Trigger Голосов: 1 Адрес блога: http://trigger-lj.livejournal.com/ Добавлен: 2009-01-28 14:41:56

Отчет за вторую неделю (2.06-8.06.2014)

2014-06-10 14:45:22 (читать в оригинале)

Отрезаем негатив.

- Телевидение. ++
За весь период не смотрел вообще.

- Радио. ++
Тоже не слушал.

- Газеты. ++
Не читал.

- Интернет. --
Сжигал времени больше чем 1 час в день. Причем каждый день. Это реально ощущается. По итогу, сегодня реально нашел способ себя спасти, но об этом позже.

- Люди. ++

Зависимости.

- Алкоголь. ++
- Сигареты. ++
- Нездоровая еда. +-
ААаа!! У меня было одно свидание с МакДональдсем :((

- Игры. ++

Взаимодействие.

- Ложь. ++
- Ярлыки. +-
Хм... На это неделе по этому пункту опять был пролет. В течении двух дней была одна конфликтная ситуация, в ходе которой были о оценуи и ярлыки.

- Оценки. +-
- Конфликты. -
Как я уже писал, был серьезный конфликт. Разговор с человеком на повышенных тонах со все вытекающим (оценками, ярлыками и прочим).

Жизнь.

- Ритм жизни. +-
Не могу сказать, что постоянно слежу за своим ритмом. У меня пока получается это периодически. Бегу, замечаю, что бегу, замедляюсь. Опять бегу :))

- Новое место. -
За неделю из 7 новых мест я сделал 3.

- Новые люди. -
Суммарно познакомился с 10 новыми. Т.е. сильно не дотянул до нормы. На этой неделе буду более ответственно подходить к этому.

- Зарядка. ++

Организм.

- Витамины. ++
- Адаптогены. ++
- Вода. ++
Поставил себе приложение WaterBalance. Классная вещь.

- Здоровая еда. -

По Домашке.

1. Цели на ппо интервалам прописал, и десятку на этот год прописал. Реально упражнение заняло много времени.
2. Холодный душ принимаю каждый день, с этим проблем нет, т.к. раньше уже делал это.
3. Были вопросы с бегом. Из 7 дней бегал только 4 раза, т.е. несколько дней пропустил. На сегодняшний день установил себе РанКипер сейчас бегаю с ним. Отчеты еще не выкладывал. Вот по этому пункту конкретный проеб. Но я не сдаюсь.
4. Отчеты по использованию времени. Всю неделю стояла программа Yaware. Показывала полную херню, потому что я не нашел как ее настроить. Вчера установил РескьюТайм, вот эта крутая штука. Почему, отчеты по времени еще не выкладывал. Этот пункт на той неделе проебал, но сеодня уже исправился.
5. Отжимая. Чудеснейшая штука. После 2х подходов подряд начинаешь ООЧЕНЬ внимательно следить за тем, что ДУМАЕШЬ.
6. Еще один долг у меня весит. Почему-то я себе нигде не записал в домашку задание про Контракт. И это основа моих косяков. Сегодня этот пункт закрываю.

---

День 6 (02.06.2014)

2014-06-03 01:38:56 (читать в оригинале)

Сегодня я сделал описание своей зоны комфорта. По началу казалось, что это странное упражнение. Но через некоторое время я начал писать все то, почему мне не хочется никуда из этой зоны уходить. Потому что в этом есть мои выгоды. Я нахожусь там где я нахожусь, потому что мне нравится это. И в принципе, меня все устраивает (как бы).

В общем таск из домашки про описание зоны комфорта сделан.

Сегодня был каст Фила, на котором он неплохо так выжигал) И судя по полученной домашке, следующая неделя будет интенсивной :)

Жалобы.
Мне светит нрмально так прокачать грудные мышцы в свете последних событий)) За каждую жалобу которую я озвучиваю, или даже просто подумаю, 50 отжиманий. Сегодня я уже успел поотжиматься :)) Кстати, после этого сразу же оочень осторожно начинаешь думать и следить на своими мыслишками)

Пройдемся по ПОМ:

Отрезаем негатив.

- Телевидение. +
- Радио. +
- Газеты. +
- Интернет. +
- Люди. +

Зависимости.

- Алкоголь. +
- Сигареты. +
- Нездоровая еда. +
- Игры. +

Взаимодействие.

- Ложь. +
- Ярлыки. +
- Оценки. -
Проявил слабость над этим пунктом, в связи с возникшим легким конфликтным вопросом.
- Конфликты. + (Ничего серьезного)

Жизнь.

- Ритм жизни. +
- Новое место. -
- Новые люди. -
- Зарядка. +

Организм.

- Витамины. +
- Адаптогены. +
- Вода. +
- Здоровая еда +

---

День 4 и 5 (31.05.2014 и 1.06.2014)

2014-06-02 06:22:02 (читать в оригинале)

Эти два дня прошли у меня хорошо. Суббота была сильно рабочей, а воскресенье противоположно - был за городом.
За это время сделал некоторые задания по домашке: посмотрел Шоу Трумана и Содат Джейн. Ниодин из этих фильмов я раньше не смотрел, и рад, что посмотрел их сейчас.

Шоу Трумана.
Был первым. Разорвал мне мозг конкретно. Режиссеру 5 баллов. Фильм полон смысла. Начиная от поведения людей, заканчивая сильным проявлением моделей поведения. Хорошее описание матрицы. "Мир таков, каким нам его представляют". И на самом деле, откуда мы знаем, что все так есть как есть, только потому что нам так сказали/принято и это общеизветный факт? Мы видим в этом мире то, что нас учили видеть. Осознанно или же нет. Может и с нами сейчас играют?
"Если бы он по-настоящему захотел, он бы ушел. Но он не решается сделать этот шаг". Как же это наглядно показывает на то, что можно пройти через все, и получить все, что только пожелаешь. Только вот человек САМ никуда не идет, хотя и никто ему не препятствует.
Окружение. Мне понравилась реакция всех окружающих на то, что Труман говорил им, что ему кажется что его разводят. Все вокруг говорили ему бросить эту дурацкую идею.
И конечно, друг. Который всегда был вовремя с баночкой пива :)
И в завершение, хороший пример. Человек поверил себе, не слушая никого, победив свои страхи, пошел до конца. (Ах, да, и любовь :))
В мыслях после фильма на долго. Ночью не спалось.

Содат Джейн.
Сильный фильм. Для этот фильм показал, что я способен сделать многое. Если ОНА смогла, то епт... Хватить ныть, пора действовать. Не нужно жалеть сил на то, чтобы совершить то, во что веришь. Джейн пошла ДО КОНЦА. На 100%. Хороший пример выдержки и лидерства, а так же командной работы. Оправданий нет. Или делаешь, или уебываешь нахер отсюда.
А если все это не для тебя, то просто позвони в колокол, и уже через 4 часа тебя будет ждать уютная постель и теплый душ.

Окей, пройдемся по пунктам ПОМ.

Отрезаем негатив.

- Телевидение. +
- Радио. +
- Газеты. +
- Интернет. +
- Люди.+

Зависимости.

- Алкоголь. +
- Сигареты. +
- Нездоровая еда. +-
Во второй день съел пачку чипсов, которых ничего полезного нет. В общем, это было лишним.

- Игры. +

Взаимодействие.

- Ложь. +
- Ярлыки. +
Думаю, что с большего с этим пунктом я справился. Я стал явно меньше вешать ярлыков. Т.е. прогресс налицо :)
- Оценки. -
С этим пока похуже. Они все же присутствуют в моей голове.
- Конфликты. +

Жизнь.

- Ритм жизни. +
Во-первых, денек провел за городом. Ритм жизни снизил в этот день круто))
Во-вторых, хоть в субботу дел было и много, но везде передвигался не спеша. Просто нужно ставить промежуток между делами чуть дольше, чтобы вовремя все успевать. И напряга не будет.
- Новое место. +
2 места за 2 дня.
- Новые люди. +-
Познакомился только с 2 новыми людьми.
- Зарядка. +

Организм.

- Витамины. +
- Адаптогены. +
- Вода. +
- Здоровая еда. - (Чипсыыы)))

И так, сегодня уже понедельник, и на моих часах 5.20 утра. Это означает, что мне нужно будет вставать через 40 минут. Но как вставать... спать то я пока еще не ложился :)

---

День 3 (30.05.2014)

2014-05-31 14:53:54 (читать в оригинале)

Отрезаем негатив.

- Телевидение. +
- Радио. +
- Газеты. +
- Интернет. +
- Люди. +

Зависимости.

- Алкоголь. +
- Сигареты. +
- Нездоровая еда. +
- Игры. +

Взаимодействие.

- Ложь. +
- Ярлыки. -
Уже есть прогресс. Я стал добрее. Но в мыслях все еще проскакивают.
- Оценки. -
Этого в голове еще хватает.
- Конфликты. +

Жизнь.

- Ритм жизни.  -
Сегодня по этому пункту у меня был реально прогресс. Я спешил много и часто. НО все время себя останавливал. Т.е. замечал каждый раз когда я начинал быстро идти, торопиться и сам себя останавливал. И самое интересно, я начал замечать как красиво вокруг))) Такое красивое небо было вечером, деревья вокруг. Это очень кайфово.
- Новое место. -
Забыл про этот пункт просто. Минус.
- Новые люди. -
И этот пункт прошел мимо меня.
- Зарядка. +
Сделано.

Организм.

- Витамины. -
Закончились, куплю новую коробку.
- Адаптогены. +
- Вода. +
- Здоровая еда. +

В целом день прошел в адцок режиме. На меня давило реально огромное количество дел, которые нужно закончить до конча этой недели. Ну ничего, будет еще веселее.

Завтра просматриваю Шоу Трумана.

---

День 2 (29.05.2014)

2014-05-30 13:45:37 (читать в оригинале)

Отрезаем негатив.

- Телевидение. +
- Радио. +
- Газеты. +
- Интернет. - (Чуть больше часа не по делу)
- Люди. +

Зависимости.

- Алкоголь. +
- Сигареты. +
- Нездоровая еда. +
- Игры. +

Взаимодействие.

- Ложь. +
- Ярлыки. -
Сегодня дне столкнулся с некоторыми сложностями (не организованность людей и другие неприятные штуки). В общем этот час у меня был посвящен ярлыками всему что с ними связано. Минус. Нужно научиться спокойнее относится ко всему.
- Оценки. -
Аналогично с верхним пунктом. Тоже было много.
- Конфликты. +

Жизнь.

- Ритм жизни.  -
Не могу сказать что мне по этому пункту плюс. Потому что временя от времени я вспоминал, что не нужно никуда бежать, тогда притормаживал. Но в целом, все равно было много спешки. Считаю, что с этим не справился.

- Новое место. -
- Новые люди. +
Познакомился за день с 3 новыми людьми. Один из которых оказался классным таксистом на X5. Обменялись телефонами.
- Зарядка. -
Забыл сделать. Косяк.

Организм.

- Витамины. +
- Адаптогены. +
- Вода. +
- Здоровая еда. +

В целом за день было много дел, поэтому сильно поработать над собой или сделать что-то еще из домашки не успел.