Все о здоровом образе жизни Голосов: 1 Адрес блога: http://vseozoj.ru Добавлен: 2013-08-22 13:51:01

Характеристика типов телосложения: эктоморф

2014-01-13 07:34:23 (читать в оригинале)

Все больше и больше становится людей, увлеченных бодибилдингом, фитнесом или другим видом физического самосовершенствования – это, безусловно, здорово! Но, к сожалению не каждый задумывается о том, как делать это правильно. Новички, обычно, с яростью бросаются к первому попавшемуся тренажеру, повышают веса, не освоив технику, и вообще не понимают свое тело, и не знают, что они [...]

---

Детская йога: упражнения.

2014-01-10 12:33:24 (читать в оригинале)

Все популярнее сегодня становится йога, и это нетрудно объяснить. Йога способствует гармоничному развитию души и тела, это искусство развивает мозг и психику, утверждает самосознание. Для занятий йогой не имеет значение возраст или социальное положение человека, поэтому многие мамы стремятся приобщить к ней своего малыша. Отличия детской йоги от взрослой очевидны, а польза, которую она оказывает [...]

---

Аэробные нагрузки

2014-01-08 15:37:06 (читать в оригинале)

Аэробные нагрузки помогают в борьбе с лишним весом, они направлены на сердечнососудистую систему и способствуют расщеплению жировых клеток – это общепризнанный факт. Важным условием упражнений средней интенсивности  является их регулярность и то, что общее время, затраченное на тренировку, не должно быть меньше 30 минут. В противном случае нагрузки теряют свой смысл, ведь жировые ткани еще не начнут перерабатываться [...]

---

Знакомьтесь: Боль

2014-01-06 16:41:52 (читать в оригинале)

На страницах своего блога я немало времени уделил различным видам тренировок, но еще ни разу не коснулся темы безопасности на них. Сейчас исправлюсь. Как известно, одна из проблем, с которыми сталкиваются начинающие — вовремя распознать травму. К сожалению, травмы проявляют себя не только острой и резкой болью (как, например, при растяжении мышцы на тренировке). Неприятные [...]

---

Правила парения в русской бане

2014-01-02 12:28:53 (читать в оригинале)

Издавна русская баня являлась лечебницей для местных знахарей и лекарей, а не только как помещением для помывки тела, и в ней зачастую лечили совершенно безнадежных больных. Огромное количество методов и рецептур было в древние времена. Большая часть людей, в наше время относится к бане как к некоему волшебству и ритуальности. Но стоит учитывать, что посещение [...]