Основные правила в бодибилдинге, или что должен знать новичок при наборе массы
2012-05-30 21:34:11
... важных моментах в
бодибилдинге. Точнее их можно ... основными правилами в
бодибилдинге без которых вам ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Здравствуйте начинающие бодибилдеры и продолжающие тоже. Рад вас приветствовать на блоге treningbody.ru. В этом посте хочу поговорить с вами об очень важных моментах в бодибилдинге. Точнее их можно назвать основными правилами в бодибилдинге без которых вам не достичь особых результатов. Статья будет полезна как начинающим, так и уже тренирующимся спортсменам, желающим нарастить мышечную массу. Сразу [...]
Тэги:
бодибилдинге,
статья
Пятый комплекс тренировочной программы по бодибилдингу для начинающих
2012-05-27 18:23:36
... тренировочной программы по
бодибилдингу для начинающих. Всего ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Итак, коллеги, те, кто следит за новостями в рубрике «Спортзал», сегодня на страницах сайта recipehealth.ru мы завершаем публикацию тренировочной программы по бодибилдингу для начинающих. Всего мы рассказали о пяти комплексах, в каждом из которых начинающие атлеты узнавали что-то новое. В первом мы рассказывали о правильном дыхании и техниках выполнения жима лежа и технике выполнения приседаний, [...]
Тэги:
бодибилдингу,
программа,
спортзал,
тренировочный
Полезное свойство мёда и бодибилдинг
2012-05-23 13:53:04
По собственной структуре мёд — смесь глюкозы и фруктозы, а это означает и усваивается ...
+ развернуть текст сохранённая копия
По собственной структуре мёд — смесь глюкозы и фруктозы, а это означает и усваивается организмом не так, как сахар. В мёде содержится много витамин и больше тридцати микроэлементов, которые способны положительно влиять на организм людей. К примеру, с помощью наличия фруктозы в мёде, показатель сахара в крови немного ниже. И инсулин может выделяться меньше в [...]
Тэги:
бодибилдинг,
первый,
шаг
Биологические принципы тренировки
2012-05-23 13:00:56
На сегодняшний день установлено несколько основных закономерностей развития адаптации ( ...
+ развернуть текст сохранённая копия
На сегодняшний день установлено несколько основных закономерностей развития адаптации (приспособление) к воздействию физической нагрузки в процессе тренировок. Основные принципы: • принцип сверхотягощения, • принцип специфичности, • Что по поводу принципа сверхотягощения, то он состоит в том, что для регулярного роста, мышцам нужны постоянно увеличивающиеся нагрузки. По этой причине периодически нужно увеличивать тренировочные нагрузки. Чем больше [...]
Тэги:
бодибилдинг,
первый,
шаг
Нужно ли пить протеин новичку?
2012-05-12 13:31:40
... новичков, решивших заняться
бодибилдингом, в самом начале ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Всем посетителям блога treningbody.ru физкультпривет. Сегодня мы с вами разберем очень интересный вопрос — нужно ли пить протеин новичку для прироста мышечной массы и силы. Как обычно бывает у практически всех новичков, решивших заняться бодибилдингом, в самом начале своих первых тренировок. Они с большим энтузиазмом хватаются за штанги и принимаются качаться. Соответственно после каждой тренировки бегут [...]
Тэги:
бодибилдинг,
питание
