Fitness - online Голосов: 0 Адрес блога: http://fit-on.ru Добавлен: 2015-05-15 21:30:07

Рецепт для набора массы №3: Супершейк

2014-10-28 10:26:00 (читать в оригинале)

Супершейк идеально подходит после тренировки, помогает встряхнуться. Его можно пить сразу после тренировки, еще до посещения душа. Ингридиенты: • 250 мл молока (3,5% жирности) • 1 средний Банан • 2 средних яйца • 100 г ванильного мороженого • Корица • 3 столовые ложки гейнер-порошка Приготовление

---

Подготовка Chady Dunmore

2014-10-28 09:46:48 (читать в оригинале)

После двухлетнего перерыва FitMiss Diva и мастер боевых искусств Chady Dunmore сбросила вес и обнажилась для фотосессии Bodies of Work портала Bodybuilding.com. Chady Dunmore — фитнес-эксперт отеля Andaz, лицо торговой марки FIT MISS, двукратная чемпионка WBFF World Bikini Championship. «Никогда бы не подумала, что в

---

Рецепт для набора массы №2

2014-10-24 08:00:40 (читать в оригинале)

Рецепт для набора массы №2 из жареных гребешков (мидии) на капусте и тыкве. Моллюски, капуста и тыква? Что мы могли задумать в этой странной комбинации? Просто попробуйте и узнайте! Ингредиенты: • 170 г тыквы • 3 чайные ложки рапсового масла • 80 г мидий •

---

Рацион питания на массу

2014-10-24 07:09:02 (читать в оригинале)

Набрать вес – одна из главных целей для почти любого бодибилдера. Увеличить заветную мышечную массу мечтают не только эктоморфы, по своей природе склонные к худобе, но и люди, обладающие нормальным телосложением. Причем для последних порою это гораздо сложнее – в то время как у худощавого

---

Рецепт для набора массы №1

2014-10-21 14:50:05 (читать в оригинале)

Для того, чтобы стимулировать рост мышц, вы должны использовать при приготовлении пищи богатые белком ингредиенты, такие как мясо, рыба, яйца или тофу. Мы собираем для вас самые вкусные рецепты блюд на массу, которые содержат около 40 граммов белка на порцию. Кесадилья с курицей и козьим