Fitness - online Голосов: 0 Адрес блога: http://fit-on.ru Добавлен: 2015-05-15 21:30:07

Екатерина Алексеева: «невозможное возможно»!

2014-08-09 15:32:03 (читать в оригинале)

Во-первых, скажу, что пока готовился к интервью все больше и больше поражался информации, которую находил про вас. Я конечно, восхищен! У вас была травма, после которой вы опять начали профессионально заниматься спортом. Расскажите немного о своих эмоциях и мыслях после травмы, о мотивации в этот

---

Karen Lind Thompson: о тренировках, питании и мотивации

2014-08-09 12:47:13 (читать в оригинале)

Карен, я прочитал на твоей страницы в Фэйсбуке, что ты пережила автокатастрофу, и это стало отправной точкой твоей спортивной карьеры. Что чувствовала в тот момент? Кто тебя поддерживал и помогал? - Я все всегда занималась спортом, бегом. Но после автомобильной аварии, мне пришлось лечится у

---

Подъем ног в висе: техника упражнений

2014-08-07 18:10:17 (читать в оригинале)

Подъем ног в висе на перекладине – это базовое упражнение, которое направлено на тренировку мышц пресса с акцентом на его нижнюю часть. Данное упражнение укрепляет область живота, увеличивает силу абдоминальных и прорабатывает их рельеф. Немного изменяя технику выполнения упражнения, вы можете задействовать как нижний, так

---

Принципы бодибилдинга

2014-08-07 17:23:30 (читать в оригинале)

В этой статье мы расскажем вам про 3 основных принципа бодибилдинга и фитнеса. Принцип бодибилдинга №1: регулярность и дисциплина Регулярность предполагает, что вы тренируетесь строго по плану и не пропускаете тренировки. Очень важно соблюдать это правило, чтобы отслеживать, например, в дневнике тренировок свои прошлые и

---

Упражнения для пресса дома

2014-08-06 07:25:17 (читать в оригинале)

Для того чтобы получить красивый живот, необходимо развивать мышцы пресса, которые разделяются на верхние, нижние и боковые. Набор упражнений для пресса дома достаточно прост, и потребует от вас только дисциплины и 15 минут пару раз в неделю. 1) Для проработки мышц нижнего пресса дома потребуется