відводите ногу з подушкою в сторону і на видиху повертайте у вихідне положення. Зробіть ці вправи і для іншої ноги. Потім розведіть обидві ноги в сторони, тим самим розтягнувши внутрішню поверхню стегна. Спробуйте починати ранок з такого фітнесу для ледачих і, можливо, Вам захочеться більшого. Наступним кроком можуть бути заняття танцями або тренажерний зал.

The post Фітнес для ледачих – нескладні вправи appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Аскорбінова кислота – правда і міфи

2014-04-25 14:44:22 (читать в оригинале)

Аскорбінова кислота, мабуть самий відомий і улюблений вітамін як дітей так і дорослих. Однак не всі знають істинні властивості кислого ВІТАМІНЧИКИ. Тому хочеться відрізнити правду від міфів. Чим більше, тим краще. Багато хто вважає що, велика кількість Вітаміну С не буде зайвим. Побільше з’їси, зайве відкладеться для подальшого захисту нашого організму від простудних захворювань. Однак це не так. Аскорбінова кислота не має властивостей накопичуватися в організмі, її надлишки виходять з сил. Але якщо концентрація вітаміну в організмі таки значна, то зростає кількість вільних радикалів, що негативно впливають на ДНК. Брак аскорбінової кислоти в сучасному світі не актуальна, проте в колишні часи це захворювання носило масовий характер і значна кількість населення гинуло. Особливо це виражалося в зимово-весняний період, коли був недолік їжі. Цинга (нестача вітаміну С) була страшна у своїх проявах: у людей випадали зуби, кровоточили ясна, шкіра набувала гранатовий відтінок, виникали виразки на ногах. Пізніше з’ясувалося, що такі страшні прояви трапляються через порушення функції клітин імунної системи. Такі висновки зробив хімік Лайнус Полінг. За його дослідження впливів аскорбінової кислоти на організм людини вчений отримав Нобелівську премію. На основі його досягнень англієць Уолтер Хоуорс зумів вперше штучно створити вітамін С, за що теж удостоївся Нобелівської премії. Саме завдяки У. Хоурсу захворювання цинга не турбує нас зараз. Авітаміноз легко заповнити, достатньо вживати вітаміну в 2-3 рази більше добової норми. При гіповітамінозі потрібно виключити синтезоване вживання вітаміну С. Все добре в міру, в добу дорослій людині досить 500мг вітаміну. Адже саме цей вітамін допомагає не застудитися, зберігає здоровими зуби і кістки. Допомагає швидше загоювати рани. Збільшує прохідність кровоносних судин.

The post Аскорбінова кислота – правда і міфи appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Плаття на випускний вечір – яке найкраще купити

2014-04-25 13:45:56 (читать в оригинале)

Плаття на випускний вечір – яке найкраще купити Яке плаття купити на випускний вечір: І якщо хлопцям не доводиться мучитися в плані вибору одягу на випускний, то дівчатам слід задуматися про вибір сукні заздалегідь. Адже кожній дівчині хочеться бути на випускному вечорі наймоднішою, яскравою і красивою. Щорічно відомі дизайнерські марки представляють свої колекції суконь для подібних випадків. У більшості своїй колекції представлені короткими коктейльними сукнями . Особливо такі сукні підійдуть мініатюрним дівчатам з хорошою фігурою. Як слід підійти до вибору сукні на випускний: Нижче перераховані основні правила вибору вбрання на вечір прощання зі школою. * Якщо дозволяє фігура, то сукня має бути коротким . * Віддайте перевагу повітряним , легким тканинам, що підкреслює вашу юність. * Ніжні і світлі відтінки найбільш підходять молодим дівчатам, але також можна вибрати і класичне маленьке чорне плаття, якщо обіграти його аксесуарами . * Але – не перекривайте свій образ зайвою кількістю аксесуарів. * Підкреслити тонку талію може коктейльне плаття з м’яким корсетом і пишною спідницею. * Якщо ви хочете вибрати довгу сукню “в підлогу”, тканина повинна бути легкою і струмує . * Завищена талія в сукні стилю “ампір” приховає недоліки в області стегон. Так само допоможе приховати недоліки сукня у грецькому стилі. * Якщо у дівчини повні стегна, то можна змістити увагу на максимально відкриті плечі і шию в довгому, струмливим сукні з довгим шлейфом. Варіантів сукні для випускного безліч і, дотримуючись порад, кожна дівчина може знайти саме те, про що вона мріяла.

The post Плаття на випускний вечір – яке найкраще купити appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Все про біоритми організму

2014-04-25 11:58:44 (читать в оригинале)

Кожна людина, безсумнівно, помічав, що існують дні, коли загальне самопочуття знаходиться на підйомі, і дні, протягом яких відчувається слабкість і пригніченість без особливих причин. Все це не випадково. Доведено, що існують досить точні цикли – біоритми організму, які регулюють різні види нашої діяльності – фізичні, розумові та емоційні. Основних циклів три, всі вони мають різну тривалість: Фізичний цикл – 23 дня Емоційний – 28 днів Розумовий – 33 дня Слово «біоритм» означає «життя» і «ритм», і використовується для характеристики всіх життєвих циклів. Встановлено, що всі живі істоти чергують період діяльності з періодом відпочинку, для людини ці періоди можуть бути узагальнені в день і ніч. Зміна ритму день / ніч, незмінно призводить до аномалій в організмі. Знати власні біоритми, значить мати можливість планування кращої фізичної, розумової та емоційної активності. ФІЗИЧНИЙ ЦИКЛ біоритму Цей цикл повторюється кожні 23 дня, він досягає максимуму в шостий день, повертається в критичну точку на дванадцятий день, має мінімум приблизно на сімнадцятий день, і в 23-й день перебуває в іншій критичній точці. Фізичний цикл пов’язаний, в основному, з фізичною енергією. У позитивні дні людина помічає, що прибуває фізична енергія і сила, в той час як у дні мінімуму людина відзначає спад фізичної діяльності і загальну стомлюваність, а також можуть виникати болі в м’язах і суглобах, різні травми, загальне безсилля, сповільнюється реакція, погіршується сон . Нуль біоритму (критичний) сигналізує небажання здійснювати фізичну діяльність і труднощі в розумовій роботі. У цей період здійснюється перехід з позитивного значення в негативне або, навпаки, і робить людські реакції несподіваними, приймати важливі рішення стає важко. ЕМОЦІЙНИЙ ЦИКЛ біоритму Цикл повторюється кожні 28 днів, він впливає на емоційний стан людини. Позитивні дні циклу сприятливі для будь-якої діяльності, навчання, загальний емоційний стан людини знаходиться в максимумі. У негативні дні людина відчуває труднощі при виконанні будь-яких робіт і щоденних завдань, спостерігається емоційне виснаження, надмірне хвилювання Коли цикл знаходиться на нулі, спостерігаються емоційні сплески, нервозність, надмірна сприйнятливість і вразливість. ІНТЕЛЕКТУАЛЬНИЙ ЦИКЛ біоритму Цикл повторюється кожні 33 дня, відповідаючи за психіку людини та її інтелект. У позитивні дні спостерігається максимальний підйом творчої і розумової діяльності, швидкість координації думки та ідей. Негативні дні обумовлюють розумовий знемога і швидку стомлюваність. Якщо емоційний цикл знаходиться на нулі, він впливає негативним способом на здатність до суджень і афективну стабільність, виявляється неможливим сконцентрувати увагу на роботі, розумові процеси сповільнюються.

The post Все про біоритми організму appeared first on Поради, подарунок, астрологія.