Одно из важнейших условий правильной программы тренировок, дать мышцам и организму в целом восстановиться. Правильный отдых — это путь к росту и укреплению ваших мышц. Ощущение боли в мышцах после тренировки, это естественно, знающие люди называют это СОМБ(синдром отсроченной мышечной боли).В данный период нужно дать мышцам восстановиться . На деле есть множество способов ускорить восстановление после тренировки. Рассмотрим некоторые из них. Подробнее… Перейти к полной версии статьи [...]

+ развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: бодибилдингу, обзоры

Повторения в подходе

   2014-11-20 12:19:19