БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! Голосов: 0 Адрес блога: http://taiafilippova.ru Добавлен: 2013-07-06 22:55:18

Чем полезно молоко

2013-06-28 21:57:35 (читать в оригинале)

«Пейте дети молоко, будете здоровы!» Как часто в детстве мы слышали эту поговорку. Молоко - самый любимый напиток не только детей, но и взрослых. Давайте вместе разберем, чем же полезно молоко. Молоко, согласно Википедии, это питательная жидкость, вырабатываемая молочными железами млекопитающих. Естественное предназначение — это вскармливание молоком свое потомство. Человек — не исключение. Нам известно, что помимо женского грудного молока есть еще коровье, козье, овечье, верблюжье, молоко от кобылиц и буйволиц. Коровье молоко Самое распространенное в употреблении это коровье молоко, это несомненно ценный пищевой продукт. В коровьем молоке очень много питательных веществ, в основном это белки, жиры, углеводы, витамины А, Е, РР, В2 и минеральные вещества. Все эти компоненты молока [...]

---

Польза купания

2013-06-25 22:48:38 (читать в оригинале)

На всей центральной территории Европейской части страны установился стойкий антициклон. Температура во многих регионах зашкаливает за 30°. Спасение от жары  только в  воде. Поэтому поговорим сегодня о купании. Какая польза от него? Купание, как вид оздоровления, очень полезно. Еще в далекие - далекие времена люди купались в водоемах не только для того, чтобы помыться, они уже тогда знали, что купание способствует продлению жизни  и оздоровлению при многих проблемах со здоровьем. Как же действует купание на организм человека во время плавания Происходит активная работа всех групп мышц, поэтому в результате у человека формируется правильная осанка, кроме того в это время отдыхают мышцы, которые формируют мышечный корсет около позвоночника и крупных суставов. [...]

---

Земляника

2013-06-24 22:24:04 (читать в оригинале)

В разгаре лето и с лесных полянок и косогоров доносится земляничный аромат. Никак не устоять, чтобы не сорвать ягодку, притаившуюся в траве, как капелька крови. А какой аромат! А какой вкус! А польза какая! Земляника лесная широко распространена в Европейской части России. С конца июня и в течение 2-3 недель ее ягоды можно увидеть на лесных опушках, просеках и вырубках леса. Земляника обладает полезными лекарственными свойствами. В ее составе содержится много витаминов: С, группы В, каротин, фолиевая кислота, пектиды, лимонная, яблочная и салициловая кислоты, а также микроэлементы железо, фосфор, кальций, марганец, кобальт, дубильные вещества. С лечебной целью собирают не только ягоды, но и листья и корни. Из ягод обычно варят [...]

---

Почему нравится майонез

2013-06-21 22:42:40 (читать в оригинале)

 Майонез — это холодный соус, который в настоящее время подают практически к любому салату. Причем сдабривают салат так, что буквально все инградиенты салата плавают в майонезе. Есть и другая категория любителей майонеза, которые без пакетика с майонезом не садятся вообще за стол. Майонез обильно добавляют в первое блюдо вместо сметаны, намазывают толстым слоем на хлеб. Давайте разберемся, все-таки что такое майонез. Отметим, что история создания майонеза относится к началу XVIII века. В столице острова Минорка во время осады англичанами не осталось совершенно продуктов, и чтобы разнообразить как-то меню, повара придумали соус из того, что осталось. А оставались оливковое масло и куриные яйца. Повара отлично справились с задачей: у них получился [...]

---

Вкусная и полезная рыба — сельдь

2013-06-20 21:30:49 (читать в оригинале)

Семейство сельдевых насчитывает около 190 видов. Как рыба, сельдь  довольно распространена в мировом океане. Наиболее распространена сельдь Тихоокеанская, Атлантическая, Беломорская, Норвежская, Каспийская, Азовская и др. Чем ближе обитает сельдь к холодным морям, тем она ценнее. Ценность сельди, как рыбы, заключается в наличии в ней полиненасыщенных незаменимых жирных кислот — Омега-3. Это сильнейший антиоксидант. Эти жирные кислоты в организме человека не вырабатываются, они поступают только с продуктами питания. Чем жирнее сельдь, тем больше жирных кислот в ней содержится. А жирность  достигает 20-30%, в зависимости от сорта сельди. Наиболее жирной считается тихоокеанская и норвежская сельдь. Кроме того, в сельди содержится до 20 % легко усвояемых белков, а также достаточное количество витаминов А, Е, [...]