Все о здоровом образе жизни Голосов: 1 Адрес блога: http://vseozoj.ru Добавлен: 2013-08-22 13:51:01

Развитие силовой выносливости через 1000 приседаний

2013-09-20 16:03:16 (читать в оригинале)

Известно, что по количеству расходуемой энергии 1000 приседаний, совершаемых человеком, практически полностью соответствует пробегаемым им же десяти километрам по ровной дороге. Однако получаемая при беге нагрузка совсем иная, нежели при приседаниях. В последних задействуется гораздо больше мышц и суставов. Подобные нагрузки в среде профессионалов спорта носят название базовых. А вкупе с фактической работой с весом [...]

---

Правильное питание при тренировках

2013-09-18 14:30:56 (читать в оригинале)

Питание при интенсивных занятиях спортом —  один из важнейших процессов, которому стоит уделять предельное внимание. Но, к сожалению, многие начинающие атлеты не проявляют к этому особого интереса, что и приводит их к нулевым результатам, не смотря на регулярные тренинги в зале. Для начала вам нужно усвоить одну простую истину — чем больше размер здания, которое [...]

---

Как составить программу тренировок?

2013-09-16 16:57:03 (читать в оригинале)

Чем больше мы тренируемся, тем быстрее мы достигаем успеха и тем быстрее улучшаются наши показатели. А вы уверены, что это на самом деле так? Многие объясняют свои не особо успешные результаты на фоне результатов других спортсменов  нехваткой денег, недостаточным количеством индивидуальных уроков. Некоторые поют песни о разнице в способностях, но для этого вам надо знать [...]

---

Экодом своими руками. Фотостатья

2013-09-15 16:00:22 (читать в оригинале)

Не секрет, что вести здоровый образ жизни, живя при этом в крупном городе, следуя устоявшимся правилам городской жизни, достаточно тяжело. Именно поэтому большинство людей, избравших ЗОЖ, рано или поздно задумываются о переезде за город. Чаще всего здесь речь идет о своей земле. Сейчас существует немало видений (по сути, идеологий) жизни за городом. Но в сегодняшней [...]

---

Здоровый образ жизни для детей

2013-09-12 07:25:43 (читать в оригинале)

Самый главный дар человека – это его здоровье. Этот дар необходимо беречь и всеми возможными способами укреплять с самого раннего детства. Соблюдение здорового образа жизни позволит детям гармонично и своевременно развиваться, а также сохранит здоровье. Если вы, как всякий нормальный родитель, желаете для своего ребенка, чтобы он рос здоровым и сильным, то необходимо присмотреться к [...]