Все о здоровом образе жизни Голосов: 1 Адрес блога: http://vseozoj.ru Добавлен: 2013-08-22 13:51:01

Программа силовых тренировок

2013-11-10 12:45:57 (читать в оригинале)

Недавно я заметил, что незаслуженно обходил в своих статьях вниманием составление программы силовых тренировок в тренажерном зале. Конечно, без тренера вам здесь не обойтись, но базовые принципы я ниже изложу. Итак, тренировки должны быть через день, для того, чтобы мышцы успевали отдохнуть.         Понедельник Разминка Жим лёжа 1 х10 разминочный 5х5 рабочий [...]

---

Микроэлементы в продуктах питания

2013-11-07 16:32:44 (читать в оригинале)

Сегодня решил посвятить свою статью разбору микроэлементов в продуктах питания, получаемых организмом человека ежедневно. Опишу основные из них: кальций, фосфор, магний, цинк, железо,медь,фтор. Исследования кальция за последних двадцать пять лет дали возможность сделать грандиозные открытия в такой области как продукты питания. Без кальция у человека не было бы ни костной ткани, ни ногтей, также необходим [...]

---

Как развить интуицию?

2013-11-05 16:28:51 (читать в оригинале)

Существует интуиция или нет – вопрос спорный, но все большее число людей склоняется к мнению, что она существует. Исследования доказывают, что способность интуитивно предсказывать события есть у всех, она одинаково развита как у мужчин, так и у женщин, но женщины доверяют своему «внутреннему голосу» чаще, мужчинам этому стоит учиться. Саму по себе интуицию можно представить [...]

---

Медитативный бег

2013-11-02 16:07:46 (читать в оригинале)

Многие виды боевых искусств и систем самосовершенствования используют технику медитативного бега, с помощью которой которому происходит значительное возрастание энергетических возможностей человека. Техника медитативного бега изначально была создана тибетскими священнослужителями и называлась бегом «лун-гом». Такой  бег значительно развивает энергетическую систему тела, приводит мысли в порядок и очищает разум. По сути своей эта система представляет собой групповой [...]

---

Повышение иммунитета у взрослых

2013-10-30 13:07:13 (читать в оригинале)

Вопрос повышения иммунитета актуален для каждого человека, без учета вашего возраста и вашего пола. Повышение иммунитета у взрослых, с этой проблемой постоянно сталкивается каждый из нас. И причин тому несколько. Человеческая деятельность на планете значительно нарушила природный баланс, и как следствие — резко ухудшилась экологическая обстановка. В свою очередь, проблема с экообстановкой нашла свое выражение [...]