Кардиотренировки для похудения и набора массы
2013-08-31 17:26:17
Многие друзья и родственники, узнав о том, что я веду блог, задают похожие вопросы. «Как мне ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Многие друзья и родственники, узнав о том, что я веду блог, задают похожие вопросы. «Как мне похудеть? Как мне поправиться?» Решил ответить в статье, так как считаю, что многим моим читателям такие вопросы не чужды. Независимо от того, хотите вы похудеть, или же набрать вес – я рекомендую заниматься кардиотренировкой. Как я уже говорил в [...]
Тэги:
гимнастика,
зарядка,
здоровый,
комплекс,
легкий,
тело,
упражнение,
утро,
физический
Как «придать форму» телу легко и с удовольствием
2013-08-31 00:23:39
Абсолютно каждый человек хочет иметь красивую, стройную фигуру, но лишь немногие действительно ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Абсолютно каждый человек хочет иметь красивую, стройную фигуру, но лишь немногие действительно упорно идут к своей цели и добиваются весьма значительных успехов на этом поприще. Конечно, не каждый может позволить себе ходить в...
Тэги:
гимнастика,
дом,
похудеть,
шейпинг
Кардиотренировки в домашних условиях
2013-08-29 18:45:37
«Cardio» (с латинского — процесс, связанный с работой сердца). Соответственно, ...
+ развернуть текст сохранённая копия
«Cardio» (с латинского — процесс, связанный с работой сердца). Соответственно, кардиотренировка – вид тренировки с основной нагрузкой, приходящейся на сердечнососудистую систему. Кардиотренировки необходимы, как опытным спортсменам, так и новичкам, поскольку они позволяют подготавливать сердце и организм в целом к еще большим нагрузкам. Помимо укрепления сердечнососудистой системы кардио повышает общую выносливость организма и способствует сжиганию подкожного [...]
Тэги:
гимнастика,
зарядка,
здоровый,
комплекс,
легкий,
тело,
упражнение,
утро,
физический
Гимнастика по правилам «правильного» дыхания
2013-08-29 12:48:55
Суть
гимнастики. Польза или вред. ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Суть гимнастики. Польза или вред. Частые вопросы. С чего начать. Правила безопаисности. То, что красота требует жертв, — известная всем пословица, на самом же деле она требует не жертв, а усилий. Многие представительницы...
Тэги:
бодифлекс,
гимнастика,
начинающий,
похудеть
Пилатес во время беременности: преимущества и противопоказания
2013-08-29 09:30:48
Пилатес — особая, специально разработанная система упражнений, которая направлена на развитие ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Пилатес — особая, специально разработанная система упражнений, которая направлена на развитие мускулатуры, гибкости и нормализацию дыхания. Это своеобразная релаксация, которая помогает телу приобрести нужный тонус. В его основе лежат упражнения, опирающиеся на работу с мышцами тазового дна и живота. А ведь именно эти участки тела так важны для беременной женщины. Но, с другой стороны, пилатес […]
Тэги:
беременность,
будущей,
гимнастика,
здоровье,
мамы
