Fitness - online Голосов: 0 Адрес блога: http://fit-on.ru Добавлен: 2015-05-15 21:30:07

Мифы и факты о пользе куриных яиц

2014-05-12 15:58:19 (читать в оригинале)

Мы изучили отчет Harvard Medical School о пользе и вреде яиц и влияния их на болезни сердца. Представляем вас 2 факта и 2 мифа о яйцах. Факт №1 Яйца являются хорошим источником питательных веществ. Одно яйцо содержит 6 граммов белка и некоторые здоровые ненасыщенные жиры.

---

Ярослав Лаушкин: персональный тренер по фитнесу

2014-05-11 13:35:27 (читать в оригинале)

Ярослав, привет! Мы сначала поговорим о тебе, мы эти вопросы задаем всем тренерам. Расскажи о своей трансформации? Когда начал заниматься? Сколько времени ушло на построение красивого тела? - Заниматься начал еще в школе, в 10-ом классе, упорно и регулярно посещал зал, и результаты не заставили

---

Антон Алексеев о «Smart Fitness»

2014-05-08 13:05:18 (читать в оригинале)

Антон Алексеев – основатель студии персонального тренинга «Smart Fitness», сегодня расскажет нам о тренировочном процессе студии, своем подходе к клиентам и мотивации. Антон, давай начнем диалог с концепции «Smart Fitness», в чем особенность студии? Чем отличаетесь от сетевых фитнес-клубов? - это спортзал для индивидуальной работы

---

Интервальные кардио тренировки

2014-05-07 10:48:21 (читать в оригинале)

Интервальные кардио тренировки способствуют сжиганию жира, и делают вас более выносливыми, чем просто длительная кардио сессия.  Но интервальные тренировки подходят достаточно опытным атлетам, поэтому новичку стоит осторожно включать их в свою программу тренировок. Ниже мы рассмотрим интервалы для новичков. В чем же особенность интервальных тренировок?

---

Базовые упражнения на плечи + техника выполнения

2014-05-07 06:29:36 (читать в оригинале)

Базовые упражнения для плеч 1.Армейский жим. Основополагающее базовое упражнение на плечевой пояс и задействует такие группы, как дельты, верх груди, трицепс. Иногда армейский жим называют жим штанги над головой. Это упражнение идеально подходит для построение фундамента мышц плеч. Разновидность армейского жима – это жим гантелей.